Самоповређујући црни изласци

Понекад, нарочито када се нешто трауматично догоди или ће се тек догодити, имам овакве црне проблеме. Боли ме као да сам гурнут у страну. Зовем их заташкавањем, али сећам се малог дешавања онога што се догодило, како нисам могао стварно да контролишем оно што сам урадио. Воле да ми наносе бол, и смеју ми се кад покушавам да се борим против тога. Не сећам се тачно шта се догодило, само колико боли и колико смешно мисле да је мени то учинити. Последњи пут када се то догодило, послао сам поруку веренику и започео епизоду. Када су их преузели, рекли су му да бих требао добити нови надимак Патцхес. Затим наставио да говори да ће оставити ожиљак да га подсети. Пробудио сам се држећи телефон уз ухо и вереник ми је рекао да се пробудим. У нози ми је урезан мали фластер, заједно са неколико опекотина гумицом. И све о чему сада могу да размишљам је име, и колико су уживали у болу и како, на болесно увијен начин, и ја. Постао сам повучен и плашим се сопствене сенке. Једина особа с којом сада заиста могу да разговарам је мој вереник. Бојим се да ћу једног дана некога повредити, али не желим да ме склоне јер сам споља нормалан, сугестије?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Важно је да се истраже ваша замрачења. Посебно је забрињавајуће то што сте се повредили током ових епизода. То су необичне појаве.

Оно што се можда догађа је да се одвајате од онога што очекујете да ће бити емоционално болно искуство. Не чини се као да се ово догађа свесно, али можда несвесно утичете на ове епизоде.

Разговарајте о овим симптомима са лекаром примарне здравствене заштите. Вероватно ће извршити процену. Ако је неопходна даља процена, вероватно ћете бити упућени код стручњака за ментално здравље. Хипноза би могла бити корисно средство за откривање природе ових замрачења, али о овој и другим потенцијалним опцијама мораћете да разговарате са својим лекарима.

У међувремену, требало би да документујете сваку од ових епизода. Укључите информације попут: Шта се догодило пре вашег замрачења? Шта си радио? Како сте се осећали Шта си мислио? Шта сте радили кад сте се освестили? Колико је трајало?

Можете чак и да размислите о видео снимању догађаја, ако је могуће. Практично сваки паметни телефон има функцију видео касете. Разумљиво је да је снимак можда тешко гледати, али поседовање такве документације може бити од непроцењиве вредности за сазнавање узрока и природе ваших замрачења. Молим те пази.

Др Кристина Рандле