Интересантни, Занимљиви Чланци У Одељку Средства | April 2026

Поставите се за здраво спавање са боловима у леђима

2019

Добро држање је кључ за здраву кичму, али држање се не односи само на сједење или стајање равно. Ваш положај сна такође има велики утицај на леђа и врат. Док вам неки положаји помажу да се освежите и дођете ујутро, други вас могу оставити укочене, болне и болне. Када сте у питању проналажење најбоље позиције за спавање за леђа и врат, размишљајте неутрално. Положаји који постављају кичму у неутрално или равно, постављају најмање оптерећења на леђа и врат. Сазнајте к

Средства

5 савета за куповину мадраца за смањење болова у леђима и побољшање сна

2019

Квалитетан мадрац спада међу најважније комаде намештаја у вашем дому (ако не и најважнији), али куповина душека може бити тешка. Напорни продавци, конфузија у погледу различитих врста, финансијска инвестиција - све то надовезује се на неодољиво искуство куповине. Али чињеница остаје: Добар мадрац је добар за кичму. Да би поступак куповине био мање застрашујући, овај водич ће вам пружити неке основе мадраца који ће вам помоћи да постанете информисанији потрошач. Добар мадрац је

Средства

Пронађите свој јастук из снова како бисте изгнали бол у леђима и врату

2019

Када си последњи пут помислио на свој јастук? Када је реч о сну и боловима у леђима, ваш мадрац вероватно привлачи највише пажње. Али, размислите о томе: јастук вам током ноћи подржава врат (а можда и леђа, колена и кукове) током ноћи. Велика је одговорност, а овај водич ће вам помоћи да одаберете прави јастук да бисте изашли на крај са изазовом. Ваш јастук је велика одговорност. Подржава врат (можда и леђа, колена

Средства

Како боље спавати са спиналним упалним артритисом

2019

Без обзира да ли имате спондилозу (остеоартритис), реуматоидни артритис, анкилозантну спондилозу или јувенилни идиопатски артритис, можда ћете се потрудити да добијете ноћни одмор. Спинални упални артритис може проузроковати знатне болове у зглобовима и опустошити квалитету вашег спавања, остављајући вас далеко од освеженог долас

Средства

Спремите леђа спавањем

2019

Да ли сте знали да просечна особа проводи отприлике једну трећину свог живота у кревету? Ипак када је реч о месту где спавамо, често не разматрамо како наш мадрац може да утиче на наша леђа. Ниједан други комад намештаја у вашој кући не користи се тако често или утиче на ваше целокупно здравље више од вашег кревета. Ниједан други комад наме

Средства

Да ли вам лекови против болова у леђима упиру сан?

2019

Лијекови на рецепт спадају међу најчешће препоручене нехируршке третмане за бол у леђима и врату. Иако ови лекови могу помоћи да се ослободите оног што вам оштећује кичму, као резултат тога може бити и ваш сан. То је велика ствар, јер лишавање сна штети вашем укупном здрављу. Нажалост, лекови против болова у леђима и врату могу имати нежељене ефекте - а ометање вашег сна и спосо

Средства

Шта је хронични бол?

2019

Хронична бол је бол која не пролази. За разлику од акутне боли, која се јавља изненада и обично се може пратити директно до узрока, хронични бол задржава - и ретко је лако рећи шта је узрокује. Ако бол постане хронична, то више није знак упозорења - то је проблем. Извор фотографија: 123РФ.цом. То је ситуација у којој су милиони хроничних болов

Средства

Преглед болести дегенеративних дискова

2019

У овом видеу, др. Рицхард Фесслер, професор, Одељење за неуролошку хирургију Медицинског факултета Универзитета Русх у Чикагу, даје кратку дефиницију дегенеративне болести диска. Једноставним, лако разумљивим терминима, др Фесслер ће вам помоћи да разумете основе овог стања. Иако је најчешће повезана са старењем, дегенеративн

Средства

Физикална терапија хроничног бола

2019

Чујете да би требало да останете активни кроз своју хроничну бол и мислите: „Али како? Већина активности ми погоршава бол! Понекад, само пребољети дан на послу је агонија, а сада лекар очекује да након посла радим додатне активности? " Овде физички терапеут може да помогне. Он или она вам могу дати персонализовани план јачања и вежбања, поред тога што ће вам помоћи да научите како да управљате боловима у „свакоднев

Средства

Узроци бола у врату

2019

Морате знати шта узрокује бол у врату, јер то утиче на могућности вашег лечења. Као што вероватно знате, постоји пуно начина да доживите бол у врату. Може бити благ или тежак, омамљен или пецкан, у врату или у руци. Постоје разни симптоми јер постоје разни узроци болова у врату. Морате знати шта узрокује бол у врату, јер то утиче на могућности вашег лечења. Неколико уобичајених узр

