Свет-О-Психологије-Блог

Подцаст: Траума има више од ПТСП-а

Већини нас је познат посттрауматски стресни поремећај. ПТСП (заслужено) добија велику пажњу, углавном усредсређену на војнике који се враћају из службе. Али траума постоји у многим облицима и већина људи је то доживела у једном или другом облику. У овој епизоди сазнајте о разликама између ПТСП-а и других облика трауме, како их препознати и шта се с тим може учинити.

Претплатите се на нашу емисију!

И не заборавите да нас прегледате!

О нашем госту

Др Роберт Т. Муллер, аутор је књиге о психотерапији „Траума и борба за отварање: од избегавања до опоравка и раста“, која се фокусира на лечење од трауме.

Доктор Муллер је тренирао на Харварду, био је на факултету на Универзитету Массацхусеттс и тренутно је на Иорк Университи у Торонту. Има преко 25 година на терену.

Књиге Роберта Т. Муллера

Видео снимци Роберта Т. Муллера

Контакт информације

ТРАУМА СХОВ ТРАНСЦРИПТ

Напомена уредника:Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.

Наратор 1: Добродошли у емисију Псицх Централ, где свака епизода представља детаљни поглед на питања из области психологије и менталног здравља - са водитељем Габеом Ховардом и ко-водитељем Винцентом М. Валесом.

Габе Ховард: Поздрав свима и добродошли у овонедељну епизоду подцаст-а Псицх Централ Схов. Моје име је Габе Ховард и овде сам са својим колегом домаћином Винцентом М. Валесом, а данашњи гост нам је др. Роберт Т. Муллер и аутор је књиге о психотерапији Траума и борба за отварање: од избегавања до опоравка и Раст, који се фокусира на излечење од трауме. Роберт добродошао у емисију.

Др. Роберт Т. Муллер: Веома, веома ми је драго што сам овде.

Винцент М. Валес: Драго нам је што вас имамо. Тако да се реч траума данас баца много. Шта заправо под тим подразумевамо?

Др. Роберт Т. Муллер: Па, постоје различите врсте трауматичних искустава, али сва се заснивају на чињеници да се нечему јасно догодило у спољном свету. Нешто што надвлада њихове нормалне способности суочавања и ово може бити природна катастрофа, наравно, али то може бити и догађај који се дешава у кући. То може бити нешто попут физичког или сексуалног злостављања неговатеља или разних врста напада. А то су искуства која су неодољива и већина људи који прођу кроз ова огромна искуства не заврше са посттрауматским стресним поремећајем или разним врстама последица. Али један број њих то чини. и када то учине и остану са тим осећањима велике невоље и то је оно што називамо траумом. Осећања која су остала у особи која утичу на њу, која утичу на њихове изборе, која утичу на њихове односе, која утичу на начин на који се укључују у пријатељства након огромног искуства. И тешко је, врло је, врло тешко људима изаћи на крај.

Габе Ховард: Знате, ван људи који раде на овом пољу, једина ствар коју они разумију у вези с траумом је посттрауматски стресни поремећај. То је нешто најближе што је шира јавност доступна када говорите о трауми. Где се уклапа ПТСП? Можете ли некако да помогнете људима да то схвате?

Др Роберт Т. Муллер: Дакле, појам ПТСП видимо у психијатријској литератури, а под ПТСП подразумевамо да особа има поремећај након трауматичног догађаја посттрауматског стресног поремећаја. Дакле, то значи да они настављају да пате, а под поремећајем подразумевамо да њихово ментално здравље пати и да имају симптоме поновног доживљаја догађаја, флешбекове. Можда се сећају и упадају у памћење, сећају се догађаја. И то је врло тешко Такође имају запрепашћујуће одговоре тамо где су под стресом врло, врло лако и стресом који може бити огроман стрес. Они такође имају проблема са расположењем јер се често осећају депресивно због ових трауматичних искустава. А онда коначно покушавају да се клоне ствари које их подсећају на све што се догодило. Тако видимо посттрауматски стресни поремећај код вијетнамских ветеринара, ветерана из Заливских ратова, ветеринара који су се вратили из Авганистана, сигурно. Тако да ове симптоме можемо видети и код жртава породичног насиља и људи који су имали искуства чак и који нису ишли у рат. Дакле, ПТСП се односи на психијатријски језик који се користи за описивање симптома које многи људи имају након трауматичног догађаја. Дакле, то је оно што у ствари подразумева ПТСП.

