Стална промена расположења / мисли / страхова / мишљења

Дакле, целоживотно питање (као што сам схватио) је да се моје расположење, мисли и осећања мењају пребрзо, прелако и без јаког разлога. То је помало као да нисам везан за стварност, некако живим у свом уму непрестано размишљајући о стварима, али то је као да не могу лако да концептуализирам будућност и кажем, моји предстојећи испити или само утемељени ЖИВОТ какав познајемо . Свакодневно добијам тоне идеја / реализација, али за неколико секунди расположење које сам морао да пратим нестаје. Не могу заиста да идентификујем своја расположења, јер су сва тако чудна, а ако покушам да схватим, то се мења. Као да не могу да контролишем свој ум. Не знам ни једну ствар о себи која је трајна. Чак ни не осећам да волим своје родитеље, јер више баш као да мој ум није створен да се то догоди - уместо тога мој ум је стално процењивао и преиспитивао ствари, размишљао, смишљао идеје и будуће планове, и бриге око најбесмисленијих ствари (види доле). У том смислу, уопште нисам прошао трауму, моји родитељи воле, као и моји пријатељи и шира породица. Али мој став према њима се стално мења (под претпоставком да размишљам о њима и да су разлози за промену става обично случајни који одједном изгледају релевантни у овом тренутку). Исто се односи на све - ја уопште немам одређено мишљење нити поглед на било шта.

То је друга ствар - кад кажем било шта, мислим НИШТА. Стално се збуним да ли је ово стварност или не, или заиста постојим или сам самоубица, било шта слично. Постоје неке покренуте теме које ми пролазе кроз главу (страх да сам социопат / психопата / други ментални поремећаји тренутно је велика ствар, као и егзистенцијализам), али решавање или логичко изношење мисли не помаже у потпуности . То је више само „осећај“ да сам социопат или било шта друго што имам (а појављује се тек након што прочитам о социопатима, као да готово упијам њихове особине док читам и заваравам се да их имам привремено). Моја осећања доминирају мном, али нису „нормална“ и обично су самоцентрична. Ниједна „нормална“ метода управљања мојим умом не делује (не медитација). Чак се и начин на који гледам на овај проблем непрестано мења! Бринућу / питати се да ли сте добро разумели мој проблем. Чак и ја не разумем, и мислим да немам могућности са овим умом. И ја сам склон да брбљам, јер непрестано мислим на све више СТВАРИ, које нису битне за живот. У мислима ми се непрестано разбија, и ако се шта год креира поклапа са оним што треба спољном свету, хвала богу, мало сам на сигурном. Сада имам 16 година, не могу да се ослоним на срећу.

Имате ли представу шта би ово могло бити и како то поправити? Мислим да сам се родио такав, као што сам и био у најранијим сећањима. Ако то не могу да поправим, онда не могу да поднесем још око 60 оваквих година.
Хвала!

Одговорио др Кристина Рандле, ЛЦСВ, 15. маја 2018

А.

Највише забрињавајући аспект вашег писма је ваше помињање самоубиства. Самоубилачке мисли су увек показатељ значајне невоље. Јасно је да патите. Срећни и задовољни људи не размишљају о окончању свог живота.

Имам две препоруке. Прво је покретање часописа. Помоћи ће вам у праћењу ваших расположења. Омогућава вам да документујете своја осећања током времена, која могу показати образац. Добро је имати писмени запис својих мисли.

Писање је такође добар начин за обраду тешких емоција. Многи људи то сматрају разјашњавајућим и катарзичним.

Моја друга препорука је да затражите помоћ од родитеља код тражења стручне помоћи. Терапија је идеално место за решавање ових проблема. Терапеути лече ове врсте проблема. Научићете како да управљате снажним емоцијама и спречите преживљавање. Остале корисне вештине које можете научити у терапији укључују развој важних вештина суочавања са животом. Они ће вам служити сада и у будућности. Надам се да ћете размотрити мој савет. Ако сматрате да бисте могли наштетити себи или било коме другом, позовите хитне службе. Они вас могу заштитити и осигурати правилно лечење. Хвала на писању. Молим те пази.

Др Кристина Рандле