Средства

Ажурирања хроничног бола и ажурирање

2019

Ако имате хронични бол, проналажење начина за лечење увек је приоритет. Али ову врсту боли може бити тешко лечити - углавном зато што често нема узрока. Срећом, истраживачи напорно раде да одговоре на многа питања која се тичу хроничне боли у леђима. Праћење тренутног истраживања је важно да ли имате хроничну бол или неки други поремећај. То је мали - али веома важан - део проактивности у вези са вашим здрављем. Али схватамо да праћење медицинских

Средства

Вежба смањује перцепцију боли код пацијената са фибромијалгијом

2019

Редовна физичка активност - чак и 30 минута дневно - помаже у смањењу перцепције боли код људи са фибромијалгијом, показало је истраживање из 2010. објављено у часопису Артхритис Ресеарцх & Тхерапи . Вежбање је уобичајено прописан третман за хронични бол, али симптоми фибромиалгије могу да вежбају изазов. Циљ ове студије био је утврдити ефекте вежбања

Средства

Алтернативни третмани фибромијалгије

2019

Алтернативне терапије делују на исцељење вашег укупног бића, због чега се неки пацијенти са фибромијалгијом одлучују за лечење њихових раширених симптома. Различите алтернативне могућности могу олакшати ваш фибромиалгијски бол - од акупунктуре и биофеедбацк-а до биљних додатака и медитације. Алтернативна медицина је само једна могућност лечења фибромијалгије. Ако се желите повезати с чланцима о свим различитим начинима за смањење фибромијалгије, прочитајте наш чланак о свим третманима фибромијалгије. Када се редовно прима, масажа може

Средства

ТЕНС није ефикасан за хронични бол у доњем делу леђа

2019

Нове смернице Америчке академије за неурологију (ААН) кажу да транскутана стимулација електричних живаца, обично позната као ТЕНС, није ефикасна у лечењу хроничног бола у доњем делу леђа. Након прегледа литературе, истраживачи су закључили да ТЕНС није ефикасан начин лечења хроничног бола. Смјернице, које су објављене у интернетској верзији

Средства

2010 Дијагностички критеријуми фибромијалгије америчког колеџа за реуматологију

2019

Истраживачи су открили да тестирање на фибромијалгију применом широко распрострањеног индекса боли и мерења броја и тежине симптома доводи до тачнијих дијагноза фибромијалгије од уобичајено испитиваног тендера. Истраживачи су тражили да развију ажуриране критеријуме за дијагнозу фибромијалгије који не гарантују тендерску тачку испитивања, а њихови налази објављени су у мају 2010. године о

Средства

Ваша кичма на никотину

2019

Ако сте пушач и / или е-цигарете са слабим боловима у леђима или врату и консултовали сте се са хирургом кичме или сродним специјалистима, шансе су да вас саветују да напустите. Можда вам је досадило да чујете (или читате) поруку - престаните данас . Суочимо се с тим да су Американци деценијама опомињали да престану д

Средства

Доживотне борбе Јохна Ф. Кеннедија боре се са хроничном боли у леђима

2019

У 43. години Џон Ф. Кенеди био је најмлађи председник изабран у америчку функцију и приказан је као пун младости и живости. Али он је био далеко од здравог и провео је већину свог одраслог живота борећи се са многим медицинским проблемима, укључујући болове у леђима који су започели током факултета и трајали до смрти, наводи се у недавном чланку о прегледу у часопису Јоурнал оф Неуросургери: Спине . „Прича ЈФК-а илуструје потешкоће и сложеност у дијагностици и лечењу кичме, посебно у контексту хроничног бола“, Извор фотографија: Википедиа (јавно власништво). Сматра се да је бол у леђима Јохна Ф

Средства

Механика тела и кичме: савети 1 - 3

2019

Савет бр. 1: Визуализујте правилно држање Визуализујте водоводну линију која виси са сваког ушију. У добром држању, бодљикава линија ће се спустити равно ухо преко ушћа рамена, низ средину руке и кроз глежањ. Брада треба да буде благо увијена, а рамена мало леђа и равна. Карлица би требала бити помакнута према напријед, омогућавајући да се кукови поравнају с глежњем. Будите

Средства

Мода и болови у леђима

2019

У филму Греасе , Френцхи покушава смирити Санди након пробоја кућног уха, подсећајући је да је лепота бол. То је опробан осећај који жене (и неки мушкарци) користе од зоре стилеттоса и врућег воска. Али бављење модом може представљати озбиљније здравствене проблеме од упале ушне усне. Иако бисте могли изгледати сјајно извана, изнутра, краљежница може да

Средства

Узроци дисфункције зглоба сакроилијакса

2019

Много различитих врста кичме може узроковати дисфункцију сакроилијакалног (СИ) зглоба, што може отежати утврђивање тачног извора болова у зглобу СИ. У овом чланку је објашњено неколико уобичајених узрока дисфункције сакроилијакалног зглоба. Спинални остеоартритис и друге врсте артритиса могу утицати на сакроилијакалне зглобове и проузроковати болове у доњем делу леђа и задњици. Извор фотографија: 123РФ.цом. Спинални артритис Спондилоза (кој

Категорија : Средства

Рецоммендед

Популар Постс