ЈЕСАМ ЛИ ОСУЂЕН?

Јесам ли осуђен?

Од тинејџера у САД-у: Борим се са депресијом 9 година и анксиозношћу заједно с њом. Развио сам неколико проблема, укључујући самоповређивање и склоност ка самоубиству, између осталих проблема који нису толико велики. Покушавам да се носим са тим већ дуго времена, али то ми гута живот. Отишао сам до свог доктора и рекао јој да моја депресија и анксиозност узрокују проблеме са мојим физичким здрављем и узрокују многе проблеме.

Понекад се чак и не замарам тиме да било шта радим, понекад је устајање или чак једноставно гледање телевизије немогуће. Моја породица нема појма ни о чему од тога, а ја чувам образ да избегнем њихове оштре критике. У 90% случајева једва желим да видим било кога осим свог дечка и желим све да избегнем. У мојим срећнијим данима ствари су управљиве, али свеједно ми узимају сву енергију чак и уз једноставне задатке.

Неки други проблеми који често долазе са ноћним морама и буђењем у паници, а неке ноћи не могу ни да заспим када им постане јако лоше. Тих дана обично не једем или преједем. Много је тога за објаснити, али надам се да ћете бити голи са мном овде.

Да све буде компликованије, чак и ових дана не желим да радим основне ствари попут четкања косе или мучења да се набацим на најлакши осмех да бих смирила породицу или колеге. Ових дана је највише срање једноставно јер знам да бих требало да радим ствари попут усрећивања људи око себе или бриге за себе, али не могу да се замарам тиме.

Такође постоје случајеви када немам никаквог поздрава према ономе што ми се догоди у неким ситуацијама. На пример, моја најбоља пријатељица и ја смо лежали у њеној улици и чекали да се аутомобили довезу. Једне ноћи, аутомобил је кренуо према нама и устао сам само зато што ме је одвукла са пута.

Нисам сигуран да ли више има наде за мене. Ако постоји, шта да радим? Све се чини ван моје контроле и као да сам осуђен без обзира на све.

Хвала вам на писању. Са свим овим се бавите од своје 10. године ?? Како је могуће да ваша породица није свесна вашег бола? Или су несигурни у вези са онима с којима живе или се осећају тако беспомоћно да вам помогну да негирају. Такође је могуће да врло добро покривате своје потребе. Без обзира на то, ако су ваши родитељи у основи добри људи који вас воле, давно је прошло време када бисте им се требали обраћати за подршку. Осјећат ће се ужасно што су то пропустили готово деценију, али ће се осјећати далеко горе ако вам се нешто догоди због самозанемаривања или ризичног понашања рођеног од гнушања према себи.

Кажете ми да сте разговарали са својим лекаром, али нисте споменули шта вам је речено у вези са вашом невољом. Да ли прихватате доступну помоћ? Или вас лекар није могао упутити код стручњака за ментално здравље?

Нисте нам рекли да ли сте сами поставили дијагнозу или сте видели саветника за ментално здравље. Свакако се надам да сте урадили касније. Само-дијагноза понекад даје ознаку, али не пружа корисну директну помоћ и негу. Треба да вас процени лиценцирани терапеут. Вас двоје тада можете одлучити како најбоље поступити да бисте се извукли из ове врло дуге кризе и вратили у нормалан живот.

Питања спавања само погоршавају ствари. Анксиозност и депресија се погоршавају недостатком довољног, обнављајућег сна. Можда ће вам бити корисно прочитати овај чланак који сам написао за друге професионалце.

Било ми је драго кад сам прочитала да имаш дечка. То ми говори да сте, упркос свим проблемима, успели да комуницирате са неким довољно да бисте волели и били вољени. Ако сте били код терапеута, то је важно држање стопала на којем бисте могли да се ослоните на депресију.

Нисте осуђени. Морате себи пружити помоћ која вам је потребна и коју заслужујете.

Желим ти добро.

Др. Марие