Габе Ховард: Хвала вам пуно на томе. И само да појаснимо, можете бити трауматизовани и не развити ПТСП. Је ли тако?

Па можеш бити. -Да. Дакле, овде улазимо у мало различитих речи које понекад могу значити сличне ствари, али када говоримо о некоме ко је трауматизован, они имају све врсте симптома. Они можда немају баш тај скуп ствари које сам споменуо и називамо ПТСП, али имат ће врло слична искуства. Постоји нешто што се зове Сложени ПТСП и то је мало другачије. Сложени ПТСП односи се на људе који су се често имали трауматични догађаји у детињству и у везама. Осјећају се издано од људи који имају оне за које су мислили да ће их највише бринути. А када људи имају сложен ПТСП, врло често оно што имају су огромни проблеми у везама. Дакле, неко их је повредио, можда ће се осећати страховито напуштеним од некога коме су веровали. А онда се у животу и у везама сада боре за поверење и често заиста испитују друге људе. Преиспитују се да ли им заиста могу веровати и тешко пате од развијања односа јер се осећају уплашено. Много их осећања страха обузима. Срамота, осећај срама су чести код сложених ПТСП-а. Дакле, лечењу сложеног ПТСП-а може бити потребно дуже него ПТСП-у. Ако третман ПТСП-а обично буде нешто више од шест месеци до године, лечење сложеног ПТСП-а може трајати две, три године, можда чак и четири године тако некако. Прилично уобичајено. То су неке разлике.

Винцент М. Валес: Хвала. Габе и ја добро познајемо поремећај напуштања и такве ствари, поремећаје везаности. И изгледа да постоји врло јасна веза са сложеним ПТСП-ом?

Др. Роберт Т. Муллер: Сигурно да постоји. Често постоји сигурно. Веома често се осећају напуштеност и људи са сложеним ПТСП-ом, а постоје и проблеми с везаношћу. Дакле, везаношћу, то значи да у временима невоље имају потешкоћа да се окрену другима, ако бисте имали сигурно, оно што се назива сигурном везаношћу, можда бисте се лакше окренули људима који осећају, знате, да би их требало бринути ти. Знате да бисте то могли учинити лакше; можете се обратити њима и затражити помоћ и осећати се пријатно у вези с тим. Али када људи имају оно што се назива несигурном везаношћу, а то је врло често код сложеног ПТСП-а, имају велику потешкоћу да се окрену тим људима, за које бисте заиста помислили да би могли да се обрате, својим мужевима, женама, пријатељима. Тешко им се обраћају јер се врло често врло престраше да ће их људи једноставно изневерити. То је врло изазован поремећај за лечење. Али важно је да терапеут који ради са оваквим људима буде оно што се назива траумом. Тамо где знају за ефекте трауме, тако могу помоћи људима попут овог да се снађу и пронађу свој пут кроз трауму.

Габе Ховард: Нега која се односи на трауму је опет нешто што се све више појављује у круговима менталног здравља. Можете ли објаснити шта значи нега заснована на трауми?

Др. Роберт Т. Муллер: Дакле, постоји много стања која су повезана са траумом. Нису само терапеути трауме који наилазе на људе који имају историју трауме. Породични лекари ће врло често наићи на људе који се жале на мигрене, фибромиалгију, хронични умор, синдром иритабилног црева, поремећаје имуног система, поремећаје повезане са стресом. Све се то погоршава код људи који имају историју трауме. Дакле, веома је важно за породичне лекаре. За наставнике је веома важно да буду информисани о трауми, јер у свом одељењу можете видети дете које изгледа као да има АДХД. Не могу мирно да седе, раздражљиви су, а то такође може бити реакција на трауму. И не кажем да свака особа са свим овим поремећајима има историју трауме. Не кажем то. Већину времена људи имају мигрене не због трауме. Али, ако имате историју трауме, сви ти услови могу се знатно погоршати. Због тога је веома важно за професионалце који међусобно раде са људима, породични лекари, киропрактичари, стоматолози, дисфункције темпоромандибуларног зглоба могу бити симптом трауме. Наставници, медицинске сестре, веома је важно да буду информисани о трауми. Да би разумели различите манифестације трауме. А врло је често имунолошки систем због стреса због трауме на који је имуни систем погођен. А то вас чини подложнијим разним различитим поремећајима. Због тога треба да будете информисани о трауми.

Винцент М. Валес: За некога ко има већ постојећу менталну болест, било да је биполарна или депресивна, или шта имате, како на њих утиче траума? Да ли је другачије него неко без тих проблема?

