Анксиозност и страх од губитка некога

Ја сам особа са разним неуспелим пријатељствима, обично се с неким јако зближим, али пријатељство траје само годину дана и увек на крају помислим да сам некако заменљив, јер је другој особи лакше пронаћи нове пријатеље . На последњој години факултета пронашао сам пар пријатеља са којима сам јако близак, чак и када се више не виђамо сваки дан и радимо на различитим местима, имамо врло добро пријатељство. Проблем је у томе што се бојим да их изгубим, у мом послу нема пуно шанси да упознам нове људе и бојим се да нећу моћи да пронађем нове пријатеље ако их изгубим. Кад погрешим или учиним нешто што на њих утиче или бих могао да наљутим, избезумим се, чак и кад ми кажу да је то у реду, не могу престати да мислим да ћемо се раставити. Знам да нисам учинио ништа тако лоше и опростио бих им ако ствари стоје супротно, али не могу престати да мислим да сам забрљао, није важно колико желим да станем, не могу. Не знам шта да радим. Не желим да будем оволико забринут.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Своја прошла пријатељства категоризујете као неуспехе, али можда то није случај. Такође се питам да ли дајете тим „пријатељствима“ већу тежину него што су заслужили.

Важна је разлика између познаника и пријатеља. Познаници су често људи с којима се спријатељимо на послу или у школи. Те везе обично нису дубоке и често се природно завршавају када више не бисмо радили у истој установи или похађали исту школу. Скоро сви имају овакве везе у неком тренутку свог живота.

Пријатељства су дубља и озбиљнија од веза типа познаника. Ово може звучати контраинтуитивно, али међу психолошки здравим људима нормално је да имају прилично уски круг пријатеља. Будући да се ови односи временом развијају и захтевају велику количину енергије и напора, они обично имају мање броја.

Ваша способност да имате здраве међуљудске односе може бити мањи проблем од страха који имате због губитка истих. Чини се да је страх у сржи проблема. Требало би ми више информација о природи ваших пријатељстава, како тренутних, тако и прошлих, да бих знао шта није у реду.

Саветовање је идеално место за решавање ових проблема. Саветници пружају објективне савете и смернице о исправљању животних проблема. Специјализовани су за питања односа. Затражите од лекара примарне здравствене заштите упутницу за саветника у вашој заједници. Молим те пази.

Др Кристина Рандле