Подцаст: Храброст за промену, мудрост да знамо како

Кажу да ако наставите да радите оно што сте увек радили, добићете и оно што сте увек имали.Данашњи гост нам говори да је тајна наше жељене будућности храброст да се ослободимо прошлости и способност да преуредимо своје размишљање. Никада није касно да се измислите и започиње променом вашег начина размишљања. Прилагодите се свом унутрашњем генију, свом унутрашњем осећају шта је најбоље за вас и искористите то да почнете да размишљате о мислима које ће довести до успеха који желите!

Придружите нам се док Габе разговара са најпродаванијим аутором и радијским водитељем Кеном Фостером. Кен има неколико идеја о томе како можете да преобликујете застарело размишљање које вам више не даје жељене резултате.

ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ

Информације о гостима за епизоду подкаста „Кен Фостер“

Кен Д. Фостер је визионар, пословни стратег, најпродаванији аутор и водитељ радио емисије „Гласови храбрости“, синдициране у преко 100 земаља. Његова нова књига зове се „Храброст да променимо све: дневне стратегије и суштинска мудрост да пробудите вашег унутрашњег генија“. Кен је творац промена који гура коверат и изазива вас да мислите другачије и видите оно невидљиво, знате оно неспознатљиво и чините немогуће. .Сазнајте више на ввв.КенДФостер.цом, ввв.ЦоурагетоЦханге.ус и ввв.ВоицесофЦоураге.ус

О водитељу Тхе Псицх Централ Подцаст-а

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним поремећајем. Аутор је популарне књиге, Ментална болест је сероња и друга запажања, доступно са Амазона; потписане копије су такође доступне директно од аутора. Да бисте сазнали више о Габеу, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Компјутерски генерисани транскрипт за епизоду „Кен Фостер“

Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.

Спикер: Слушате Псицх Централ Подцаст, где гостујући стручњаци из области психологије и менталног здравља размењују информације које изазивају размишљања користећи обичан свакодневни језик. Ево вашег домаћина, Габе Ховарда.

Габе Ховард: Добродошли у овонедељну епизоду Псицх Централ Подцаста. Позивамо се данас у емисију, имамо Кена Фостера. Кен није само аутор бестселера и синдицирани радио водитељ у преко 100 земаља, он је стручњак за храброст и помаже људима да се редефинишу кроз храбар живот. Кен, добродошао у емисију.

Кен Фостер: Габе, пуно ти хвала што си ме данас, заиста ценим.

Габе Ховард: Заиста ценим што сте овде. Разговарајмо о храбрости, јер када већина људи чује реч храброст, помисли на, знате, трчање у запаљену зграду, спасавање људи. И претпостављам да је много компликованије од тога. Како дефинишете храброст?

Кен Фостер: Па, храброст, као што можда знате, потиче од латинске речи цоолер, што значи говорити срцем. Тако да то заиста нема много везе са налетањем на запаљене зграде. Храброст, открио сам, осећај је који заправо можете осећати у свом телу, баш као што сте могли осећати и страх. Откуцаји срца могу почети да ударају, мозак се може замаглити и угасити. Можете осетити страх. И ти осећаш храброст. Храброст је готово супротан осећај. Имате осећај ширења. Имате осећај моћи. Имате осећај да то могу да постигнем у вашем уму. Почињу да вам пролазе снажне мисли. Рекао бих у смислу данашњице, храброст је готово фреквенција. Можете да подесите свој радио бројчаник на страх или можете да окренете свој радио број на храброст. Јел тако? Или на снагу или моћ или страст. Дакле, храброст је много више од онога што мислимо о ономе што смо дефинисали у прошлости. То је заиста моћна сила у свима нама коју можемо користити за преображај свог живота.

Габе Ховард: Један од разлога због којих сам желео да вас водим у емисији је тај што имате нову књигу "Храброст да променимо све", а у књизи говорите о важности освешћивања нашег унутрашњег генија. Можете ли то детаљније објаснити?