Др. Роберт Т. Муллер: Да. -Да. Дакле, траума погоршава друге врсте стања. Људи имају, рецимо, породичну историју депресије или породичну историју биполарних болести и тада им се догоди врло трауматична ствар. То може погоршати друге проблеме које имају. Дакле, врло је тешко раставити овај симптом који је узрокован овим, а ово је симптом изазван тим. Немогуће је заиста раставити шта је узроковано. Али оно што желите да урадите је да желите да радите са људима ако терапију обављате са особом која је то прошла. Желите да сарађујете с њима на начин да, ако неко има биполарну болест, доведете га до доброг психијатра који може да препише праве лекове. Али онда ако имају историју трауме, то не значи да је то то. Тај лек је цео третман. Не. Неко има историју трауме, мора да пронађе начин да разговара о томе шта им се догодило. А то је веома тешко када сте прошли трауму. О томе је тешко разговарати. Тако ће добре терапије засноване на траумама сарађивати са особом на одмерен, темпан начин како би јој помогле да се полако осећа пријатно. Почињемо да разговарамо о томе шта се догодило. А то може бити врло, врло изазовно.

Габе Ховард: Занимљиво је. Као неко ко живи са биполарним поремећајем, знам колико је важно да могу да кажем свом медицинском тиму, било да је то психијатар, или социјални радник, или психолог, знате шта ми се дешава у глави, који су моји изазови, око чега ми треба помоћ. Звучи као да кажете да неко ко само има трауму заиста мора да одговори на исти начин. Морају бити у стању да то објасне свом медицинском тиму како би добили праву негу.

Др. Роберт Т. Муллер: Па, ствар са траумом је у томе што људи, многи професионалци нису информисани о трауми. Дакле, оно што се на крају дешава је да натерате људе да траже симптоме. Дакле неко са историјом трауме, типичном врстом презентације. Само ћу дати име, Сузан. Сузан је силована, рецимо на универзитету. На часовима доживљава све врсте потешкоћа. Затим одлази код свог лекара, ставља јој антидепресив. Да ли је О К годину или две на овом антидепресиву. А онда, она поново почиње да се забавља и онда јој. Сви ови симптоми почињу да се враћају. Почиње да доживљава конфузију. Доживљава и друге симптоме попут главобоље. Врати се назад и пошаље је специјалисту. Тада каже да има потешкоћа са храном. Онда питање чега? Да ли има поремећај у исхрани? И тако ћете завршити са овим сморгасбордом различитих професионалаца. Знате, ова особа је специјализована за депресију, та особа је специјализована за поремећаје храњења, ова врста особе је специјализована за мигрене и било шта друго, покушава да је лечи. А ви немате кохерентан план лечења. И то зато што нико од ових професионалаца заправо није седео и рекао: „Реците ми мало о ономе што се догодило у вашем животу последњих пет година. Проведи ме кроз то. Шта се десило? Нешто важно? Причај ми о томе." А ако то радите са људима, можете ово потражити. Некако да седнете тамо где можете да кажете ОК. Да. Види ово. Ова особа је имала ове симптоме депресије и чини се да се овај поремећај исхране заиста погоршао када се тачка до тачка. А онда бисте могли да почнете да састављате делове слагалице. Дакле, не лечите само овај поремећај или тај поремећај или други поремећај, већ развијате кохерентан план који ће помоћи особи да пронађе начин да почне да се суочава са основном траумом која је довела до низа различитих одговора. Дакле, ту је заиста важно бити информисан о трауми.

Габе Ховард: Вратићемо се одмах након ових речи нашег спонзора.

Наратор 2: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом, сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Сви саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сесије лицем у лице.Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Винцент М. Валес: Добродошли назад. Овде смо са др. Робертом Т. Муллером и разговарамо о трауми. Постоји однос терапије. Шта је ту толико важно?

