Загрљаји, социјална подршка приказана за заштиту од стреса и болести

Ново истраживање сугерише да би загрљаји могли бити тоник за смањење стреса и спречавање инфекција.

Истраживачи Универзитета Царнегие Меллон тестирали су да ли загрљаји делују као облик социјалне подршке, штитећи људе под стресом од болести.

Њихови налази, објављени у часопису Психолошка наука, открили су да је физички чин грљења повезан са мање стресом изазваним инфекцијама и мање тешким симптомима болести.

Психолог др Схелдон Цохен и његов тим изабрали су да проучавају загрљај као пример социјалне подршке, јер су загрљаји типични знак интимнијег и приснијег односа са другом особом.

„Знамо да су људи који имају сталне сукобе са другима мање способни да се боре против вируса прехладе. Такође знамо да су људи који пријављују да имају социјалну подршку делимично заштићени од ефеката стреса на психолошка стања, попут депресије и анксиозности “, рекао је Цохен.

„Тестирали смо да ли су перцепције социјалне подршке подједнако ефикасне у заштити од подложности стресу изазване инфекцијом, као и да ли примање загрљаја може делимично објаснити осећај подршке и да ли сами штите особу од инфекције.“

У новом експерименту, перцепција подршке међу 404 здраве одрасле особе процењена је упитником. Тада су учесталости међуљудских сукоба и загрљаја изведени из телефонских интервјуа вођених 14 узастопних вечери.

Након тога, учесници су намерно били изложени вирусу прехладе и праћени у карантину ради процене инфекције и знакова болести.

Резултати су показали да опажена социјална подршка смањује ризик од инфекције повезане са искуством у сукобима.

Загрљаји су били одговорни за трећину заштитног ефекта социјалне подршке. Међу зараженим учесницима, већа перцепција социјалне подршке и чешћи загрљаји резултирали су мање тешким симптомима болести без обзира да ли су имали сукобе или не.

„То сугерише да загрљај особе од поверења може деловати као ефикасно средство за пружање подршке и да би повећавање учесталости загрљаја могло бити ефикасно средство за смањење штетних ефеката стреса“, рекао је Цохен.

„Очигледни заштитни ефекат загрљаја може се приписати самом физичком контакту или загрљају који је показатељ понашања подршке и интимности.“

Цохен је додао: "У сваком случају, они који примају више загрљаја нешто су заштићенији од заразе."

Извор: Универзитет Царнегие Меллон