Шетња у природи побеђује тржни центар за позитивну везу мама-ћерка

У новој студији, истраживачи са Универзитета у Илиноису желели су да знају како ће се шетња мајке и ћерке природом упоредити са шетњом тржним центром када су у питању менталне и релативне користи.

Њихова открића показују да је шетња природом довела до позитивнијих интеракција и већег осећаја јединства између мама и ћерки, у поређењу са унутрашњом шетњом тржним центром. Шетња природом такође је вратила пажњу, посебно мајкама у студији.

Студија се заснива на „теорији обнављања пажње“ која сматра да природно окружење може смањити ментални умор и вратити функционисање пажње. Многа истраживања подржавају ову теорију, али већина, ако не и сва, само су сагледале користи од провођења времена само у природи.

Истраживачи породичних студија Др. Дина Изенстарк и Аарон Ебата веровали су да би, ако ова теорија успе за појединце, могла имати користи и за породице и помоћи у подстицању позитивнијих породичних интеракција и кохезије. Развили су нови теоријски приступ проучавању благодати породичних активности у природи.

„Прошла истраживања показују да је у природи пажња појединаца враћена, али желели смо да знамо, шта то значи за породичне односе?“ рекао је Изенстарк.

„У нашем теоријском моделу створили смо случај да када се обнови пажња појединца, они су мање раздражљиви, имају више самоконтроле и могу лакше да се ухвате у коштац са друштвеним знаковима. Због све те динамике, верујемо да би се требали боље слагати са осталим члановима породице. “

За ову студију Изенстарк, сада доцент на Државном универзитету Сан Јосе и Ебата, ванредни професор и специјалиста за продужење на Одељењу за људски развој и породичне студије Универзитета у Илиноису, тестирали су своју теорију посматрајући скупове мама и њихових 10 - 12-годишњим ћеркама док су заједно шетале природом и тржним центром.

Укупно 27 парова мама и ћерки упознало се у истраживачкој лабораторији сличној кући у кампусу пре сваке шетње. Десет минута су учествовали у активностима које замарају пажњу (тј. Решавању математичких задатака, претраживању речи), док је у позадини пуштало снимање гласне грађевинске музике.

Истраживачи су учесницима дали тест „претходне пажње“, а затим су их кренули у 20-минутну шетњу, један дан до арборетума природе, а затим другог дана до локалног затвореног тржног центра.

По повратку из сваке шетње, са мамама и кћеркама се разговарало одвојено. Они су добили тест „накнадне пажње“ и питали су их коју врсту шетње сматрају најзабавнијом, досаднијом или најзанимљивијом. Затим су снимљени на видео записе како играју игру која захтева да раде заједно.

Налази су били јасни; шетња природом подстакла је позитивне интеракције, помажући мајкама и ћеркама да се боље слажу. Такође је вратио пажњу, значајан ефекат за мајке у студији.

Мама је пажња знатно враћена након шетње природом. Занимљиво је да је ћеркама пажња враћена након обе шетње, што Изенстарк каже да је можда резултат дружења са породицом у породици.

„Било је јединствено што су кћери које шетају са мамама побољшале пажњу“, рекао је Изенстарк. „Али за маме им је користило то што су биле у окружењу природе. Било је занимљиво открити ту разлику између чланова породице.

„Али када смо погледали њихове субјективне извештаје о томе шта осећају у вези са две поставке, није било питања, маме и ћерке су рекле да је поставка природе забавнија, опуштајућа и занимљивија.“

Изенстарк је додао да да бисмо ублажили ментални умор, морамо да вратимо своју усмерену пажњу. „У природи се можете опустити и вратити пажњу која вам је потребна да бисте се боље концентрисали. То вам помаже у радној меморији “, рекла је. „Знамо да и маме и кћерке доживљавају ментални или пажљиви умор. Уобичајено је нарочито после целодневног концентрирања на послу или у школи. “

„Ако размишљате о нашим свакодневним окружењима, не само да сте на послу, већ можда и ваш мобилни телефон непрестано бруји, а ви примате е-пошту. Уз све подстицаје у нашем свакодневном окружењу, пажња нам се опорезује више него што мислимо “, рекао је Изенстарк.

Последњи аспект налаза односио се на побољшану кохезију или заједништво у паровима мама / ћерка. Након анализе интеракција снимљених видео записима током игре, истраживачи су пронашли ефекат само на природу. На пример, након шетње природом, маме и ћерке су показале већу дијадичну кохезију, осећај јединства, блискости и способности да се слажу у поређењу са шетњом у затвореном.

Иако се ова студија посебно фокусирала само на мајке и ћерке, Изенстарк каже да је општи циљ истраживања испитивање различитих начина на који природа утиче на породичне односе уопште.

„Прво и најважније, надам се да охрабрује породице да пронађу начине да изађу напоље заједно и да се не осећају застрашујуће мислећи:„ Ох, морам да изађем напоље сат времена или да то направим велико путовање “, рекла је.

„Само 20 минута шетње по кварту пре или после вечере или проналажења џепа времена за издвајање и поновно повезивање, не само да може користити породицама у овом тренутку, већ и мало након активности“.

Извор: Универзитет у Иллиноису, колеџ за пољопривредне, потрошачке и еколошке науке