Др. Роберт Т. Муллер: Па то је заиста, заиста важно, однос терапије. А у раду са траумама, то је апсолутно тачно. То је тачно и за друге врсте психијатријских или психолошких проблема. Истраживање исхода проблема са менталним здрављем и стратегија лечења, оно што смо открили је да без обзира на школу мишљења коју клиничар користи, рецимо да људи иду код когнитивног бихевиоралног терапеута, или да особа оде код психоаналитичара или особа одлази код гешталт терапеута, како год да кажете. Без обзира на школу мишљења, чини се да је једина ствар која траје током терапије благодати добре, јаке психотерапијске везе. Дакле, то значи да ако сте когнитивни бихејвиорални терапеут, можда је та особа делимично и боља јер јој помажете да сагледа своје основне мисли и како њихове мисли утичу на њихова осећања и како им помоћи да промене понашање и побољшаћу њихова осећања. Можда. Можда је то део тога. Али случај је и са истраживањем. Оно што ми знамо је да ће терапија бити много ефикаснија ако то радите у контексту када вас двоје заиста радите заједно и осећате се као да сте на истој страници. Дакле, ово важи за све школе мишљења о терапији и психоанализи и за све остало. Дакле, ово истраживање односа са терапијом показује да је заиста важно. Па шта то значи? Тај терапеут и клијент раде заједно, на истој страници радећи ка сличним циљевима. Заиста исти циљеви. Морате имати сличност мисли око циљева и постоји осећај топлине. Постоји осећај да клијент осећа да његов терапеут даје штету. Да их заиста занима. И да то добије терапеут. Да клијент мора да осети да га терапеут схвата и да слуша и обраћа пажњу. То су заиста важне вештине. И знате, Царл Рогерс педесетих година је заиста то усавршио. И од тада смо осмислили све врсте терапија. И не кажем да ове друге терапије нису од помоћи. Само кажем да је повратак основама заиста важан. Да су се вештине које је Рогерс подучавао око емпатије, у ствари показују истраживања, веома важне. Ово је заиста случај са терапијом траумом. Када сте трауматизирани и трауматизирани сте најчешће када људи у везама осјећају да су повријеђени, тада могу радити са терапеутом и мислити да ме мој терапеут не воли или ће мој терапеут напустити ја. Мој терапеут ме осуђује. И разумљиво је да бисте се тако осећали као клијент. Ако сте повређени, када је ваше поверење повређено, у односима ћете бити врло опрезни из доброг разлога, а чак ћете бити опрезни и у вези са својим терапеутом. Не знате да ли ваш терапеут само покушава да манипулише вама. Искрено, не знате. Због тога је веома важно да терапеут буде пажљив на овакве релацијске проблеме и трауме. Да ли смо мој клијент и ја на истој страници? И такве ствари.

Габе Ховард: Ко би требало да иде на терапију траумом? Мислим ко је, знам да би одговор могао бити неко ко је трауматизиран, али знате тачније, на пример за кога је тачно трауматска терапија?

Др. Роберт Т. Муллер: Тако често ако држите нешто што вам се чини као огроман терет, то је нешто што треба приметити. Па обратите пажњу. Обратите пажњу на ово питање. Запитајте се, носим ли дубок терет од пре неколико година? Држим ли се тајне? Тајна да бих се, да други људи знају, осећао осуђено? Осетио бих да ће ме мрзети? Било би ме срамота због таквих ствари? Да ли сам одан људима који ми наносе штету? То су сва питања која си можете поставити. Говорим мало о овоме у Трауми и борби за отварање, идеји о томе како се развијају људи, колико симптома трауме, а ове теме су заиста, заиста велике. Теме тајности, осећања издаје, теме лојалности онима којима можда не бисте требали бити толико лојални. Али то су врсте питања која треба себи да поставите. То значи да ли вам се чини мисао или неко сећање о нечему, да ли вам је лоше? Да ли вам се чини да се осећате као да сам лоша особа? Знате, кад помислим на к и з који ми се догодио, осећам ужасну кривицу. Како сам могао да? Како сам то могао? Ако постављате питања попут зашто ја? Или ако себи постављате питања попут зашто не и мене? Зашто се Кс И З догодило мом брату, а мени не? Такве врсте питања су веома важна питања којима се може одговорити у терапији трауме. И врло често људи имају та питања у вези са симптомима. Кад знате кад помислите на к и з, коју сам управо споменуо, можда се осећате депресивно? Или се можда осећате одвратно од себе или разочарани у себе? Зашто сам то учинио? Зашто нисам помогао сестри кад је такво и онако? Када је тата био, не знам, посебно када је тата пио онако како је пио или мама? Зашто нисам? Дакле, ако себи поставите такве врсте питања и ако вас то боли, то би могао бити знак да је тражење помоћи важно да је разговор са терапеутом око ваше историје важан. Будући да толико дуго покушавате да се позабавите тим проблемом, а то се може осећати веома усамљено, може бити веома оптерећујуће. И не морате бити сами у бављењу овим стварима. Ту бих размишљао о терапији.

