Страхови од поновног уласка у наш живот (ФАРОЛ): Психотерапеут вас води иза кулиса

Цикада, инсект великих прозирних крила, хибернира под земљом 17 година. Потребне су скоро две деценије да овај инсект полако пузи из земље, да живи, дише и пари се. Док Сједињене Државе полако укидају карантин и закључавају, налазимо се како израњавамо из властитих чаура у којима смо погрбили да бисмо поново изашли на светлост дана. Идентификујемо се са цикадом по томе што се овај карантин сигурно осећа као пуних 17 година! И - случајно - управо ове 2020. године легло цикада појављује се у гомилама.

Израњамо постепено, са зебњом, маске још увек превучене преко наших ушију како бисмо посматрали и истраживали како ће изгледати тај нови терен и нова норма. Сазнајемо да сваки регион мора постићи седам различитих показатеља да би испунио услове за овај „нови нормални“ живот. А ми сада живот називамо Б.Ц. (Пре короне) и АД (после болести).

Наравно, ту су и очигледне очекиване радости - виђење наше породице и пријатеља, гледање наше деце с надом да се враћају у школу или камп, поновно стављање планова одмора у књиге и весело вечерање и одлазак у филмове.

Ипак, ово склониште код куће такође нас је натерало да размислимо да ли је било неочекиваних сребрних облога у овој карантини - ствари које смо научили о себи и свом животу и које не желимо да изгубимо. И тако, суочавамо се са Ф.А.Р.О.Л. - страхови од поновног уласка у наш живот - и лично и професионално.

Глориа: „Путовање из мог дома на Лонг Исланду у моју канцеларију на Менхетну да бих видео пацијенте увек је било део мог живота као психотерапеута. Заиста га никада нисам испитивао, већ сам само послушно ухватио 08:18 свако јутро. Карантин код куће ми је дао до знања колико заправо мрзим то путовање. Једноставно више не желим то да радим.Одлучио сам да се одрекнем канцеларије на Манхаттану, али још нисам рекао својим пацијентима. Осећам се кривим што издајем обавезу да будем ту за њих и натерао сам да преиспитам своје проблеме са везаношћу! Али пропуштање путовања за посао сада ми је важније од поштовања моје посвећености да се појавим лично. “

Јанет: „Откако сам се удала, мој супруг је провео пуно времена путујући пословно у Европу. То је извор сталне напетости међу нама, јер сам га увек молила да смањи путовање. Чини ми се да сам морао да васпитавам нашу децу прилично сама, и имам пуно незадовољства према њему. Сад кад је био кући током ове кризе ЦОВИД-а, није могао да путује, ни ја нисам срећан што га стално имам у близини! Иако добијам оно што сам рекао да желим, то не чини трик. Збуњена сам и преиспитујем се колико заиста желим блискости и интимности. Кад се вратимо да живимо свој живот и Дејв се врати пословним путовањима, претпостављам да ће се моје жалбе због нестанка поново покренути, али сада сам збуњен оним што заиста желим и требам! "

Цоринне: „Коначно сам исплела своје кукурузне редове током закључавања, први пут после много година. Моја коса је сада бујна збрка увојака и увијања. Сваког дана изгледа другачије у својој новооткривеној слободи. Али у ФацеТиме сесији са мојом мамом рекла ми је да изгледам попут дивље рашчупане жене и боље да се не враћам на посао изгледајући као ова врућа збрка. У овом тренутку, када толико много људи пати са толико губитака и смрти, све о чему размишљам је како се бојим да се морам вратити у стварни свет и још једном потрошити толико времена и новца да би ми се коса 'покоравала' у белом свету “.

Стацеи: „Не бих рекао да сам алкохоличар, али мој начин живота свакако укључује завршавање наставе већине вечери на правном факултету и одлазак у бар са пријатељима на пар пића. Рекао бих да сам у основи стидљива особа и уживам у ‘течној храбрости’ цуге. То што сам сама била код куће током овог времена заиста ми је смањило пијење и осећам се боље. Али повратак у мој стварни живот после карантина вратиће ме у моју рутину пијења. Нисам смислио како да се носим са тим, али имам неке недоумице. Самоћа без притиска за дружење било ми је својеврсно олакшање. “

Гејл: „Моја мајка је умрла у априлу у старачком дому од коронавируса. Осећам се као да живим у заштитном времену - код куће, са супругом и двоје наше одрасле деце. Они брину о мени, а ми се гнездимо заједно. Бојим се да, када више не будемо морали у карантин и сви се врате на посао или у школу, осећаћу се напуштено и утицај мајчине смрти ће се срушити на мене. Плашим се тог тренутка. Волео бих да можемо да останемо на паузи до Ја осећам да сам спреман да сви крену поново “.

