Можда ћемо бити изложени стресу увече

Ново јапанско истраживање открива да централни нервни систем тела реагује слабије - или ослобађа мање хормона стреса - као одговор на акутни психолошки стрес увече у поређењу са јутром.

Налази објављени у часопису Извештаји о неуропсихофармакологији, сугеришемо да смо увече рањивији на стресне догађаје.

За студију, медицински физиолог др. Иујиро Иаманака и његове колеге са Универзитета Хоккаидо регрутовали су 27 младих, здравих добровољаца са нормалним радним временом и навикама спавања да истраже да ли је ос „хипоталамус-хипофиза-надбубрежна жлезда“ (ХПА) - која повезује централни нервни и ендокрини системи тела - различито реагују на акутни психолошки стрес према добу дана.

Кортизол, примарни хормон стреса код људи, ослобађа се неколико сати када се стресни догађај активира ХПА ос. Ово помаже телу да обезбеди енергију суочено са осећајем потребе за борбом или бежањем. Ниво кортизола такође регулише главни циркадијални сат у мозгу и обично је висок ујутро, а низак увече.

У студији су истраживачи прво мерили дневни ритам нивоа кортизола пљувачке од учесника да би утврдили основну линију. Потом су добровољци били подељени у две групе: једну која је била изложена стрес тесту ујутро, два сата након уобичајеног времена буђења, и друга која је била изложена стресном тесту увече, десет сати након уобичајеног времена буђења.

Петнаестоминутни тест подразумевао је припрему и одржавање презентације пред три обучена анкетара и камеру, као и вођење менталне аритметике. Узорци пљувачке узимани су пола сата пре теста, непосредно након тога, и у интервалима од десет минута још пола сата.

Резултати показују да су се нивои кортизола у пљувачници значајно повећали код добровољаца који су тест стреса обављали ујутро, док такав одговор није примећен код оних који су тест радили увече. Међутим, број откуцаја срца учесника, показатељ симпатичног нервног система који одмах реагује на стрес, није се разликовао у зависности од тога када је тест положен.

„Тело може да одговори на јутарњи стресни догађај активирањем ХПА осе и симпатичког нервног система, али мора да одговори на вечерњи стресни активацијом само симпатички нервни систем“, рекао је Иаманака.

„Наша студија сугерише могућу рањивост на стрес увече. Међутим, важно је узети у обзир јединствени биолошки сат сваког појединца и доба дана приликом процене одговора на стресоре и њиховог спречавања. “

Извор: Универзитет Хоккаидо