6 начина за успоравање и уштеду времена
Кретање поред седишта панталона није толико корисно за ефикасност. Као прво, журба може значити прављење глупих, али дуготрајних грешака, попут погрешног постављања важних предмета, закључавања кључева у кући или прикривања грешака на послу.
А можда ћемо и потпуно пропустити живот. „Када ствари крену пребрзо, нисмо у когнитивној моћи да обрадимо информације, па нам многи животи буквално провире“, каже Цхристине Лоуисе Хохлбаум, аутор Снага спорог: 101 начин да уштедите време у нашим 24/7.
У наставку Хохлбаум дели неколико корисних савета о успоравању и уштеди времена.
1. Знајте своју прилагођену брзину.
Моја идеја брзих и бесних је вероватно дан на плажи за свакога у Њујорку. (Знам то јер ми пријатељи из Њујорка то редовно говоре.) Али то је у реду. Овде долази до ваше прилагођене брзине.
„Када живите својом брзином, апсорбујете искуства потпуније“, према Хохлбауму.
Ваш срећни медијум лежи негде између досаде и узнемирености, рекла је. Да бисте схватили која вам брзина одговара, водите дневник, рекла је. Забележите времена у којима се осећате пожуривано и времена у којима вам је досадно, заједно са околностима и разлозима.
Имајте на уму да ће ваша идеална брзина варирати у зависности од сезоне и доба дана, додао је Хохлбаум.
2. Сегментирајте свој живот.
Хохлбаум је предложио да на ваше дане гледате као на слагалицу. „Сегментирајте сваки комад у комаде величине залогаја“, рекла је.На пример, ваши сегменти могу обухваћати кућанске послове, креативни рад и плаћање рачуна. Покушајте да радите на сваком сегменту одвојено и избегавајте вишеструке задатке.
Хохлбаум има корисну вежбу за сегментирање вашег распореда. Требаће вам табла, индексне картице, оловка и магнети. Запишите своје приоритете на индексне картице. Залепите магнет магнетном траком за сваку картицу и поставите их вертикално на белу таблу. Ставите најважнији приоритет на врх. Када завршите тај сегмент, померите га на дно итд.
„[Ова активност] вам помаже да визуализујете свој дан, чини га управљивијим и пружа вам привид контроле“, рекао је Хохлбаум. „Такође је сјајно знати да се приоритети могу мењати, лако као магнети на табли, и да понекад треба да будете флексибилни у сусрет променама.“
3. Реците не и поставите границе.
Хохлбаум је предложио стварање граница око ваше доступности. Како је објаснила, то укључује „пуштање ствари да иду на говорну пошту, не одговарање на текстуалне или тренутне поруке када сте заузети или искључујете мобилни телефон на одређено време“.
Рећи не такође је важно за очување граница. Ако вам је одбијање мучно, само упамтите да вам додатне обавезе само одузимају време од онога што вам је заиста важно. Кључно је рећи не и кренути даље, без именовања изговора, рекао је Холбаум.
„Већину времена људи од вас траже да радите ствари јер мисле да сте компетентни.“ (Или то не желе сами да ураде.) „Али у мојој књизи, само зато што можеш, не значи да мораш“, рекла је.
4. Делегат.
„Не морате стално водити емисију за једну особу“, рекао је Хохлбаум. Прихватите помоћ других или ангажујте помоћ ако можете. Делегирање вам помаже да присуствујете значајнијим стварима у свом животу - и имате енергије за то.
5. Узмите времена за подешавање.
Журба вам може одузети пријеко потребно време за подешавање. Када започнете пројекат домаћинства или посла, важно је да имате све што вам треба.
Рецимо да обнављате свој дом. „Много је паметније осигурати да прво набавите све залихе пре него што започнете, само да бисте схватили да немате ништа, морали да зауставите оно што радите и одете у продавницу - или још горе, да откријете да је продавница затворена“, Рекао је Хохлбаум.
6. Размислите пре него што проговорите.
Још једна превара за журбу? Неопрезна комуникација, према Хохлбауму. „Неопрезна комуникација може бити изузетно дуготрајна јер морате да очистите оно што сте могли избећи да сте били јасни први пут“, рекла је. Дакле, пре слања е-поште, запитајте се: „Како бих реаговао на ову поруку?“
„Сви имамо 24 сата дневно. Није време толико важно колико су ствари које сте одлучили да урадите у времену које имате “, рекао је Хохлбаум.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