Винцент М. Валес: Тачно. Такође имамо оно што називамо посттрауматским растом. Да ли је то само модна реч за опоравак или?

Др. Роберт Т. Муллер: Па не. Не, то је повезано са опоравком. Мислим на људе за које се надате да ће се људи кроз терапију траумом вратити натраг онаквим какви су били пре него што сте сазнали да су почели заиста да се погоршавају. Али то баш не функционише на тај начин. Опоравак је помало непредвидљив. А оно што се дешава је кад људи почну да причају о својим проблемима и почну да причају о својој историји, почињу да се баве стварима на начин на који никада раније нису имали посла. И тако почињу да себи постављају питања као што сам споменуо. Зашто ја? Зашто не ја? Можда такве врсте питања. Као шта је моје место на свету после онога што ми се догодило? Мислио сам да ће мој идентитет бити такав и такав, али сада једноставно не знам. Дакле, када почнете да се бавите таквим питањима, таква питања доводе до поновне процене вас самих. И тако заједно са опоравком, заједно са осећајем бољег, заједно са уклањањем или уклањањем и опоравком од ових психијатријских симптома, од којих заиста желите да се опоравите, заједно са тим долази и ново разумевање када почињете да се упуштате у прошлост. И ту постоји прилика за оно што се назива посттрауматским растом. Да кроз процес разговора и испитивања и обрачунавања постоји обрачун. А тај обрачун вам може помоћи да растете на начине које можда нисте ни замислили. Можда схватите ствари о себи на које раније нисте заиста мислили. Знате, као што можда схватате ствари као раније када сам размишљао о таквим и оним, једноставно сам осећао кривицу због онога што сам урадио. Али сада, док сада о томе размишљам, заправо сам био прилично јак онако како сам се супротставио и како сам радио такве и такве ствари. И осећам, заправо се поносим собом због тога. То можда не звучи као велика ствар, али заиста се може осећати као велика ствар ако сте се толико дуго стидели себе.

Габе Ховард: Да ли мислите да постоји много људи који пате од трауме који једноставно то не схватају? И како да дођемо до тих људи? Јер не можете тачно да затражите помоћ ако не знате да вам је потребна помоћ, зар не?

Др. Роберт Т. Муллер: Па, зато је образовање о трауми толико важно. Све је више образовања о овоме. Имам онлајн часопис о терапији и менталном здрављу под називом Тхе Траума & Ментал Хеалтх Репорт (Извештај о трауми и менталном здрављу) у којем познајете моје студенте и мене, објављујемо чланке и то су врло, врло директни чланци написани за општу употребу. Они нису академски тешки чланци. И покушавамо да научимо људе о томе шта се дешава у трауми. Имамо пуно прича. Знате на пример, једна од мојих најдражих прича је Десетник говори: 10 питања за војника који је служио у Авганистану. И он прича своју причу. Овај каплар који се вратио и случајно је био Канађанин и који је служио заједно са Американцима. И многе приче се заправо односе на америчке војнике са којима је служио. И то је само заиста занимљива прича. И ове приче, па покушавамо да научимо о томе како се људи боре са тим стварима на начин да шира јавност може да почне да учи. Не само људи у менталном здрављу или било који други академици који знају о овим стварима, већ и људи у општој популацији могу почети да уче о томе. И мислим да постоји веће интересовање. У последње време примећујем више интереса за тему раздвајања, људи који су прошли трауму, многи од њих се раздвајају. Па одјављују. Понекад их нема, знате. Зашто то раде? Јер понекад. емоционална траума може бити толико неодољива да изгубе фокус и изгубе пажњу на то и почну размишљати о неким потпуно различитим стварима. И то им омогућава да се осећају добро. Али знате да то може бити врло изазовно када се пуно раздвојите у свакодневном животу. Дакле, постоји мало више знања о томе у широј јавности. Мислим, примећујем све више. Тако да мислим да је то, мислим да се заиста ради о образовању. И мислим да оно што радите овде са овим подцастом и другим људима, другим подцастима за ментално здравље постаје све више уобичајено и људи постављају ова питања. Има још ствари тамо. Мислим да мислим да је то начин да натерам људе да уче о овим стварима.

