Пажљивост може помоћи одраслима да преброде дечју трауму

Прва студија која је испитала везу између недаћа у детињству, пажљивости и здравља сугерише да одрасли који су пажљиви у овом тренутку имају боље здравље.

Налаз је важан јер се зна да су одрасли који су злостављани или занемарени као деца слабијег здравља.

Истраживачи су открили одрасле особе које имају тенденцију да се усредсреде и прихвате своје реакције на садашњи тренутак - или су пажљиве - изјављују да имају боље здравље, без обзира на њихове невоље у детињству.

У студији која ће бити објављена у часопису Превентивна медицина, Роберт Вхитакер, М.Д., М.П.Х. и његове колеге анкетирали су 2.160 одраслих који раде у Хеад Старт-у, највећем националном програму раног образовања који финансира држава.

Испитаници из анкете, који су радили у 66 програма Пеннсилваниа Хеад Старт, питани су да ли су искусили било коју од осам врста недаћа у детињству, попут злостављања или рођења родитеља алкохолизма или зависности од дрога.

Поред тога, испитаницима су постављана питања о њиховом тренутном здрављу, као и пажњи, што значи њихову тенденцију у свакодневном животу да обраћају пажњу на оно што се тренутно дешава и да буду свесни и прихватају своје мисли и осећања.

Готово једна четвртина испитаних пријавила је три или више врста нежељених искустава у детињству, а скоро 30 процената је изјавило да има три или више здравствених стања повезаних са стресом, попут депресије, главобоље или болова у леђима, приметили су истраживачи.

Међутим, ризик од вишеструког здравственог стања био је готово 50 одсто нижи међу онима са највишим нивоом пажљивости у поређењу са онима са најнижим. Ово је важило чак и за оне који су имали више врста дечијих недаћа.

„Без обзира на количину недаћа у детињству, они који су били пажљивији такође су пријавили знатно боља здравствена понашања, попут довољно спавања и бољег функционисања, попут мање дана у месецу када су се осећали лоше - било ментално или физички“, рекао је Вхитакер , професор јавног здравља и педијатрије на Универзитету Темпле.

„Наши резултати сугеришу да пажљивост може пружити одређену отпорност на лоше исходе здравља одраслих који су често резултат трауме у детињству“, рекао је.

„Тренинг пажљивости може помоћи одраслима, укључујући оне који су већ имали трауме из детињства, да побољшају сопствено благостање и буду ефикаснији са децом.“

„Многа мања испитивања показала су да учење савесних пракси попут медитације може побољшати психолошке и физичке симптоме као што су депресија и бол. Али потребно је више истраживања да би се видело да ли интервенције за повећање пажње могу побољшати здравље и функционисање оних који су имали лоша искуства у детињству “, рекао је Вхитакер.

Пошто је готово две трећине одраслих људи у САД пријавило једну или више врста негативних искустава из детињства, Вхитакер је приметио да би „праксе пажљивости могле бити обећавајући начин за смањење високих трошкова за наше друштво које су резултат трауме коју су одрасли доживели током детињства“.

Налази су наставак претходне студије истраживача која је открила да су жене које раде у Хеад Старт програмима пријавиле већи ниво физичких и менталних проблема од очекиваног.

Извор: Универзитет Темпле