Кен Фостер: Сигуран сам да могу. Дакле, наш унутрашњи геније има везе са умом. То је повезано са нашим подешавањем. Знате, већина људи се фокусира на, а већина психолога на свесни и подсвесни ум. Али постоји трећи ум и то је супер свесни ум. Могли бисмо то назвати својом интуицијом. Неки људи би то могли назвати осећајем црева. За већину људи то није развијено. Могли би имати предосећај око једне ствари. А онда однекуд осећају нешто друго и потпуно су искључени. Али можемо развити тог унутрашњег генија. Неколико ствари на неколико начина можемо доследно искористити тај ум. Прво, можемо да смиримо и утишамо своје мисли. Медитирао сам последњих неколико деценија и научио сам како да једноставно зауставим, зауставим ум, схватим да ми пуно мисли непрестано лебди у глави. И могу одабрати било коју од тих мисли на коју ћу се фокусирати. Али заиста, ја сам посматрач мисли како бих могао доћи на место где ми падне на памет и прилагодити се том делу себе.

Кен Фостер: И на други начин, могао бих то учинити јер сам схватио да са правим питањима можемо приступити вишим стањима свести у себи. На пример, једноставно питање које свако може да постави је да ли сам био храбар, шта бих данас урадио да сам био храбар? Који су следећи кораци које бих предузео у животу? То је једноставно питање. Али када то почнете да питате, то мења оно на шта се фокусирате. То вам мења енергију. Почињете да се крећете у смеру могућности који много пута немамо када се осећамо заглављено. Али много тога је у књизи. Оно што сам урадио је да сам то изложио на начин да свакодневни људи могу да им укапају проницаву мудрост. Ми то некако комбинујемо са неким храбрим стратегијама и неко време тестираним принципима богатства. Оно што се дешава је да кад то радите мало свакодневно, тачно, треба вам само 10 минута дневно, оно што се деси је, заправо, да ћете закорачити у оно што верујем да је ваше природно стање величине.

Габе Ховард: Претпостављам да морате бити прилично свесни да би било шта од овога успело, јер много ствари које сте управо описали. Размишљам. Да ли сам уопште свестан да се то догађа у мом сопственом животу? Какву улогу игра самосвест у храбрости да направите промену и учините нешто тако велико као што је промена целог вашег живота?

Кен Фостер: Оно што сам пронашао у свом животу. Овај пут започео сам пре двадесет пет година и тада сам био на месту где сам се отуђио од породице. Била сам окружена гомилом врста лајф-пријатеља. Зарађивао сам тону новца, али трошећи све то, живео сам у граду у којем нисам желео да живим. И био сам на месту, па сам био, зашто то радим? Зашто се живот овако приказује за мене? И помислио сам, морам да направим неке промене. И нисам знао стварно како да направим те промене. Отишао сам код терапеута и он ми је дао неке увиде. Заправо, највећи увид који ми је терапеут дао, био сам с њим годину дана. Почео сам да чујем овај унутрашњи глас како говори: морате да осетите бол да бисте унели промену, осетите бол да промените. Отишао сам код терапеута. Рекао сам му, ово је оно што стално чујем. И каже ми, не могу вам више помоћи. Прати тај глас. Била сам као, вау, не могу да верујем да сам му дошла јер сам чула гласове. Али био је у праву. Да је био у праву. Требало је да следим ту унутрашњу мудрост. То сви имамо.

Кен Фостер: Па како да постанемо свесни? Почињемо да постајемо свесни резултата које постижемо. Постао сам свестан гледајући резултате које сам добивао. Било је суморних резултата у односима у финансијама. У својој каријери нисам имао духовни живот. Ствари нису ишле добро. Па сам погледао резултате и помислио да је то оно на шта треба да се фокусирамо. Дакле, ако не постижете праве резултате, онда оно што се мора догодити је да кажете, у реду, шта ме има овде? Па, само једна ствар вас је довела до тога, и то је ваше највеће размишљање. Да сте могли да мислите другачије, учинили бисте другачије. Гарантујем да би сви учинили другачије ако би знали како да постигну жељене резултате. Па сам написао ову књигу. Ова књига вам сваког дана капне на памет, тако да можете започети репрограмирање размишљања са мислима о успеху. Знате, имам потврду коју сам говорио годинама, парфем мисли о успеху дува у мени, дува у мени, парфем успеха. Једноставно то волим јер сам уперен у мисли о успеху. И желим да било ко ко дође у мој простор може да се прилагоди тим мислима о успеху како би и они могли да створе више успеха у било којој области живота на којој радите.

Габе Ховард: Знамо да се свет креће брже него икад и, знате, људи су под стресом. Људи су у паници. Људи изгарају. И на крају, Светска здравствена организација званично је препознала синдром сагоревања. Мислим да се ово много повезује јер мислим да људима треба храброст да промене свој живот јер им живот више не иде. Да ли можете да дате увид у то како је потребна храброст да не будете преоптерећени?

