Ефекат Марилин Монрое: невербална комуникација поверења

Сећам се да сам ову причу чуо пре много година и постала је моћно средство за подучавање мојих клијената које видим у својој терапијској пракси и на часовима / презентацијама које нудим.

„Никада нећу заборавити дан када смо Мерилин и ја шетале Њујорком, само шетајући по лепом дану. Волела је Њујорк, јер јој тамо нико није сметао као у Холивуду, могла је да обуче своју обичну одећу и нико је не би приметио. Она је то волела. Док смо шетали Броадваиом, она се окренула према мени и рекла: „Да ли желите да ме видите како постајем она?“ Нисам знао на шта мисли, али само сам рекао „Да“ - и онда сам то видео . Не знам како да објасним шта је радила, јер је било тако суптилно, али у себи је укључила нешто што је било готово попут магије. И одједном су се аутомобили успоравали, а људи су окретали главе и заустављали се како би буљили. Препознали су да је то Мерилин Монро као да је скинула маску или нешто слично, иако је пре секунде нико није приметио. Никада раније нисам видео нешто слично. “

~ Ами Греене, супруга Мерилиног личног фотографа Милтона Греенеа

Ја то називам Ефекат Марилин Монрое с обзиром на то да став који је она заступала тог дана може помоћи људима да се трансформишу из обичног у изванредно. Многи људи су научени да се не виде у том светлу. Мерилин (позната и као Норма Јеане Мортенсон) гајила је бесне несигурности и речено јој је да је имала рану дечју трауму која је припремила терен за њено коначно самоубиство 5. августа 1962. У својој књизи под насловом Мерилин: Страст и парадокс, ауторка Лоис Баннер нуди свој увид у супротстављене слике супер звезде.

„Патила је од дислексије и муцања тежег него што је ико то схватио. Кроз живот су је мучили грозни снови који су доприносили њеној сталној несаници. Била је биполарна и често се одвајала од стварности. Подносила је ужасне болове током менструације јер је имала ендометриозу. Избила је у осипу и кошници, а на крају је обољела од хроничног колитиса, трпећи болове у трбуху и мучнину. Све ово је превазишла, поред добро познатих проблема из детињства - мајке у менталној установи, оца којег никад није познавала и кретања између хранитељских домова и сиротишта. Затим су ту били и лекови које је узимала да би се изборила, кад је једном ушла у Холивуд и морала је да поднесе притисак: посебно је узимала барбитурате да би је смирила; амфетаминима да јој дају енергију “.

Ово откриће чини камелеонску трансформацију још значајнијом и знак је талентованог глумца.

Многи који траже терапију због директних порука које су добили или протумачили о сопственој достојности или месту у свету. Чуо сам људе који се не усуђују подићи главу, успоставити контакт очима или говорити своју истину откако им је речено да није њихово место да то чине. Неки су строго укорени или кажњени због аутентичности. Други нису имали узоре за асертивну или неустрашиву интеракцију са другима.

Једна од првих ствари које тражим од некога ко је имао то искуство је да подигне држање, стави рамена у опуштен положај, успостави контакт очима и вежба осмех. Говорим им о лику у једној од мојих најдражих емисија из 1990-их Алли МцБеал. Звао се Јохн Цаге и био је један од партнера у адвокатској фирми у Бостону, који је практиковао оно што је назвао терапијом осмеха помоћу које би ширио чеширску мачку преко свог изражајног лица пре него што је изашао на суд или усред емоционалне невоље.

Такође их подучавам техници опуштања стварајући прстима симбол мира. Дубоко удахну и онда док издишу, изговарају реч „мир“ док издужују реч и осмехују се. Питам шта се дешава кад тако кажу. Они одговарају да се осећају уздигнуто или срећно. Кад на крају сесије напусте моју канцеларију, питам их могу ли успоставити контакт очима и руковати се. Чак се и осмехују.

Моја мајка ме је често подсећала да „уђем као да поседујем зглоб“, уздигнуте главе, рамена уназад и са поверењем. Добро ми је послужило када сам се осећао преплављеним животним околностима као што су болест и неуспеси. Подржао ме је кроз оно што би иначе могло застрашивати састанке и интервјуе са било које стране стола или микрофона.

Овде долази до изражаја парадигма Импосторског синдрома. Идеја је да се упркос појављивању и мерилима успеха осећа неадекватним и утврдиће се да је мање него што се представља. То је више од пословичног „лажирај док не успеш.“ „Понашају се као да“ су били толико сигурни колико би желели да се осећају.

Друга вежба коју користим у свом личном животу и професионалној пракси започиње питањем: „Како би неко ко живи онакав живот какав желим, стајао, говорио, размишљао, осећао се и кретао кроз сваки тренутак?“ Изузетно је из пословног упита да бисмо требали „да се облачимо за посао који желимо, а не посао који имамо“. Ако бисте могли да ставите став и личност која оличава постојање ваших снова, да ли би то било лако или изазовно, удобно или непријатно? Када радосно прихватим ту улогу, пуно се мање бринем о томе да ли се жељени исход још догодио. Питам себе и клијенте о осећају који желимо да имамо. Непознавање разлике између стварног догађаја и опаженог догађаја је обележје људског постојања.

Виллиам Јамес, амерички филозоф и психолог, понудио је ову мудрост, „Ако желите квалитет, понашајте се као да га већ имате.“