Не може се отворити терапеуту

У ДБТ терапији сам 7 месеци. Још увек се борим да у потпуности поделим са њом. Како могу да почнем са њом отворено и искрено? Осећам се заглављено јер не делим.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Верујете да би требало да делите и желите да делите. Поставља се питање зашто и даље имате проблема радећи нешто што желите. На терапији сте седам месеци, да ли је толико дуго да сте постигли своје циљеве за дељење? Можда је прошло довољно дуго, а можда и није. Да ли сте постигли напредак у овој области? Можда сте тачно тамо где бисте требали бити у овом тренутку терапије. Можда ћете за следећих шест месеци моћи лако да делите, а можда и не. Али ова питања треба да постави ваш терапеут. Шта ваш терапеут мисли о вашем неуспеху у дељењу?

Покушајте да размислите зашто се уздржавате. Чега се плашиш? Утврђивање шта вас спутава може вам помоћи да се отворите.

Никада нећемо сазнати одговор на многа од ових питања док о томе не разговарате са својим терапеутом. Написали сте да постоје ствари о којима бисте желели да разговарате са својим терапеутом, али то нисте у могућности. Назовимо тај број један. Важније питање биће питање друго. Прво издање се бави А и Б и Ц. Друго издање се бави не А и Б и Ц и начином на који бисте се најбоље могли носити с тим стварима, већ вашом општом неспособношћу да разговарате о свим питањима, укључујући А и Б и Ц.

Не морате разговарати о А и Б и Ц, и која год да су та питања, остаће тајна вашег терапеута. Какав год да је његов садржај, сигурно ће бити далеко од вашег терапеута, када са својим терапеутом разговарате да се не осећате пријатно и да не можете да јој се отворите. Другим речима, једино питање о којем требате разговарати са својим терапеутом је ваша неспособност да будете отворени са њом. У овом тренутку вам није потребно да разговарате о тим питањима.

Ваш терапеут вам неће судити. Она мора да зна да имате проблема с тим што сте отворени са њом. Циљ сваког терапеута је да помогне, али је тешко када клијенти задрже важне информације. То је као да покушавате да решите слагалицу а да немате све делове. Ваш терапеут треба „све делове“ да би разумео шта може бити погрешно и да би вам дао најбољи савет. Непостојање свих информација ограничава могућност вашег терапеута да вам помогне.

Неки људи се осећају угодније у комуникацији писањем / вођењем дневника. Можда бисте могли да пишете између састанака и уносите своје текстове на своје сесије. Можда ће вам помоћи да дубље истражите шта вас спречава да делите.

Проблеми с поверењем често се јављају у терапији. Ваш терапеут може имати неке идеје како да се осећате пријатније за дељење. Молим те пази.

Др Кристина Рандле