Да ли сам вероватно депресиван или је то само страх од депресије?

Последње две године се бавим хроничним здравственим проблемом који ми је заиста узео данак. Отприлике у то време почео сам такође да развијам јаке нападе анксиозности и панике. Никада заправо нисам имао осећај безнађа или туге, јер сам желео да се вратим животу и активностима од којих ме спречава хронична болест. Премотајте унапред до сада и више се не осећам мотивисано ни узбуђено и имам тај неодољив осећај жаљења што сам могао да избегнем ситуацију у којој се налазим.

Када ми је анксиозност постајала заиста лоша, то што сам се дружила са другим људима помогло је да се смири, али сада сам једноставно исцрпљена да бих било где ишла. Свако мало имам дан са високом мотивацијом, где поново могу да радим продуктивне задатке, али то се убрзо враћа у огромну стрепњу да сам пропустио прилику да се поправим и да сам сада себи нанео неповратну штету. Ја обично развијам специфичне фобије, па нисам сигуран да ли је ово стварна депресија или ме само моја анксиозност доводи до овог закључка. Хвала вам.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Приметили сте промену расположења. Ствари због којих сте се осећали боље више немају исти позитиван ефекат. Депресија је могућа.

Депресија и анксиозност често иду руку под руку. У ствари, око половине људи којима је дијагностикована депресија такође има анксиозност.

Описали сте осећај "преплављујућег страха" због пропуштене прилике да се поправите. Зашто мислите да сте криви што сте развили хронични здравствени проблем? Понекад људи криве себе за ствари које нису њихове кривње. Такође је карактеристично за људе са депресијом. Да знам више о томе зашто себе кривите за развој здравствених проблема, могао бих утврдити да ли тачно размишљате о својој ситуацији.

Суштина је следећа: ако вам депресија и анксиозност понижавају живот, требате потражити помоћ. Сви с времена на време искусимо тугу и тескобу, али то не би требало да буде свакодневна борба. Ако никада нисте пробали саветовање, требали бисте. Саветовање вам може помоћи да разјасните своје размишљање и да вам помогне да се осећате боље. Неки људи са хроничним здравственим стањем такође имају користи од група за подршку. Молим те пази.

Др Кристина Рандле