Кен Фостер: Па, потребна је храброст да се погледамо. Потребна је храброст да бисмо схватили да не морамо остати заглављени. Много пута људи долазе код мене и моје тренерске праксе. Током последње 24 године радио сам са предузетницима који воде компаније, компаније са 300, 400 милиона долара. Радио сам са појединцима који тек почињу, рећи ћу вам ово, сви они имају пуно заједничког, зар не? Један је преплављен. И знате кад дођу, увек се осећају жртвом овог надмоћи. Као да не могу да успорим. Зар не знате да имам рачуне за плаћање или запосленике компаније који зависе од мене, шта год. Морам ово и морам оно. Много тога се мора, треба и мора бити добро укључено. Па ако неко каже, сачекајте секунду, ја сам тај који генерише надмоћ. Ја сам та која ствара ово у свом животу. Ја сам тај који доноси одлуке које стварају превагу. Враћамо своју моћ и за то је потребна храброст. Потребна је храброст да закорачимо у онај део себе који заиста има одговоре на тај унутрашњи геније и не само да се прилагодимо својој интуитивној страни, већ знате шта треба да радите. Постављате права питања и гледате своје резултате. Ако идеш, ово не иде. Знам да ћу овде нешто променити. Дакле, део тога је ова унутрашња игра у којој гледамо своју храброст и кажемо, слушајте, преузимам пуну одговорност за све што се појављује у мом животу. Све ствари које бих волео, чак и оне за које желим да кривим све, желе да криве моју супругу, дете или шефа. Преузимам одговорност јер ми на крају доносимо одлуке које стварају огроман стрес у нашим животима. Ово сада нису добре вести за неке од вас. Знам да слушате. Идеш овај момак га је пун. Ја не. Слушај, да си имао мој живот, а ја желим ово да кажем, имао сам и твој живот. Имао сам твој живот много пута. И створио сам преплављење у много различитих области свог живота. Али сваки пут кад нађем ово, стани. С Т О П, стани. Успори. Ако желите да успете, морате да успорите да бисте успели и одвојите мало времена да умирите свој ум. Изађите, шетајте природом, учините све што треба да вам се јаве. А онда ћете почети да схватате да сваки ваш одабир или ствара хаос и надмоћ или моћ, смиреност и мир у вашем животу.

Габе Ховард: Једна од ствари на коју подстичете људе је да се понашају сада, раде оно што воле сада, а не касније. Велики сам планер и желим да све одложим за сутра. Тако да некако имам разумевања које ћете рећи, хеј, знаш, искористи тренутак. Нема времена као садашњост. Не одлажите своје снове. Али зашто то кажеш?

Кен Фостер: Па, испричаћу вам причу. Прошле године, октобра прошле године, био сам на сцени овде у Сан Диегу и момак са којим сам био на сцени, свирао је песму. Био је главни говорник, свирао је песму и свирао на гитари. И управо сам видео како је покренуо публику. Па сам устао на сцену и рекао, знаш шта? Спустио сам гитару пре 10 година, вратићу се на сцену и следеће године ћу вам отпевати песму, а публика је то волела. Али сишао сам са сцене и помислио, вау. Шта сам управо урадио? А зашто сам то рекао? Па, тада смо разговарали о томе да радите ствари које волите да радите, а да их не одлажете. И ја волим да се бавим музиком. Свиђа ми се. Играо сам цео живот, али сам га оставио по страни. Па сам помислио, урадићу ово. Тако сам унајмио тренера певања и ишао на часове како писати песме. Заиста сам ушао у то. Моја породица ме је подржала. Купили су ми нову гитару, јер је нисам имао, за рођендан. Тако сам се на крају вратио у оно што волим да радим. Ово је кулминирало тиме што сам на нашу годишњицу отпевао песму својој жени пред 50 жена. Јел тако? И никада раније нисам заиста певао у јавности. Певао сам једном у животу јавно.

