Чини се да вођење дневника побољшава алтруизам
Технологија у облику слике мозга омогућава истраживачима да објективно процене како наше акције утичу на мозак. Изузетна нова студија слика сугерише да редовно бележење осећаја захвалности у часопису доводи до повећаног алтруизма.
Истраживачи са Универзитета у Орегону кажу да је студија једна од првих која је показала да захвалност више него помаже у одржавању доброг здравља. Рад објављен у часопису Границе у људској неурознаности, покушао је да утврди да ли се личне алтруистичке особине могу повећати писањем интервенције.
У почетку су учесници процењивани путем упитника и скенирања мозга магнетном резонанцом. Током свог првог проласка кроз магнетну резонанцу, учесници су гледали трансакције у којима је сума новца донирана локалној банци хране или преусмерена себи.
„Открили смо да су у целој групи на првој сесији људи који су пријавили алтруистичније и захвалније особине показали наградни одговор мозга када је добротворна организација добила новац већи него када су новац добили сами“, рекла је Цхристина М. Карнс , директорка пројекта емоција и неуропластичности на Одељењу за психологију.
Резултати функционалне МРИ, која мери метаболизам кисеоника у активним можданим ћелијама, показали су да се активност повезана са алтруизмом повећала у вентромедијалном префронталном кортексу, подручју дубоко у мозгу повезаном са алтруизмом у претходним студијама. (Једна од ових студија, коју је водио коаутор студије Улрицх Маир, открила је пораст чистог алтруизма како људи старе.)
Да би се тестирала журналистичка интервенција, 33 жене, старости од 18 до 27 година, које су учествовале у студији, насумично су распоређене у две групе. У једном од њих 16 је писало свакодневно у онлајн часопису, одговарајући на упите питањима везаним за захвалност. Осталих 17 добило је неутрална дневна упутства која нису била усредсређена на захвалност.
Три недеље касније, учесници су се вратили на функционално МРИ скенирање док су понављали упитнике и гледали трансакције новца које су ишле у банку хране или они сами.
„Открили смо да се активност забележена у вентромедијалном префронталном кортексу променила код људи из групе за писање захвалности“, рекао је Карнс. „Ова група је, у целини, повећала тај вредносни сигнал према добротворној установи која је новац припазила гледајући како добија новац као да је великодушнија према другима од себе.“
Истраживање позитивног размишљања и вежбање захвалности раније је показало користи за побољшање здравља и опште добро, али ново истраживање је, како је рекао Карнс, осмишљено да истражи захвалност са филозофском перспективом. Ова перспектива наглашава више од користи захвалности према себи, фокусирајући се на благодати захвалности другима у друштву.
Да би то учинила, користила је разне упитнике да би дискретно истражила осећања учесника према алтруизму, комбинујући затим са вежбом за посматрање трансакција коју су коаутори развили за употребу у ранијим студијама.
Резултати нове студије показују, рекао је Карнс, да је део мозга који подржава осећај награде флексибилан, омогућавајући промене у вредностима „неуронске валуте“ повезане са осећањима алтруизма.
„Наша открића сугеришу да има више добра кад постоји захвалност“, рекао је Карнс.
Отворена су питања да ли промене које доноси дневник захвалности трају и остварују ли се уопште, отворено је питање, рекао је Карнс. На пример, студија се фокусирала само на жене како би смањила променљиве повезане са родом.
„Желела бих да направим дугорочнију студију са више људи да бих видела како се ово одвија у стварном свету“, рекла је. „Волела бих да имам довољно велик узорак да видим да ли постоје родне разлике и како се оне манифестују. Да ли овај осећај траје? Колико често морате да записујете да бисте били најефикаснији? “
Извор: Универзитет у Орегону / ЕурекАлерт
