Суочавање са сексуалном зависношћу вашег партнера
Понекад можете осећати бес и тугу. Важно је потражити помоћ од терапеута са искуством у лечењу сексуалне зависности, као и повезати се са другим партнерима који су у стању да се повежу са вашим искуством, било путем групне терапије, било групе од 12 корака, попут С-Анона ЦОСА.
Одвојеност је важна вештина коју треба научити. То не значи да сте поставили зидове и одбрану. Уместо тога, узимате време и простор да се излечите од онога што се догодило, постављањем граница и фокусирањем на себе.
Одвојеност не значи да вас више није брига; у ствари је тачно управо супротно: Одвојеност је научити прихватити реакцију на ситуацију, а затим одговорити на начин који доказује вашу бригу о себи и здраве границе.
Усредсређивање пажње у потпуности на зависника и избегавање бриге о себи нездрав је начин суочавања, мада то може бити нормалан први одговор на откривање да је ваш партнер сексуални зависник. Са зависношћу, стављање ове врсте фокуса на зависника није корисно ни за партнера ни за зависника. Омогућиће болести да вам поједе оба живота.
У опоравку се фокусирамо на себе и процес зарастања, док развијамо нове, здравије алате за суочавање. Проналажење вашег центра и повезивање са вашом духовношћу у подржавајућем окружењу је пресудан део слагалице. Укључивање у здраве обрасце понашања неговањем позитивних активности и понашања у вашем животу је достижан циљ.
Зависници манипулишу и преусмеравају пажњу са понашања које желе да чувају у тајности када су у активној зависности. Временом ове манипулације могу штетити вашем самопоштовању.
Главни корак у опоравку је схватање да зависност вашег партнера није везана за вас и није ваш посао да управљате његовим опоравком. У процесу опоравка научимо да престанемо да окривљујемо и контролишемо друге, ризикујемо да верујемо и тугујемо за својим губицима на начин који промовише емоционалну целовитост.
Без обзира да ли одлучите да останете у вези или напустите везу, важно је сагледати динамику зависности и основне узроке који су присутни у партнерству. Љубазност према себи биће ваш највећи савезник у опоравку.
