Испробао све и осећао се да не постоји ништа друго што се може учинити

Имам агорафобију, социјалну анксиозност и депресију. Имао сам гомилу помоћи за решавање ових проблема, различите терапије, различите лекове, али и даље сам се борио са свима њима и агорафобијом коју никада нисам стварно имао на врху.

Одрасла сам особа која годинама живи са родитељима због своје менталне болести. Пуно радим, немам пријатеља (углавном по избору, јер ми је јако тешко да уживам у дружењу с људима због социјалне фобије) и углавном остајем кући током викенда. Осећам да сам на крају реда, да ми ништа не може помоћи. Дошао сам до тачке којом прелазим покушавајући да се поправим, уморан сам и осећам се поражено. Желим да умрем, али ја сам једино дете и бринем за своје родитеље, али не могу да се изборим са тим што умиру, а једно има ХОБП, а друго рак црева.

Већина нормалних људи само би се бавила болешћу својих родитеља и њиховом смрћу као неизбјежном, али увијек сам се плашила страшног страховања од њихове смрти, јер мој живот заиста није ништа без њих и осјећам да кад почну заиста бити болесни , Једноставно ћу га изгубити и више нећу моћи да се носим и на крају ћу извршити самоубиство. Гледала сам филм док сам била млада девојка под називом Ноћна мајка и осећала сам дубоку повезаност са главним јунаком. Тада сам имала само 17 година, нисам знала за менталне болести нити како ће се мој живот одвијати, али до данас, преко 20 година касније, осећам да је такав мој живот, попут тог лика, долазиш до тачке када ти је доста. Волео бих да умрем пре својих родитеља, али се толико бојим да то погрешно схватим и завршавајући горе. Волео бих да разговарам са родитељима о својим жељама, али то би их сломило, али не знам колико дуго могу да се претварам да ћу бити добро када се разболе. Сматрам да бих требао имати право да одлучим да умрем ако је мој живот тако несретан или ако ћу умно патити од смрти својих родитеља. То се неће догодити у врло блиској будућности.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Можда не чините све како бисте себи помогли. Изгледа да сте у основи одустали. Докази? Одлучили сте да немате пријатеље због своје анксиозности. Могли бисте да имате пријатеље, али радије не бисте јер своју анксиозност сматрате непремостивом. Дакле, ви правите избор, погрешан избор по мом мишљењу.

Анксиозност је непријатна, али није непремостива. Нико не воли непријатне емоције, али избегавање их само погоршава. Избегавање појачава и повећава вашу анксиозност и задављење у вашем животу. Уместо да одлучите да избегнете непријатне емоције, одлучите да их трпите и научите да радите кроз њих. Конкретно, то значи имати пријатеље чак и ако вас помисао на интеракцију с њима плаши. Ако се суочите са проблемима који вас плаше, уместо да бежите од њих, ти проблеми вас на крају неће уплашити. Уз помоћ компетентног терапеута који ће вас водити кроз процес, можете превагнути.

Анксиозност и депресија су поремећаји који се тешко лече. Никада не бисте требали престати да тражите помоћ док не пронађете лечење које делује. Посебно је важно потражити помоћ због своје самоубилачке идеје. Кад је неко самоубилачки, то је доказ његове патње.

Што се тиче ваших родитеља, истина је да ће они на крају умрети. Сви који ходају земљом на крају ће умрети, али док смо овде морамо искористити своје време на најбољи могући начин. Не смете дозволити да то буде мучење. Са терапијом не мора бити тако. Постоји много група за подршку и саветници који вам могу помоћи.

Позовите 5 до 10 терапеута и разговарајте с њима телефоном. Изаберите ону с којом осећате најјачу везу. Такође можете покушати да се повежете са пријатељима и породицом, члановима свештенства или било ким другим за кога мислите да би могао да помогне. Не престајте да покушавате док не нађете олакшање.

Коначно, можда бисте покушали и да прочитате књигу Пут којим се мање путовало: нова психологија љубави, традиционалних вредности и духовног раста аутор М. Сцотт Пецк. У својој књизи расправља о многим од ових питања и даје предлоге за решења. Можда ће вам бити корисно. Молим те пази.

Др Кристина Рандле