Габе Ховард: Слажемо се са свиме што сте управо рекли, осим са другим подкастима за ментално здравље. Потпуно нисмо упознати са било којим другим подкастом осим овог. Не тражите их. Не шалим се. Имам само још неколико питања, јер нам понестаје времена. Али једно је, молим вас, на тренутак разговарајте о својој књизи и о томе где је људи могу наћи. Претпостављам да ћете рећи Амазон. И шта вас је уопште заинтересовало за истраживање и писање о трауми? Претпостављам да иду некако руку под руку.

Др. Роберт Т. Муллер: Да, то је сигурно. Дакле, урадићу оно што се тиче књиге. Зове се Траума и борба за отварање: од избегавања до опоравка и раста. Доступан је и у Амазонима и књижарама за ментално здравље. Тако да постоје и штампана верзија и Киндле. Тако. оно што ме је заинтересовало за трауму није кратак одговор, али и оно што ме је првобитно заинтересовало је мало другачије него кад сам схватио, знате годинама касније када сам дуго радио на терену. Првобитно сам само помислио да знате неку занимљиву тему истраживања и мог супервизора је то занимало на постдипломском студију. Али оно што сам схватио у својим 40-има, јесте да постоји много дубљи несвесни разлог, мислим да сам заиста био увучен у то. И то сам схватила још више док сам радила сопствену психотерапију. А то је да су моји родитељи били деца током Холокауста. И обојица су заправо били одвојени од својих породица и верујем да је донекле трауматизован од Холокауста. Рекао бих да су њихова детињства обликована на начин који никада не можете да замислите. Отац мог оца је заправо убијен. Родитељи моје мајке нису убијени, били су добро, али били су тамо. Моја мама је била одвојена од њих. Имала је само 6 година. Месецима је била одвојена од родитеља. И тако је било застрашујуће за шестогодишњакињу. Није имала појма где су јој родитељи и оставили су је на чување нејеврејској жени. Опет, ово је спасило живот моје маме, али ово је за њу било застрашујуће искуство. И тако сам одрастао са причама о Холокаусту и са причама о томе како је било бити дете током Холокауста. Шта значи изгубити невиност као дете. Шта значи изгубити детињство као дете. И тако су ме таква искуства, у великој мери, обликовала. Верујем да сам зато на крају и кренуо у ово. Зашто сам отишао у ово поље и зашто могу да се повежем са преживелима трауме, мислим да је то то искуство. То је поштен одговор.

Габе Ховард: Да. Хвала Вам много.

Винцент М. Валес: Вау. Па хвала вам што сте поделили ту причу са нама.

Др. Роберт Т. Муллер: Нема проблема.

Винцент М. Валес: То је заиста тешко. И пуно вам хвала што сте овде и што сте нас обавестили о трауми како бисмо је могли препознати и носити се с њом када је имамо.

Др Роберт Т. Муллер: У реду. Ок. Моје задовољство.

Винцент М. Валес: И запамтите, можете добити недељу дана бесплатног, погодног, приступачног, приватног онлајн саветовања било када и било где посетом БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал. Хвала. Видимо се следеће недеље.

Наратор 1: Хвала вам што сте слушали Псицх Централ Схов. Молимо вас да оцените, прегледате и претплатите се на иТунес или где год сте пронашли овај подцаст. Подстичемо вас да нашу емисију делите на друштвеним мрежама и са пријатељима и породицом. Претходне епизоде можете пронаћи на ПсицхЦентрал.цом/схов. ПсицхЦентрал.цом је најстарија и највећа независна веб локација за ментално здравље на Интернету. Псицх Централ надгледа др Јохн Грохол, стручњак за ментално здравље и један од пионирских лидера у менталном здрављу на мрежи. Наш домаћин, Габе Ховард, награђивани је писац и говорник који путује на националном нивоу. Више информација о Габеу можете пронаћи на ГабеХовард.цом. Наш водитељ Винцент М. Валес је обучени саветник за превенцију самоубистава и аутор неколико награђиваних спекулативних фикција. Можете сазнати више о Винценту на ВинцентМВалес.цом. Ако имате повратне информације о емисији, пошаљите нам е-пошту [заштићена е-поштом].

О водитељима подцаста Тхе Псицх Централ Схов

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним и анксиозним поремећајима. Такође је један од водитеља популарне емисије А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Као говорник путује по земљи и доступан је да истакне ваш догађај. Да бисте радили са Габеом, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Винцент М. Валес је бивши саветник за превенцију самоубистава који живи са упорним депресивним поремећајем. Такође је аутор неколико награђиваних романа и творац костимираног јунака, Динамистресс. Посетите његове веб странице на ввв.винцентмвалес.цом и ввв.динамистресс.цом.