Кен Фостер: Тако сам то и радио. И тако се поента приче, не само што сам то урадила, вратила у оно што волим. Истезало ме је на свакој тачки пута. Распевани гласови помажу мом гласу на радију. Имам радио емисију. Учествовање на часовима музике помогло је мојој концентрацији и концентрацији и помогло уму да размишља на различите начине. Отворио је потпуно нови свет разумевања како чути звук, како чути музику, како се повезати са људима. Све ово произашло је из праћења онога што волим да радим. Тако да верујем у ово. Сви овде растемо, еволуирамо и постајемо боља верзија себе. Па, сви ми који кажемо да то раде они који заправо раде на себи. Ми остали који сами не радимо, а ја се укључују, јер у одређеним областима не радим. Али они који не раде на себи, они само мирују у тој области. Јел тако. Али у осталом, растете, развијате се. Постајете све што можете. Па ако почнемо да радимо оно што волимо, успут, све врсте говорних догађаја и све друге ствари су ми се нашле на пословном плану због тога што је пратило моје срце, пратећи моју љубав. Ако не радите нешто што волите, што стварно волите, заиста ограничавате свој живот.

Габе Ховард: Мислим да је то заиста сјајно и свиђа ми се шта сте тамо рекли, па је моје следеће питање колико је важно гледати у прошлост када одређујемо како треба да идемо напред да бисмо створили будући успех? Јер ако ћемо то учинити одмах и нећемо чекати касније, не можемо једноставно игнорисати све оно што смо урадили до овог тренутка. Јел тако? То изгледа некако контраинтуитивно. Само да се одмах заврши једно, да се одмах започне нешто друго. Па како да се тако брзо кренемо напред?

Кен Фостер: Прошлост је занимљив концепт, зар не, тако да можете да се носите са тим и кажем то зато што су неки људи заиста добри у томе што само иду даље, крећући се кроз прошлост, преносећи своја искуства у будућност. Други људи, не толико. Заглаве у прошлости. Заглаве се. Рецимо да сам радио са пуно власника предузећа, предузетника. Па ако су започели подухват или посао и унајмили погрешне људе, неки од њих обично не желе да ризикују да поново не нађу храбрости. Као да знате, нисам добар у запошљавању. Нисам добар у томе што радим Кс, И, З. Па, наравно, дефинишући се као да нисам добар или не могу ово да урадим, они се заиста ограничавају. Дакле, потјече из прошлости. Оно што желим да кажем о томе је да ми тренутно стварамо своју будућност. Сваки тренутак ствара нашу будућност. Сваког тренутка када смо присутни, да идемо напред, да размишљамо позитивно, оптимистично. Стварамо позитивну, оптимистичну будућност. Ако смо размишљали на утучен негативан начин, највероватније је то сликовито у нашим поступцима и стварању будућности коју можда не желимо. Тако да верујем у тренутак док стварамо своју будућност. Радио сам са толико појединаца на њиховим намерама и циљевима и сновима. Када схватимо да у тренутку када заправо стварамо тај сан и шта ће се десити са било којим сном, заправо није важно ко сте, то је попут семена у земљи. Садите семе и одједном сад то семе мора да прође кроз земљу. Једном када се пробије кроз земљу, сада ће бубе покушати да је нападну. Сада ће сунчева светлост покушати да га пржи. Знате, биће пуно изазова за то мало семе. И иста ствар са било којим семеном које садимо. То семе, ако наставимо да напредујемо са тим сном, са тим семеном, потребна је храброст да бисмо то учинили. Јел тако. Јер кад ствари изгледају као да се све распадају, већина људи се заустави. Али они који стварају успех, погледајте шта се све распада и схватите да је ту само да би их ојачао. Помаже им да расту или им можда помаже да схвате да ће можда требати да се крећу у другом правцу или да пусте људе или места или ствари. Али ту је да се проширимо, постанемо моћнији и прилагодимо се. И за све то, за све то је потребна храброст. И ако нисмо развили храброст, ако не схватимо шта храброст заиста може учинити за нас, ако се нисмо прилагодили оном унутрашњем генију који је у нама, то нас гура и позива да идемо напред са храброст, онда се догоди да заглавимо. Време и време и опет.

Габе Ховард: Вратићемо се одмах након ових речи нашег спонзора.

Спикер: Да ли желите да стварни, без граница разговарају о проблемима менталног здравља од оних који то живе? Слушајте подкаст Нот Црази, чији су домаћини дама са депресијом и момак са биполаром. Посетите Псицх Централ.цом/НотЦрази или се претплатите на Нот Црази на свом омиљеном плејеру за подцаст.

Спикер: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Наши саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице.Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Габе Ховард: Поново разговарамо са Кеном Фостером о храбрости. Једна од ствари о којој говорите је да је могуће измислити себе у било ком добу. Слушајте, имам само 42 године, па препознајем да нисам стар, али нисам млад. Средњих сам година. Али то само звучи као бесмислица. Једном кад погодите, знате, 20, као да сте једноставно постављени на своје начине заувек. Али претпостављам да ви у то не верујете.

