Ноћне море могу бити повезане са самоповређивањем

Нова истраживања откривају везу између ноћних мора и самоповређивања као што је сечење или опекотина.

Веза између ноћних мора и само-злостављања поклапа се са претходним студијама које су откриле везу између проблема са спавањем као што су ноћне море, несаница и проблеми са заспањем, са самоубиством и покушајем самоубиства.

„Видимо поремећаје спавања повезане са толико много психолошких поремећаја, укључујући депресију и самоубиство“, рекла је докторандка са Државног универзитета Флорида, Цхелсеа Еннис. Еннис је водећи аутор рада објављеног у часописуСвеобухватна психијатрија.

„Открили смо да су само ноћне море повезане са самоповређивањем.“

Еннис је видела многе облике самоповређивања у свом раду као терапеут на Клиници за психологију државног универзитета Флорида у кампусу, укључујући пацијенте који посеку, опеку или стружу кожу. Неки користе много различитих начина да се повреде.

Један од главних разлога због којих се људи самоповређују је да се носе са негативном емоцијом или нечим што је постало толико узнемирујуће, да не знају како да се носе. Као такав, Еннис се питао да ли је таква врста понашања, клинички позната као „несуицидно самоповређивање“, повезана са општим проблемима са спавањем.

У студији је Еннис тестирао да ли су ноћне море повезане са самоповређивањем помоћу података из два узорка: пацијената на клиници и студената основних студија. Еннис је пронашао специфичну везу између ноћних мора и самоповређивања у оба узорка, чак и након што је објаснио депресију.

Други проблеми са спавањем, попут несанице, нису показали повезаност са несуицидним повредама.

„Снови функционишу како би регулисали и процесирали своје емоције, па кад имамо ноћне море, не обрађујемо их како треба“, рекао је Еннис. „То је слом онога што би требало да се догоди у нашем процесу емоционалне регулације.“

Тај слом у способности особе да нормално обрађује негативне емоције могао би да проузрокује нагли пораст емоционалне дисрегулације - укључујући јаке осцилације расположења, бесне испаде или агресију - а те нестабилне емоције могу повећати ризик од самоповређивања.

У истраживању је Еннис тестирао да ли би емоционална дисрегулација могла објаснити везу између ноћних мора и самоповређивања.

"Открили смо да је емоционална дисрегулација у потпуности објаснила везу између ноћних мора и самоповређивања", рекао је Еннис.

Студија је открила да су људи који су доживљавали интензивније и учесталије ноћне море имали 1,1 пута већи ризик од самоповређивања, што је, приметио је Еннис, био мали ефекат. Међутим, још једна много већа студија открила је сличне резултате и већи ризик.

Еннис открића приписује чињеници да ноћне море нарушавају нормалну способност особе да се носи са емоцијама.

Ноћне море имају много облика, али одређене теме се појављују у зависности од искуства особе. Трауматични догађај може покренути живописне, понављајуће се ноћне море које вас тргну будним и чине да вам срце закуца; друге узнемирујуће теме могу да укључују осећај пада са литице или покушаја да се одмакнете од претње, али крећући се успорено.

Ако особа доживи те врсте ноћних мора неколико пута недељно и оне ометају, Еннис верује да је то забрињавајуће.

„Ако једном недељно имате узнемирујућу ноћну мору, то вероватно није проблематично“, рекао је Еннис. „Али ако ноћне море почну да ометају ваше спавање до те мере да се бојите да одете на спавање или ако се осећате као да се не одмарате довољно, тада је то проблем.“

И тада заслужује медицинску помоћ. Еннис је рекао да постоје једноставни, ефикасни третмани за ноћне море и друге проблеме са спавањем, укључујући когнитивну бихевиоралну терапију.

Према проценама 17 процената тинејџера и 13 процената младих одраслих који пате од самоповређујућих понашања сваке године, као и више од 44 000 Американаца који умиру од самоубиства, према америчким Центрима за контролу и превенцију болести, Еннис је рекао да проблем захтева више студија.

"Посебно су нам потребна лонгитудинална истраживања јер има смисла да ноћне море могу изазвати емоционалну дисрегулацију, а касније и самоповређивање", рекао је Еннис. „То се уклапа у слагалицу, али у овом тренутку је потребно више истраживања.“

Извор: Државни универзитет Флорида