Узнемирен? Истакао? Депресиван? Унајмите природу као свог терапеута
Исфрустриран? Нека вас природа смири.
Током протеклих десет година водио сам малу групу људи у шуму на седмодневно повлачење на јесен. Сваке године сам запањен лековитим ефектима овога. До краја недеље сви су блажени, спокојни и живи онако како нису били кад су стигли.
Сваке године барем једна особа доживи радикалну промену која мења живот. Они имају алате да трпе патњу боље него што су имали у прошлости.
Сада јапанска научна испитивања доказују да „шумско купање“ или шетња шумом могу дубоко утицати на имуни систем и елиминисати стрес и анксиозност. Иосхифуми Мииазаки, директор Центра за животну средину и пољске науке на Универзитету Цхиба и главни истраживач на пројекту, рекао је, „људи су живели у природи пет милиона година. Створени смо да одговарамо природном окружењу. Дакле, осећамо стрес у урбаном подручју ... Када смо изложени природи, наша тела се враћају онаквим каква би требала бити. “ У ствари, „шумско купање“ је стандардни превентивни лек у Јапану за оне који ризикују од стреса изазваних болести.
Дешава се срећа: 20 савета за повећавање среће сваког дана
Одрастао сам на фарми од 500 хектара на средњем западу. Врло рано сам научио како је биљка, посебно једно јаворово дрво, често била негованија од моје маме, која је одрасла током Првог светског рата и патила од посттрауматског стресног поремећаја.
Годинама сам провео много сати лежећи у лиснатој зеленој хладовини мирних грана дадиље мог јавора. Само сећање на та времена смирује ме чак шездесет година касније.
Такође сам живео у градовима, попут Њујорка и Портланда, МЕ, али сада сам се вратио природи. Мој дом није на фарми од 500 хектара; то је мање од хектара, али укључује гај високих стабала белог бора, повртњак са 22 подигнута кревета, врт вишегодишњег биља и цвећа и мали воћњак древног стабла јабука и млађе брескве, крушке, кајсије и дуња.
Највећа корист од ових биљака је осећај сваког јутра када отворим врата и изађем у њихово присуство и осетим њихову блиставу живост. Не могу да замислим да бих икада више био без овога у животу.
Дрвеће и биљке делују много спорије него животиње, и можда нас уче да будемо паметнији успоравајући ум и допуштамо да се наше мисли одвијају много стабилнијим темпом. Кад се брбљање које престане заустави и када проживим чврсту унутрашњу тишину, у стању сам да доносим много боље одлуке и да више верујем себи.
Кључ за уклањање анксиозности (без лекова!)
Тако да сам дубоко захвалан за многе биљне терапеуте и менторе у мом животу који су моделирали овај дубоки дубоки ниво свести.
Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Мој терапеут је дрво.