Кен Фостер: Па, не само да ово верујем, већ и ово живим. Живим овај живот, кажем вам натраг. Тако сам са 42 године неколико година раније поцепао лево колено. Имао сам медијалну сузу на менискусу. И доктор је ушао и оперисао га. Сећам се да је то била најболнија ствар у којој сам икада био у животу или сам прошао, а колено ми је отекло неколико месеци и једва сам ходао. И престао сам прилично да вежбам, радећи било шта са 42 године. Оно што ме мотивисало је жена у томе што је шетала. Волела је да шета напољу. ОК, претпостављам да ћу почети да ходам са овом женом јер стварно желим да будем са њом. Јел тако? Дакле, то је започело. Па сам почео да ходам. А онда сам једног дана помислио, па, можда бих могао да трчим. И претрчао сам стотину метара и отишао, вау, то је невероватно. Нисам схватио да могу чак и поново да трчим. Мислио сам да сам завршио са 42. А онда сам мислио, па, знаш шта, наставићу да трчим. Па сам наставио да трчим. Упознала сам момка на. Зове се Готх. Готх Линдсеи му је било име. У средњој школи је претрчао мање од четири минуте миље. И почео је да ме тренира за трчање. Следеће што сам знао био сам да радим маратоне. Следеће што сам знао, бавио сам се триатлоном. Следеће што сам знао, такмичио сам се на светском триатлон сусрету у Пентиктону у Британској Колумбији са још 3500 спортиста. Јел тако? Можемо ли се поново измислити? Па, могу вам рећи, потпуно сам се поново измислио. И данас сам још увек триатлонац. Још увек вежбам. И даље трчим, возим бицикл и пливам. Али то не бисте знали са 42 године.

Габе Ховард: Дакле, једноставан одговор на питање је, наравно, онда да ли се заиста можемо поново измислити у било ком добу и то не само ви, већ и други људи. Па ме то тера да питам како? Јер мислим да, као што кажете, људи слушају и они су као, да, то није истина. Људи то не могу. И бићу савршено самооткривајући. Слажем се са неугодницима. Како то можемо?

Кен Фостер: Па, све почиње у уму. Све започиње пуштањем нашег ограниченог размишљања и нашег програмског размишљања из друштва. Дакле, имамо пуно ограничења која нам се постављају када се непрестано подешавамо на телевизор, претварамо се у мишљења других људи о томе како ми треба да изгледамо и како она може да буде и шта је могуће за вас. Искрено, морамо почети да пуштамо оне који размишљају и почети да се прилагођавамо ономе што заиста желимо да радимо. Јуче сам имао момка у својој радио емисији који се измислио. Није желео да се поново измисли. Волео је свој живот. Створио је огромне количине богатства. Путује светом. Радио је много заиста доброг на свету. И добио је озбиљну болест. То га је осакатило. Ослепео је. Требале су му четири године да се опорави од тога. Али рекао је, не бих то ником пожелео, али то је била најбоља ствар која ми се догодила. Јер оно што му се догодило је да се ухватио у овом свету који у основи каже да што је већа кућа, већи је аутомобил, лепша је супруга, што више имате, то сте сретнији. Схватио је да то уопште није тачно. Данас у свом животу има више среће. Сада је вани, говори, тренира, пише књиге и ради ствари које је потпуно измислио.

Кен Фостер: У реду? Прешао је од овог стручњака за спајања и преузимања у Силицијумској долини до овог главног говорника који је напољу променио свет. Па можемо ли ово? Да, можемо то учинити, али морамо променити начин размишљања. Поново сам написао књигу Храброст да променимо све како бисмо могли да преиспитамо начине на које смо програмирани. Тако да предајем појединце важним психо-духовним методама за хармоничан развој и потпуну израженост ваших латентних способности. Други начин, знаш, измислио сам ме, нисам могао да пишем у школи. Био сам, уопште нисам знао граматику. И хвала Богу на провери правописа. Јел тако? Али пре 15 година, супруга ме је изазвала. Хеј, зашто не напишеш књигу? И у ствари нисам имао никакву способност у то време, али да сам имао потенцијала. И помислио сам, знаш шта? То ми одзвања. Волим то. Годинама пишем. Рекао сам, у реду, прихватићу овај изазов. И научио сам и проширио се и растао и радио оно што је требало да бих постао најпродаванији аутор. Па, можемо ли се поново измислити? Апсолутно. Да ли морамо да живимо на исти начин физички, ментално, емоционално, духовно, доследно ономе где је прошлост била? Не. Прошлост се не поклапа са нашом будућношћу уколико не држимо своја иста уверења. Ако задржимо своја иста уверења, онда, да, прошлост ће бити једнака будућности.

