Кад је неко кога волиш несрећан
Због сопствене нелагодности кад видимо несрећне оне које волимо, тражимо начине да променимо ситуацију, оправдавајући своје понашање идејом да им помажемо. Или, сопствена срећа почиње да бледи у присуству несрећног пријатеља или члана породице.
Патња је неопходан део живота и важан за раст. Овај концепт је тешко замислити, јер је у супротности са оним што смо научили. Наш инстинкт је да одмах поправимо или побегнемо од патње, као да је реч о пожару. И тако има смисла да несрећу код оних које волимо видимо као неку врсту ватре коју треба угасити.
Али оно што је истраживање открило је да не само да је штетно осећати се одговорним за емоције других, већ постоји и једноставно и дубоко решење. Буди срецан.
Истраживање доследно сугерише да је кључ помагања онима које волимо, а који су несрећни, бити сами. Можда размишљате, како могу да тежим својој срећи кад неко други није? Изгледа себично. Није.
Ми смо утицајна бића. Као што нас може срушити негативно расположење другог, наша сопствена срећа може послужити као платформа за друге да се сами побрину за своју срећу.
Па шта можемо учинити ако је неко кога волимо несрећан?
- Будите стрпљиви и дајте им простора. Оставите им времена да обраде своје мисли и схвате шта треба учинити. Не форсирајте и не очекујте промене својим темпом.
- Дајте себи простора. Није себично требати неко одстојање када осетите утицај њихове несреће.
- Поставите границе. Њихова несрећа није ваша. Њихов је. Пазите да своје емоције не преплетете са њиховим. Опасан је пут до зависности када своја осећања и осећања повежете са другима.
- Буди срецан. Покажите вољеној особи како изгледа бити срећан. Заразно је. Када покажемо најбољу верзију себе, то инспирише и друге да чине исто.
Сви се суочавамо са борбама. Ми не напредујемо када други преузму одговорност за наше здравље и благостање. Уместо тога, емоционално долазимо на боље место када преузимамо одговорност за своје добробит. Поделите своју срећу са онима које волите.
