Храброст као учитељ: 3 корака

Један од најједноставнијих, али најефикаснијих начина одговорног живота је приступити сваком дану из перспективе непознате, будуће смртне тачке. То можемо учинити тако што ћемо се свакодневно питати: „Како ћу живети овај дан тако да будем у миру са собом кад се осврћем са тачке своје смрти?“

Неизоставна стварност живота је да му нико од нас не побегне жив. Али, ово не видим као разлог за узнемиравање или жалбу због прошлих грешака или забринутост за будућност која никоме од нас није загарантована. Уместо тога, ову стварност видим као позив да будемо храбри - да развијамо способност и праксу да живимо живот према сопственим вредностима, визији и изборима док се живот не заврши.

Истинске храбрости не може се научити или само теоретски концептуализовати; то се мора практиковати у нашем свакодневном животу. Као и код већине ствари, што више вежбамо, то постајемо спретнији у храбром животу понашајући се храбро.

Управо зато што је наша будућност неизвесна, не смемо одлагати развој својемишићи храбрости. Ако тежимо да поседујемо храброст у оним временима када ће нам то највише бити потребно, морамо почети да вежбамо већ сада - и морамо вежбати чак и у она времена када осећамо да то не можемо. Као што каже популарна фраза, „осетите страх и учините то свеједно“ (када „дело“ служи вашим вредностима и визији, наравно!).

Можда се питате како се бавити храброшћу, како започети ову праксу. Ризикујући да звучим фациозно, једноставно бих тврдио да се вежбање храбрости своди на тобити наше најбоље ја - један дан и један тренутак.

Ако се и даље осећате несигурно о чему причам, ево неколико примера свакодневне храбрости. Запамтите, међутим, да је храброст врло лична и да би ваши поступци храбрости требали одражаватитвој најбоље ја - не туђа стварност.

Примери храбрости:

1. Особа која се наглас не слаже када се оговара или када се исприча расистичка шала.
2. Пословни човек који призна грешке и одбије да угрози своју етику чак и када се суочава са финансијским губицима и другим потенцијалним последицама.
3. Личност која одлучи да напусти насилну везу иако се плаши како да састави крај с крајем како би издржавала себе и своју децу.
4. Дете са хендикепом које свакодневно иде у школу иако се суочава са неразумевањем друге деце.
5. Појединац из мањинске групе који не дозвољава незнање или предрасуде да јој се нађу на путу да оствари свој сан.

Укратко, бити храбар значи бити најбољи. Имајте на уму да ово не значи бити вашсавршено себе. Заиста, тежња ка другом циљу антитична је првом и често у себи искаче храброст. Запамтите да људско савршенство не постоји, а веровање да постоји једноставно је постављено за трајну самокритику и патњу.

Као чудесно несавршена људска бића, онда је корисно имати конкретан план за активирање нашег најбољег ја. Ево директног, а високо ефикасног алата у 3 корака који можете користити кад год се затекнете и потребна вам је мала (или велика!) Доза храбрости. Познат је каоТрострука техника:

1. Признати

Први,извршите попис својих спољних прилика и унутрашњег стања (ваши спољни и унутрашњи услови). Кључно је да будете што објективнији и искренији према себи према свим изазовима или проблемима са којима се суочавате и било каквим осећајем страха или срама због којих можете порећи или избећи суочавање са својим ћорсокаком.

2. Прихвати

Друго, препознајте стварност са којом се тренутно суочавате. Овај процес се често погрешно схвата. Запамтите да прихватити нешто не мора нужно да вам се свиђа, да се са тим слажете или одобравате. На пример, одбијање прихватања стварности вашег емоционалног стања страха вероватно ће створити само више емоционалне „заглављености“, јер ћете вероватно додати срам и осуду постојећем страху. Дакле, ако желимо да имамо било какву шансу да нешто променимо, прво морамо да прихватимо то тачно онакво какво јесте.

3. Закон

Коначно,предузети. Прва два корака овог процеса несумњиво захтевају храброст, али та храброст је узалудна ако је не прати овај последњи и најважнији корак. Подузимање радњи укључује поступање према вашим тренутним околностима у покушају да остварите промене које желите.

Иако се већина нас бори са недостатком акције према својим циљевима и себи, важно је запамтити да је истинска храброст једнако опрезна и реална као и ризиковање. Напокон, слепи скокови у непознато често нас доводе до враћања у парализу суочени са било каквом нелагодом или незадовољством. У коначници, бити храбар значи водити рачуна о себи изнутра и извана.

• Шта је тренутно једно незадовољство у вашем животу на које бисте могли да примените технику Трипле А?
• Шта за вас значи „бити твој најбољи“? Како то изгледа у пракси?
• Шта вам смета на путу да препознате, прихватите и / или поступите?
• Да ли сте познавали некога ко се суочио са неизбежношћу смрти? Шта вас је ова особа научила о храбрости?
• Који су ваши страхови повезани са вашом смртношћу? Који је ваш највећи страх у том погледу?
• Којим делима личне историје можете да се подсетите на важност храбрости? Који су ваши најједноставнији подсетници?
• Који су неки од начина на које сте у прошлости вјежбали храброст?
• На који начин бисте желели да се храбро појавите у свом животу тренутно?