8 савета за заустављање одлагања
Колико пута сваког дана покушавате да се потрудите да се позабавите неким нежељеним задатком?
Ако сте попут мене - неколико. Ништа није исцрпљујуће од задатка који никада није започет, па сам смислио неколико трикова које бих искористио на себи, подстакао се да започнем.
1. Ставите се у затвор за одуговлачење.
Ако осећам притисак да ускочим и завршим нешто у налету, па стога не подносим почетак, понекад се ставим у затвор. Ако сте у затвору, имате сво време овог света. Немате разлога за журбу, немате разлога да исечете углове или да покушавате да урадите превише ствари одједном. Можете успорити, концентрирати се. Можете узети времена да исправите сваки детаљ.
2. Затражите помоћ.
Ово је једна од мојих најкориснијих тајни одраслости. Зашто је ово тако тешко? Немам појма. Али кад год имам проблема са започињањем, јер не знам тачно шта да радим, и тражим помоћ, запањен сам колико то ... помаже.
3. Запамтите да већина одлука не захтева опсежно истраживање
Често ме паралише моја неспособност да донесем одлуку, али подсећајући се да се често један избор не разликује толико од другог, могу започети. Такође, покушавам да идентификујем особу која зна и само пратим шта та особа ради.
4. Направите бебин корак. Ако се осећате згрожено изгледом ланца грозних задатака које морате да обавите, само направите један корак данас. Сутра направите следећи корак. Кретање унапред је охрабрујуће и ускоро ћете се вероватно забринути према завршетку. У истом тону…
5. Трпите 15 минута.
Петнаест минута можете учинити све, а петнаест минута, дан за даном, сабирају се изненађујуће брзо. Тако сам се коначно ископао из свог дробног (ако и виртуелног) терета дигиталних фотографија. По петнаест минута.
6. Урадите то прво ујутру.
Претходне вечери заветујте се да ћете обавити страшни задатак. Припремите све - било који телефонски број информација који су вам потребни, склопљене датотеке, све спремно за рад. А сутрадан, у првом могућем тренутку - чим уђете на посао, или када се канцеларија отвори или кад год - само то учините. Не дозволите себи да размишљате или одлажете. Ово се посебно односи на вежбање. Ако мислите да ћете доћи у искушење да прескочите, покушајте да вежбате ујутру.
7. Заштитите се од прекида.
Колико често сте се коначно окрзнули да започнете неки тежак пројекат, да бисте га прекинули чим кренете? То отежава тежак задатак. Издвојите мало времена за посао.
8. Посао може бити један од најопаснијих облика одуговлачења.
Не заваравајте се.
Напомена: Обратите пажњу на количину времена које проводите радећи на задацима који вам се не свиђају. Нико не ужива у инвазивним медицинским тестовима или у припреми пореских пријава, али ако се осећате као да се ваш живот састоји од само преласка са једног страшног задатка на други, можда би било боље да смислите начин да неке од тих задатака уопште избегнете.
Веома сам добар у томе да себе натерам да радим ствари које не желим да радим, и иако ми је ово у огромним ситуацијама од велике помоћи, омогућило ми је и да уђем у слепа места у својој каријери. Чињеница је да је мало вероватно да ћете бити срећни или успешни када се сваки аспект вашег живота или посла осети као велика ствар. Не оптужујте се да сте лењи или одлажете, већ питајте - шта ово толико отежава? Чињеница да вас је тешко натерати да нешто учините знак је да бисте можда требали радити нешто друго.
С друге стране, новина и изазов, колико год непријатни могли бити, урадити донети срећу. Досађај који се данас осећа тешким можда ће вам дати огроман подстрек сутра, када је иза вас. Имајте и то на уму.
Поделио сам са вама своје, сада ми реците шта вам одговара!