Марјорие: „Мој највећи страх због поновног уласка је да ће сви видети да сам ја дете са постерима јер је добило тај страшни ЦОВИД-15 килограма. Срамим се што је моја анксиозност проузроковала да ми је прекомерно једење у то време убрзало. Док су други људи поравнавали криву, ја сам товио своје облине! Волео бих да ће се закључавање наставити још неколико месеци, како бих могао да почнем да радим на томе да своје јело вратим на старо. “

Остали страхови од повратка у наш живот укључују питања безбедности: Колико дуго треба да будемо опрезни и пажљиви према социјалном удаљавању? Да ли би требало да наставимо да радимо даљински док вакцина не постане доступна пре него што се вратимо на посао? Да ли ће се поновити талас вируса након што овај умре? Финансијских проблема такође има на претек - да ли ћу и даље имати посао и исту плату? А психотерапеути се брину хоће ли се њихови пацијенти уморити од удаљених сесија и одлучити да напусте терапију, да ли ће осигурање и даље плаћати даљинске сесије и да ли ћемо по повратку у наше ординације одговарати ако нас пацијент тужи тврдећи да је заражен вирусом нас.

Постоји ФОМО (страх од пропуштања), а сада сам смислио термин ФАРОЛ (страхови од поновног уласка у наш живот). Фарол на шпанском значи фењер који осветљава. Ми терапеути сарађујемо са нашим клијентима како бисмо улили наду да ће ова пандемија проћи, ојачали њихове вештине суочавања и самопомоћи и пронашли начине за стицање личног значења током овог времена закључавања и након тога. Док излазимо из претње и бола ове пандемије, заједно са својим пацијентима стварамо осветљавајући фењер који ће осветлити пут ка посттрауматичном раст и отпорност. Питамо како они замишљају како би тај раст изгледао за њих.

Мој посинак Шон ми каже: „Кад се ово заврши, желим у свој живот да увежем ствари које сам открио током закључавања и чине ме срећним - попут породичних вечера и читања деци пре спавања.

"Да!" Да додам. „А онда извезимо ствари које нису функционисале - попут непрестаног журбе.“

Шон и ја се са смехом слажемо да ћемо улазити у увозно-извозне послове када се све ово заврши.

Алберт Цамус нас подсећа: „Усред зиме открио сам да је у мени непобедиво лето.“ А Бетте Мидлер буди наду док пева Ружу, „Сјетите се само зими, далеко испод горког снијега / Лаже сјеме, које уз сунчану љубав у прољеће постаје ружа.“

Мислим и на речи Т.С. Елиот, који у ово доба делује тако утешно, „Научи ме да бринем. Научи ме да не марим. Научи ме да будем миран “.

Како се ми психотерапеути суочавамо са поновним уласком у свој живот, тако ће доћи и до губитка дивљих, чудних и дивних веза које су се догодиле са пацијентима у виртуелној стварности.

Ја сам на Зоом сесији са Сандром. Позива ме у свој Црвени шатор - затворени простор који је створила за себе у својој спаваћој соби превлачећи чаршаве преко скеле за промену. Осећам се као да се пењем у дечју тврђаву. Ружичаста светлост прожима Сандрино лице док црвени листови одражавају светлост са њеног прозора. Објашњава како јој је био потребан приватни простор далеко од супруга и ћерке у коме је могла да црта, размишља и пише „лошу поезију“.

Док ми показује своје цртеже, видим како ми сенка прелази линију вида. Сада радим сеансе из своје сеоске куће и видим да је јелен залутао у моју башту и почео да једе моје божуре. Објашњавам Сандри зашто се морам извинити на минут. Гласно вриснем јелену да изађе из своје баште и на крају се полако враћа у шуму. Вичем након тога, "Хвала!" и вратите се на седницу.

Сандра се смеје од срца, „Никад пре нисам чула да вриштиш“, каже Сандра. „Тако сте гласни! Али такође чујем како се захваљујете јелену што је отишао апсолутно ми је уљепшао дан! “

Слажемо се да се ова посебна сребрна облога никада не би догодила током нормалне сесије у Бруклину.