Да ли стварно желите да промените ту навику?
Често размишљам о овој примедби Семјуела Џонсона:
„Свака строгост која не тежи повећању добра или спречавању зла је неактивна.“
- Самуел Јохнсон, цитирано у Јамес Босвелл’сЖивот Самуела Џонсона
Јер сам се толико фокусирао на навике током последњих неколико година, током писања Боље него раније, људи често разговарају са мном о навикама које желе да промене. И иако имам толико стратегија и идеја које сам идентификовао како бих помогао људима да савладају своје навике, на моје изненађење, често се нађем како правим случај против промена навике.
Приметио сам да људи често кажу да желе да промене навику јер „стварно бих требао ____“ или „ова особа у мом животу ми каже да морам _____“.
И увек кажем, „Па, можда би вам било боље да промените навику - али можда не. Зар не нега ако промените ту навику? “ И често, они немојте стварно брине.
На пример, пријатељ је рекао: „Заиста волим кафу, али знам да бих требало да престанем да је пијем.“
"Зашто?" Притиснуо сам. „Да ли вас држи будним ноћу? Да ли вас боли стомак? “
„Не, то не утиче на мене.“
Нисам могао да одолим да не кренем у одбрану кафе. „Потребне су вам неке посластице, а како иду посластице, кафа је одлична. Чак и ако купите врло скупу кафу, она у апсолутном износу није толико скупа. Појачава вашу енергију и фокус. Ако не додате ништа лудо, нема шећера, угљених хидрата, масти или калорија, али има антиоксидансе, витамине, минерале, па чак и влакна, колико год то чудно звучало. Кофеин је у реду ако га пијете у људском опсегу. Уз то је повезан и пријатан ритуал - можете да изађете на кафу са пријатељем. “
„Али, требало би бар да смањим.“
"Али зашто?" Притиснуо сам. "Уживајте! Навика није лоша уколико не изазове неку врсту проблема. "
У истом смеру, када сам пре неколико дана био у ЛА-у, урадио сам догађај на којем ме је интервјуисала бриљантна новинарка Лиса Наполи. Питала је како би могла да промени навику да одлаже одећу у каду. Питао сам, „Да ли је тако сметати да имаш ту одећу у кади? “
Застала је и рекла, "Па, заправо, не."
То није уобичајена ствар, истина. Али зашто покушавати да умањите навику ако то није проблем?
Већина нас има неке навике које бисмо желели да променимо, а које би нас у ствари учиниле срећнијима, здравијима или продуктивнијима. Стога тврдим да прво треба да урадимо прве ствари и да своју енергију усмеримо ка навикама које су заиста битне.
А што се тебе тиче? Да ли сте икада помислили: „Требао бих заиста да променим ову навику“, а затим схватили: „Не, баш ме брига.“
Имам нервозну навику да увијам косу и дуго сам себи говорио да треба да престанем, али пре неколико година сам одлучио: „Не, нећу бринути због тога. Добро сам са увијањем косе. “ Иако се трудим да то не радим кад би могло некога да мучи - нарочито када сам у близини мајке. Срећом, то не смета мом мужу.
„Свака строгост која не тежи повећању добра или спречавању зла је неактивна.“ Требало би да будемо што лакши према себи. Слажем се Не слажем?
