Како наговорити свог вољеног да потражи стручну помоћ

Истраживање је показало да менталне болести теже да поремете живот људи чак и више него физички услови, рекао је др. Марк С. Комрад, др мед., Психијатар и аутор изврсне књиге Потребна ти је помоћ! Корак по корак план за убеђивање вољеног да се саветује.

„У просеку је особа са депресијом најмање 50 одсто инвалиднија од особе са ангином, артритисом, астмом или дијабетесом“, према овом извештају Групе за ментално здравље Центра за економске перформансе.

Добра вест је да су третмани за менталне болести веома ефикасни. Лоша вест је да само један од троје људи заиста може потражити помоћ. А нека истраживања сугеришу да су људи којима је помоћ најпотребнија обично најмање шансе да је добију.

Људи разумеју да не можете сами да лечите квржицу на дојци, рекао је др Комрад. Али то исто разумевање се не односи на менталне болести.

Самопоуздање је дубоко усађено у психу нашег друштва, рекао је он. То постаје проблематично када се на све што је супротно самопоуздању - попут зависности - сматра слабошћу и нечим чега се треба срамотити.

Људи би се могли бринути да ли ће изгледати слаби ако потраже саветовање - и можда ће ту стигму окренути према унутра и сматрати се слабима, рекао је Комрад.

Још једно велико одвраћајуће је недостатак увида. Многи људи са менталним болестима једноставно не мисле да су болесни.

Због тога је пресудно да породице и пријатељи ускоче и помогну вољеној особи да схвати да треба потражити савет. Не брините због „мешања“ у њихове животе, рекао је Комрад. Уместо тога, имате прилику и моћ да побољшате - а у неким случајевима и спасите - њихове животе.

Знаци упозорења

У Потребна ти је помоћ! Комрад наводи специфичне знакове - заједно са примерима из стварног живота - који сигнализирају да појединцу треба помоћ. Ово су неки од знакова:

• Понашање које вас плаши, као што је значајна нарав.
• Проблеми у бризи о себи или регулисању свог понашања, попут занемаривања основне хигијене, непромишљеног понашања или пијења и агресивног понашања.
• Проблеми са размишљањем, попут дезоријентисаности, виђења или чувања ствари које нико други не ради или заборављања важних чињеница.
• Интензивна осећања, попут дубоке стрепње због напуштања куће.
• Проблеми у интеракцији са другима, попут повлачења из људи које воле.
• Неспособност за рад, попут задржавања посла или смањења оцена или напора у школи.
• Доживљавање трауме, попут злостављања или смрти детета.

На крају, кључно је потражити оно што Комрад назива „променом у основној линији“. Другим речима, да ли се ваша вољена особа понаша другачије у било којој области свог живота, укључујући посао или дом? Комрад је рекао да није необично видети особу која се прво расплиће код куће.

Приближавање вољеном у раним фазама

Комрад је предложио следеће начине да се обратите својој вољеној особи у потрази за помоћи у раним фазама менталних болести.

• Обавестите вољену особу да са њом требате имати важан разговор. Према Комраду, ово помаже да се њихова пажња усмери и подразумева да би то требало да схвате озбиљно.
• Изаберите добро време и место. На пример, избегавајте разговор током породичних окупљања или када се борите.
• Приступите им са емпатијом. Можете рећи нешто попут „Знам да вам је ово заиста тешко, али разговарам с вама јер вас волим. Да ме није било брига, не бисмо водили овај разговор. "
• Будите спремни да се особа узнемири - и покушајте да се не одбраните.
• Користите изјаве „Ја“, попут „Бринем се за вас“.
• Тражите поклон - дословно. Замолите своју вољену особу да вам поклони тражење помоћи, било да је то за вашу годишњицу, празник или рођендан ваше деце. Ево примера из Комрадове књиге:
  

  „Најбоље што бисте могли да учините за рођендан наше девојчице је консултација са психијатром о променама расположења. Боље је од било чега другог што бисте јој могли дати. Молим те, уради то за њу. Она вам је потребна више од било кога да бисте добили неке смернице и одговарајућу помоћ, више помоћи него што ја знам како да вам пружим “.

• Олакшајте поступак проналажењем стручњака и заказивањем састанка. Чак и ако одбију да иду, свеједно се обратите практичару. Разговарајте с њима о помоћи вољеној особи. Комрад је рекао да се 15 посто његове праксе сусреће са клијентима о њиховим вољенима.
• Понудите да платите заказани термин, ако је могуће. Уобичајени изговор је да је терапија прескупа.
• Не користите речи попут „луд“ или „ненормалан“.

Предузимање јачих мера

Када ваша вољена особа има мало увида у своју болест - њихова „рационалност је умањена“ - или одбије да добије помоћ, мораћете да предузмете јаче мере. Комрад ове стратегије назива „терапијском присилом“, што је слично тврдој љубави.

Посебно моћно средство је, рекао је, објаснити вашој вољеној да породице долазе са одређеним привилегијама - и одговорностима. На пример, ако сте родитељ који финансијски издржава ваше одрасло дете, искористите ове привилегије да бисте их навели да траже стручну процену.

Ако то не успе, а ваша вољена особа представља опасност за себе или некога другог или је веома болесна, контактирајте власти, рекао је Комрад. Истражите законе вашег града о нехотичној процени. И појавити се на сваком кораку процеса, рекао је.

„Не зовите само власти и чекајте.“ Појавите се хитној служби и судском рочишту. „Кад се појавите, испричајте причу.“ Заправо, реците најружније делове, рекао је. Разговарајте о чињеницама које поткрепљују озбиљност ситуације.

Ако се из било ког разлога осећате несигурно, артикулишите то властима. Ако вам је непријатно да поведете свог вољеног кући, комуницирајте и то. Као што је Комрад рекао, не желите да дате систему лак излаз. Желите да будете сигурни да схватају гравитацију.

Подржавање вољеног дугорочно

Подржавање вољене особе кроз лечење је „дугорочни пројекат“, рекао је Комрад. Редовно се јављајте код њих о њиховом лечењу и како можете да помогнете.

Такође схватите да је „промена на њима промена на вама“, рекао је. Другим речима, док они праве промене у свом животу, можда бисте желели да потражите и стручну помоћ. Можда чак схватите да је ваша веза део проблема. Као што је Комрад рекао, „Понекад и везе могу бити болесне.“

Као члан породице или блиски пријатељ, имате велику моћ у помагању вољеној особи. Искористи то.

Сазнајте више о др. Марку Комраду на његовој веб локацији и о његовој књизи коју морате прочитати на иоунеедхелпбоок.цом.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!