Габе Ховард: Понестаје нам времена, то иде тако брзо. Кен, драго ми је што си био у емисији. Имам последње питање за вас. Претпостављам да да бисмо пуцали напред, морамо да запалимо храброст. Како то најбоље можемо учинити?

Кен Фостер: Па, најбољи начин да подстакнете храброст је, пре свега, да откријете једно подручје вашег живота које не функционише. Није ме брига шта је то. То може бити веза, каријера, здравље. Поставите своју намеру да то излечите или развијете или развијете оно што год треба да радите у тој одређеној области. Поставите снажну намеру. Разјасните са неким корацима. Кораци одмах. Један, два, три, три корака које ћете предузети да бисте кренули напред са остваривањем тог сна. Ето, ту долази храброст. Можете поставити циљеве. Можете поставити сан, можете поставити намере. Можете предузети три корака. Али четврти и пети корак и шести корак, ту ћете морати развити своју храброст, јер шта ће се догодити? Као што сам раније рекао у емисији, бићете тестирани. Много ће вам ствари искрснути како бисте тестирали своју одлуку. Можеш ли? Да ли имате решење, чак и ако не верујете да то сада можете да постигнете? Ја не. Није важно. Нађите храбрости да свакодневно предузимате кораке у правцу вашег сна. И на крају ће се тај сан остварити. Књига коју сам написао, Храброст да променим све, има 365 дана. Сваки дан можете ући и провести око 10 минута репрограмирајући своје размишљање, претварајући се у мисли о успеху, у мудрост. Ово нису моји принципи. Ови принципи постоје широм планете годинама, вековима, вековима, и људи их доследно користе. Шта кажете ако почнете да користите? Како је то кул? Знам да сам их применио у свом животу и читав мој живот се променио. Надам се да се надам да ћете и ви то учинити. Надам се да ћете закорачити у своју храброст. Једноставан начин да то поновим је оно што сам управо рекао. Можете да поставите питање и за почетак. Да сам данас храбра, која бих три корака предузела да свој живот променим на боље?

Габе Ховард: Хвала вам пуно, Кен, реците свима име ваше књиге, где могу добити вашу књигу и вашу веб локацију, молим вас.

Кен Фостер: У реду. Назив књиге је Храброст да све променимо. То можете купити на мојој веб локацији на ЦоурагетоЦханге.ус. То је храброст да променимо тачку У С. Верзија Киндле је такође доступна на Амазону. И Габе, хвала ти што си био у овој емисији. То је оно што ви радите, стварно помажете људима да направе промене које су им потребне у њиховом животу. Пљешћем вам због тога и поздрављам ову емисију.

Габе Ховард: Ценим то. И хвала свима на подешавању. И запамтите, молим вас подржите емисију. Можете добити недељу дана бесплатног, погодног, приступачног, приватног онлајн саветовања било када и било где, једноставно посетом БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал. Видећемо се све следеће недеље.

Спикер: Слушали сте Тхе Псицх Централ Подцаст. Желите да публика буде одушевљена на вашем следећем догађају? Представите изглед и СНИМАЊЕ УЖИВО Псицх Централ Подцаста одмах са ваше позорнице! Пошаљите нам е-поруку на [емаил протецтед] за детаље. Претходне епизоде ​​можете пронаћи на ПсицхЦентрал.цом/Схов или на вашем омиљеном плејеру за подцаст. Псицх Централ је најстарија и највећа независна веб локација на Интернету коју воде професионалци за ментално здравље. Јохн Грохол, под надзором др. Јохн Грохола, нуди поуздане ресурсе и квизове који ће вам помоћи да одговорите на ваша питања о менталном здрављу, личности, психотерапији и још много тога. Посетите нас данас на ПсицхЦентрал.цом. Да бисте сазнали више о нашем домаћину Габеу Ховарду, посетите његову веб страницу на адреси габеховард.цом. Хвала вам што сте слушали и молим вас да широко делите.