Истраживање проналази обећања у јоги за биполарни поремећај

Ново истраживање предузима прве кораке ка процени вредности јоге за људе са биполарним поремећајем (БД). Као што је објављено у Часопис за психијатријску праксу, анкета проналази генерално позитивне резултате, са неколико изузетака.

„Не постоји научна литература о хатха јоги за биполарни поремећај“, рекла је водећа ауторка др Лиса Уебелацкер.

„Постоји разлог да мислимо да постоје начини на које би то могло бити дивно и начини на које то не би могло бити сигурно. Занима нас проучавање хатха јоге за биполаре као додатни третман фармакотерапији. “

Хатха јога је пракса, све познатија на Западу, у којој се људи крећу између различитих поза. Често укључује вежбе дисања и медитацију.

Оно што колективно сведочење сугерише је да јога може бити од велике помоћи, али понекад носи и ризике.

Преовладавање одговора више од 70 људи који су одговорили на онлајн истраживању студије било је да јога има користи за људе са биполарним поремећајем.

На питање: „Шта мислите, какав утицај има јога на ваш живот?“ велика већина одговора била је позитивна и отприлике сваки пети испитаник је јогу окарактерисао као „промену живота“.

Један је чак рекао: „Јога ми је спасила живот. … Можда данас не бих био жив да није јоге. “

Двадесет и девет других испитаника рекло је да јога смањује анксиозност и промовише смиреност или пружа друге емоционалне користи. Смиреност се такође појавила као посебна корист за 23 испитаника у анкети на питање како јога утиче на симптоме маније.

Друге добробити које су више пута помињане укључују одвраћање пажње од депресивних мисли и повећану јасноћу мисли.

„Постоје јасни докази да се чини да је јога моћна пракса за неке особе са БД“, написали су истраживачи у раду. „Било је запањујуће да су неки од наших испитаника јасно веровали да је јога имала велики позитиван утицај на њихов живот.“

Током анкете такође је било доказа да би јога могла бити проблематична за неке људе са БД, иако је мање људи наводило проблеме.

Као одговор на анкетна питања о томе да ли је јога имала негативан утицај, на пример, пет испитаника је цитирало случајеве у којима су се због брзог или енергичног дисања осећали узнемирено.

Други је постао превише опуштен након лагане, медитативне праксе: „Пао сам у опуштено стање ... готово кататонично, јер ми је ум већ био депресиван. После тога сам био у кревету три дана “.

И као неки људи уопште који се баве јогом, 11 испитаника је упозорило да постоји потенцијал за физичке повреде или бол. Друга четворица су рекла да су постали самокритични или фрустрирани својим перформансама понекад током јоге.

„Могуће је да желите да избегнете било какву екстремну праксу, као што су продужени периоди убрзаног дисања“, рекао је Уебелацкер, ванредни професор (истраживање) психијатрије и људског понашања на Медицинској школи Алперт на Универзитету Бровн.

Истраживање је такође покренуло неке забринутости због загрејане јоге, што је у складу са доказима да је употреба одређених лекова за биполарни поремећај, укључујући литијум и антипсихотичне лекове, повезана са могућом нетолеранцијом за топлоту и резултујућим симптомима физичке болести.

Онлајн анкета је прва фаза истраживачког програма који Уебелацкер, који је провео неколико година проучавајући јогу због униполарне депресије, и колегиница др Лаурен Веинстоцк, стручњак за биполарни поремећај, развијају да би истраживали јогу због биполарног поремећаја.

Они сада имају грант од Фондације за алтернативни третман за депресивни и биполарни поремећај да воде пилот клиничко испитивање у којем ће упоређивати резултате јоге са резултатима коришћења добро цењене радне свеске за биполарни поремећај.

"Ти би резултати могли створити основу за веће суђење са довољно статистичке снаге да ригорозно идентификује користи и ризике," рекао је Уебелацкер.

За многе биполарне пацијенте симптоми трају деценијама упркос више лекова. Тренутне студије јоге, рекао је Уебелацкер, део су ширег програма којим се утврђује шта још може помоћи људима који су већ на конвенционалној терапији.

„Разматрамо алтернативне начине за суочавање са патњом која је део свакодневног живота људи, тако да поред постојећих лекова и психотерапије постоје и друге могућности“, рекао је Уебелацкер.

Како се њихова истраживања настављају, научиће коју би улогу могла имати хата јога.

Извор: Универзитет Бровн