Хидротерапија и водена терапија

Хидротерапија је једноставно водена терапија и користи се већ стотинама година. Вхирлпооли, водене бање, римске каде, заједничке каде и базени су примери хидротерапије. Многи људи имају неки образац доступан у својој кући или стану.

Предности водене терапије, која се такође назива хидротерапија, нуди људима који болују у леђима у готово безтежном окружењу да се истежу и вежбају.

Употреба и користи
У професионалном окружењу температура воде и узнемиреност варирају у зависности од циља третмана. Температура воде, заједно с узнемиреношћу или вибрацијама коже може умирити и опустити мишиће.

Топлија вода индукује вазодилатацију : увлачење крви у циљна ткива. Повећани проток крви доноси потребан кисеоник и хранљиве материје и уклања ћелијски отпад. Топлина смањује грч у мишићима, опушта напете мишиће, ублажава бол и може повећати опсег покрета.

Терапија хладном водом ствара вазоконстрикцију, која успорава циркулацију, смањујући упалу, грч у мишићима и бол.

Водена вежба
Вода је такође одлична подлога за вежбање, пружа антистресно окружење за кретање. Њежне водене вежбе користе отпорност воде за изградњу снаге и флексибилности мишића. Вода на води може бити од користи особама којима је вјежбање с оптерећењем тешко (или болно) на сухом.

Реч опреза
Нека се медицинска стања могу погоршати хидротерапијом. Добро је потражити савјет здравственог радника пре него што започнете хидротерапију код куће.