Студије истражују како самоконтрола функционише - или не

Бројне студије су пронашле доказе за идеју самоконтроле као ограниченог ресурса - односно карактеристике која се може исцрпети - али нова истраживања сугеришу да овај модел можда неће рећи целу причу.

Верује се да четири основна механизма утичу на самоконтролу: метаболички, когнитивни, мотивациони и афективни.

Једна нова тема сугерише енергетски модел самоконтроле. Обично о слаткој посластици размишљамо као о нечему што опорезује нашу самоконтролу јер морамо уложити напор покушавајући јој се одупријети. Али шта ако слаткиши заиста могу да помогну у јачању самоконтроле?

Према енергетском моделу, самоконтрола се ослања на метаболизам угљених хидрата; исцрпљујемо залихе угљених хидрата док вршимо самоконтролу, што отежава вршење самоконтроле док се залихе поново не саграде.

Психолошки научник др Даниел Молден и његове колеге одлучили су да тестирају енергетски модел у серији од четири експеримента у којима су основни нивои глукозе учесника процењени пре извођења задатака који су захтевали самоконтролу. Нису пронашли доказе о повезаности између самоконтроле и метаболизма глукозе.

Следеће студије показале су да су учесници који су испрали уста раствором угљених хидрата показали побољшану самоконтролу, упркос чињеници да раствор нису унели и да није било уочљивих промена у нивоу глукозе у крви.

Ова открића сугеришу мотивацију за разлику од метаболичког механизма за самоконтролу. Ово истраживање је представљено у часопису Психолошка наука.

У другом чланку, психолошки научник др Маттхев Сандерс и колеге извели су сличну студију да би разјаснили да ли метаболички или мотивациони механизми стоје у основи самоконтроле. Истраживачи су тражили од учесника да се укључе у задатак који захтева самоконтролу; учесници су затим испрали уста глукозом или заслађивачем без глукозе, док су изводили други задатак самоконтроле.

Резултати студије концептуално пресликавају оне које су пријавили Молден и колеге. Учесници који су испрали заслађивачем глукозе показали су бољу самоконтролу од оних који су испирали заслађивачем без глукозе, упркос чињеници да није било довољно времена да се глукоза стварно метаболише.

Ови резултати, такође пронађени уПсихолошка наука, пруже додатне доказе који указују на то да глукоза утиче на самоконтролу не-метаболичким путем.

Истраживачи претпостављају да глукоза може активирати подручја мозга која су укључена у одабир и инхибицију деловања, као и откривање грешака и процену конкурентских одговора.

Следећа студија доводи у питање уверење да је самоконтрола ограничени ресурс који се може исцрпити. У овој студији психолози др. Мицхаел Инзлицхт и Брандон Ј. Сцхмеицхел прегледали су постојећа истраживања самоконтроле и предложили алтернативни модел самоконтроле усредсређен на процес.

Овај процесни модел држи да наша почетна напрезања воље померају нашу мотивацију са контроле на задовољство. Као део овог процеса, наша пажња се преусмерава са знакова који сигнализирају потребу за контролом и ка знаковима који сигнализирају попустљивост.

Инзлицхт и Сцхмеицхел тврде да модел процеса пружа полазну тачку за разумевање самоконтроле и да је потребно више истраживања која испитују ове когнитивне, мотивационе и афективне утицаје на самоконтролу. Студија се може наћи у часопису Перспективе психолошке науке.

Извор: Удружење за психолошке науке