Сањарење 101 за студенте?

Тиха интроспекција је пресудна за учење из прошлих искустава, омогућавајући нам да разумемо и управљамо собом у друштвеном свету. Неки истраживачи сугеришу да би пажљива интроспекција чак требало да постане део учионице.

Психолошка научница Мери Хелен Иммордино-Јанг и њене колеге недавно су истраживале постојећу научну литературу како би утврдиле шта тачно значи када мозак ‘мирује’.

Они верују да ова врста истраживања може дати важан увид у важност размишљања и тихог времена за учење.

Последњих година научници су истраживали концепт одмора проучавајући такозвану мрежу мозгова „подразумевани режим“, мрежу која је приметно активна када се особа одмара и фокусира према себи.

Резултати ових студија откривају да су личне разлике у активности мозга током одмора повезане са социо-емоционалним функционисањем сваке особе, као што су самосвест и морални суд, као и различити аспекти учења и памћења.

„У образовању се фокусирамо на спољни свет и не бавимо се много рефлексивним вештинама и пажњама усмереним ка унутра, али унутрашњи фокус утиче на начин на који градимо успомене, осмишљавамо и преносимо то учење у нови контекст“, каже Иммордино-Ианг, професор образовања, психологије и неуронауке на Универзитету Јужне Калифорније.

„Шта радимо у школама да бисмо подржали децу која се окрећу ка себи?“

Иако је спољашња пажња неопходна за слушање у учионици и извршавање задатака, одраз који прати лутање ума подједнако је важан, негујући здрав развој и дугорочно учење.

„Потребна је равнотежа између спољне и унутрашње пажње, јер време проведено у уму лутајући, одражавајући и замишљајући такође може побољшати квалитет спољне пажње коју деца могу да издрже“, каже Иммордино-Ианг.

Истраживања сугеришу да када деца добију време и вештине неопходне за размишљање, често постају мотивисанија, мање анксиозна, имају бољи учинак на тестовима и ефикасније планирају будућност.

А пажљиво промишљање није важно само у академском контексту - оно је потребно и да бисмо разумели свет око нас. Унутарњи фокус важан доприноси моралном размишљању и расуђивању и повезан је са укупним социо-емоционалним благостањем.

Иммордино-Ианг и њене колеге примећују да велики захтеви пажње брзе урбане и дигиталне средине можда спречавају младе да гледају према себи и да би то могло имати негативне ефекте на њихов психолошки развој. Ово је нарочито тачно у доба када се чини да су друштвени медији континуирано присутни у свакодневном животу тинејџера.

„Доследно наметање прекомерне пажње деци, било у школи, кроз забаву или кроз животне услове, може им ускратити могућност да напредују од размишљања о томе шта се догодило или како то учинити до стварања знања о томе шта ово значи за свет и због начина на који живим свој живот “, каже Иммордино-Ианг.

Чланак је објављен у јулском издању часописа Перспективе психолошке науке.

Извор: Перспективе психолошке науке