Знакови за вежбање подстичу јавност да крене степеницама
У новој студији, истраживачи са Државног универзитета Сан Диего (СДСУ) желели су да истраже да ли би једноставан знак постављен на дну степеништа могао подстаћи посетиоце аеродрома да изаберу степенице преко покретних степеница.
Први аутор студије, др Јохн Беллеттиере, истражује начине за подстицање физичке активности на нивоу популације како би помогао људима да „мање седе и више се крећу“. Каже да чак и мале количине активности могу имати важне здравствене бенефиције, посебно за Американце који седе већи део дана.
Током 10 узастопних дана, тим који су водили истраживачи јавног здравства СДСУ Иаел Бен Порат, Брент Бисхоп и Мелбоурне Ховелл постављали су један од пет знакова на дну низа степеништа и покретних степеница које су се пењале до небеског моста у аеродром Сан Диего Терминал 1. Наизменичним данима уопште нису постављали знакове.
Знакови су обухватали следеће:
- „Не губите време, мршавите. Користите степенице “.
- „Не губите време, подрежите струк. Користите степенице “.
- „Добићете више погледа ако користите степенице.“
- „Ако се желите осећати млађима, понашајте се млађе. Појачајте! Користите степенице “.
- „Резервишите покретне степенице за оне којима је потребна.“
Истраживачки тим пратио је колико је људи ступало степеницама наспрам покретних степеница у дане знакова и у дане без знакова. Истраживачи су такође интервјуисали људе на врху степеништа о њиховој здравственој историји и нивоу физичке активности.
Запањујуће је да је, када је био присутан један од знакова, отприлике двоструко више људи кренуло степеницама у односу на дан без знакова. Чини се да су подстицаји гурнули како редовне вежбаче, тако и оне који не вежбају, рекла је коауторка студије Натасха Блисс, бивша студенткиња СДСУ-овог Дипломског факултета за јавно здравље и тренутни сарадник директора за развој универзитетског колеџа за професионалне студије и ликовне уметности.
„Видели смо ефекат чак и када су људи носили пртљаг, чак и кад су били у налету“, рекао је Беллеттиере. „Ово је први пут да се овакав ефекат показује на аеродрому.“
Подстицање чак и мале количине вежбања је важно, додао је Беллеттиере, због његовог сложеног ефекта у животима људи. На пример, ако рано у току дана одаберу степенице, током дана могу донети сличне здраве одлуке. Такође, када људи виде да други иду степеницама, већа је вероватноћа да ће то учинити сами, стварајући ефекат таласа.
„Ови нагони су мале промене у животној средини које заиста могу помоћи у повећању физичке активности становништва“, рекао је Беллеттиере.
Налази су објављени у Часопис за примарну превенцију.
Извор: Државни универзитет Сан Диего
