ОЦД сећања попут 4 године

Добро, недавно ми је дијагностикована ОЦД и сада вероватно депресија не узима ништа, већ само покушавам да се храним здраво и вежбам. Моја главна тема је психопатија, али имао сам самоубиство у педофилу и имао сам све теме. Толико да излуђујем себе промишљајући о свом детињству покушавајући да пронађем одговоре. Мислио сам да је сва моја анксиозност почела након пушења лонца и дереализације када сам имао 14 година, али сада, након што сам пробио праг и вратио се даље, имао сам велику анксиозност целог свог живота премишљајући све као уназад докле год могу ићи, чак и мало 4 годину дана ја се сећам да сам увек био низак или се нечега бојао увек мислећи најгору опсесију опсесија опсесија то је све чега се сећам. Сада екцерсизе изузетно помаже и могао бих боље да се навијам и спавам на одговарајући начин, али чини ми се да бих ово имао као дете, можда је окд све што јесам и цео мој живот се вртио око тога тако да се никада неће решити . Увек мислим да је детињство било пуно среће, а да се никада нисам осврнуо на своје. Дакле, некако бих желео да знам да ли деца могу толико мало да осете тескобу и осећај слабости или само видим успомене кроз своје тренутно стање ума, а не осећам шта је то заправо било? Ваши одговори би били јако добри и захвални!

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Здрава исхрана и вежбање су позитивне и важне животне навике. Они, међутим, нису третмани за анксиозност и депресију. Наравно, требало би да наставите да једете добро и да вежбате, али на то треба гледати као на ствари које помажу вашем менталном здрављу - а не да заузимају место лечења менталног здравља.

Деца могу искусити анксиозност. Могуће је да анксиозност доживљавате од детета, али то не значи да вам не може помоћи. И анксиозност и депресија су уобичајена стања менталног здравља која се врло лече. Психотерапија и лекови су ефикасни третмани за оба стања.

Погрешно је мислити да немате више могућности, јер заправо још нисте испробали препоручени третман прве линије. Велика већина људи који траже лечење од анксиозности и депресије побољшавају се професионалним лечењем. Препоручио бих консултацију са стручњаком за ментално здравље. Разговарајте с њима телефоном, а затим одаберите онога с ким осећате најјачу и најпозитивнију везу. Картица Пронађи помоћ на врху ове странице може вам помоћи да пронађете стручњака за ментално здравље у вашој заједници. Молим те пази.

Др Кристина Рандле