Прегорело у браку или вези?
Прошле недеље сам написао чланак о изгарању посла и неколико савета који ће вам помоћи да се носите са тим. Ове недеље сам хтео да напишем чланак о изгарању брака, али нисам се мучио јер је неко други то већ учинио у јучерашњем Вашингтон пост!
Док Вашингтон пост чланак Абигаил Траффорд фокусира се углавном на дуге бракове, мислим да се може имати онај „изгорели“ осећај да се било шта ради чак и само 5 или 6 година, а још мање 20 или 30. Мислим да су бракови, за разлику од послова, далеко изазовнији за одржавање , и даље од самог одржавања, заправо помажући да се негује и гледа како расте током година.
То се може учинити.
Чланак се углавном фокусира на описивање како и зашто многи бракови изгоре након деценија заједништва, често због тога што се двоје људи током година раздвајају и не раде много на недостатку интимности (која се разликује од пола). Али нуди и ове савете:
Ради се о томе да се у везу врате разиграност, хумор, осећај за авантуру и гестови удварања.
Парови који су заједно дуги низ година имају заједнички емоционални рачун у банци. На тај рачун можете да се ослоните на почетну наклоност и успоставите ритуале повезивања - свакодневна шетња парком, викенд удаљен.
Да ли имате осећај заједничког значења и сврхе? Заједничке вредности и активности? Да ли имате „ми“, начин размишљања да будемо тим који је много тога прошао заједно?
Да бисмо вам помогли да одговорите на ова питања, имамо два квиза о везама који вам могу помоћи. Прво је дуго - 41 питање - али квиз о романтичној привржености може вам помоћи да боље разумете врсту романтичне везаности коју тражите у свом животу. Други је забавнији квиз „Осећај повезаности?“ Који ће вам помоћи да брзо проверите колико се тренутно осећате емоционално повезани са својом другом особом.
Шта чини дуготрајан, снажан брак?
Наш добар пријатељ Цлаи Туцкер-Ладд, др. погледао истраживање и написао у својој књизи, Психолошка самопомоћ, да мушкарци и жене дају много истих разлога за успешан брак:
- Мој партнер је мој најбољи пријатељ и свиђа ми се као особа; Ставио сам га / њу изнад свих осталих, над мојим радом, преко телевизије, над свиме. Није само дух „ти си 1.“; Заправо му посвећујем целу пажњу и сваки дан одвојим време.
- Брак сматрам дубоким, готово светим залагањем; имали смо неких несугласица, али ни једног тренутка нисам озбиљно размишљао о разводу. Ми смо то решили. Да бисте волели, морате се осећати емоционално сигурно - потпуно прихваћени, поштовани и подржани. Стога, не критикујемо или не искаљавамо бес, већ нежно захтевамо промену
- Уживам у свом партнеру, смејемо се и додирујемо, поверавамо се, договарамо се о вредностима, циљевима и сексу. Добро тражимо једни у другима и у животу; стога смо оптимистични. Имамо широка интересовања и испробавамо нове ствари. Трудимо се да се забавимо.
- Имамо једнаку моћ; поштујемо партнерове жеље и знамо да не можемо увек по свом; преговори се преговарају. Одлуке се доносе поштено, неке заједно, неке ја, а неке он / она. Ми
обоје праве промене када је то потребно, толеришу губитке и прихватају нерешене сукобе. Стрпљиви смо и опраштамо. - Прихватамо и верујемо једни другима, дозвољавајући искреност и сигурност; Све му кажем. Волим близину; делимо своје умове, срца и душе. Слушамо другог.
- Подједнако смо зависни једни од других на начине који обогаћују наш живот; и подједнако смо независни једни од других на начине који обогаћују наш живот. Толико радимо заједно и слажемо се у већини питања, али имамо јасан осећај сопства и ствари радимо сами. Јасно је да мислимо својом главом.
- Негујемо заједничко време, изражавајући захвалност једни другима за мале љубазне поступке као и за велике жртве. Ценимо своја сећања и често се подсећамо на добра времена.
Топло препоручујемо да прочитате читав одељак поглавља у којем се овај унос појављује, Решавање брачних проблема.
