Опоравак развода: Суочавање са љубомором
Ах, љубомора.
Зеленооко чудовиште које нас изједа, када се оно што бисмо заиста требали радити фокусира на сопствени опоравак од развода.
Нисте сами када је реч о суочавању са љубомором, посебно након развода. И морам да поделим са вама две врло ружне истине о овој емоцији.
Љубомора је себична.
Да ли сте икада у животу познавали некога ко је то увек био„Ја ја ја“ и никада се нисте потрудили да вас питате о вашем дану или надама и сновима? Па, љубомора је попут те особе, јер је то препрека због које бринете због нечега (новог живота бившег) над којим немате контролу.
И уместо да се фокусирате на себе, љубоморно вам то кажу,„Ох, погледајте њихов диван живот! Ох, погледајте све невероватне ствари које раде! “
Каква је корист од фокусирања ваше енергије на оно што друга особа ради? Каква је корист од размишљања о томе колико је добар ваш бивши кад се осећате као да сте зезнути?
Одговор већ знате. Бити љубоморан нема користи. Па зашто је то још увек нешто што се не можемо отрести док покушавамо да пређемо на развод?
Истина боли и ускоро ћете сазнати зашто.
Љубомора је такође лења.
Знате шта је лакше од рада на себи? Седећи тамо, динстајући се о томе колико је бољи ваш бивши.
Један од многих разлога због којих љубомора у нама открива оно најгоре је тај што одвраћа пажњу од тога да себе ставимо на прво место. И уместо да се усредсредимо на то како можемо даље, љубомора нас залута лаганим путем реактивности на ствари које су изван наше контроле. И док се због тога бринете, губите драгоцено време које би могло бити потрошено усредсређујући се на најважније - ВАС. Лакше је рећи: „Ох, то бих требало да узмем ЈА на одмор уместо бившег“, уместо да се фокусирате на сопствене финансије и распоред, тако да можете планирати одмор који одговара вашем животном стилу и буџету. Лакше је рећи: „Тај кретен већ има новог партнера! Није поштено!" него да почнете да се бринете о себи, научите како да планирате сопствену будућност и усредсредите се на излазак из колотечине и повратак свог живота на прави пут.
Схваташ шта сам мислио? Љубомора вам троши енергију да бисте наставили даље. Много је лакше остати огорчен због нечега што не можете контролисати, него бити одговоран за своју срећу и напредовати под својим условима.
Али ја сам љубоморан! Па шта да радим ?!
Знам, знам ... ви сте човек и можда вас боли, поготово ако је ваш брак трајао деценијама. Али ту можете нешто учинити.
Вежба: Претворите своју љубомору у продуктивност.
Следећи пут када будете љубоморни због онога што ваш бивши ради или што се у вашем животу дешава по том питању, урадите следеће.
- Тачно одредите због чега сте љубоморни. Ово су ваши покретачи љубоморе.
„Чула сам од свог сина да његов отац на јесен одлази у Европу са новом девојком, а ја овде имам проблема са плаћањем кирије. Шта дођавола?"
- Дубље. На шта сте тачно љубоморни? Наведи то и буди искрен према себи. Љубомора ретко има везе са другом особом. Све има везе са оним што радите и како размишљате о себи. То је емоција која нема снаге када сте пажљиви и проактивни у свом животу.
„Љубоморан сам јер сам повређен. Осећам се повређено јер никада у нашој вези нисмо радили ништа забавно, авантуристички или путовало, а осећам се изостављено. Такође сам љубоморан јер се финансијски осећам као да не могу да се лечим. “
- Запитајте се шта уместо тога можете учинити. Како можете преусмерити енергију коју трошите, љубоморни, у нешто на шта можете да се позабавитети?
„Моја осећања су повређена и можда не могу сама да поправим ту бол. Следећи пут када ме покрену, можда могу да се обратим пријатељима или породици за подршку или уместо тога да усмерим ту енергију у обављање активности коју бих волео да радим. Што се тиче финансија ... наравно, тренутно не могу нигде да идем егзотично. Али могу да почнем да гледам своје финансије и буџет, и можда почнем да планирам бег или лепо путовање за себе које ми је у оквиру буџета. “
А што се тебе тиче? Борите ли се са љубомором? И које акције можете предузети да бисте то превазишли?
