Мржња према себи, а понекад и према другима / континуирана љутња

ја сам са овим издањем неко време и чини ми се да га не могу трајно протрести. имао сам дубоко посејану мржњу и бес са собом током већег дела мог зрелог доба. Не знам када је ово почело, само знам да сам то имао дуго времена. то ме покреће, држи ме свесним и тера ме да понекад радим боље. иако ме већину времена искључује из живота око себе и надограђује на себи. не знам ни први нити ћу икада бити последњи.

да одговорим на уобичајена питања: да ли сам икада помислио да нанесем штету другима? не, хтео сам, али имам контролу над собом и знам последице. да ли сам икада помислио да нанесем штету себи? опет нема, мање-више исти одговор као горе, можда са мање речи. како то утиче на моје везе / породицу? примећују, али ја то уклоним једноставним порицањем да их не бринем и гурнем даље јер верујем да је то најбољи пут. зашто мислите да имате овај образац мишљења? Искрено не могу рећи, иако преживљавам толико дуго да је то полунормално. сада ми је, међутим, почело да се "мучи", па сам сматрао да је паметно обратити се некоме или организацији за смернице. моја породица је некима помогла, али само краткорочно, а то је дуго путовало и натерало ме да учиним оно што сматрам својим „најбољим“ или „просечним“ покушајем на свету. било какву помоћ извана коју добијем биће срдачно примљена (22 године, из САД-а)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

Хвала вам што сте се обратили свом питању и затражили помоћ. Међутим, овај проблем је сложенији од онога што колона савета може да понуди. Предложио бих вам да нађете локалног терапеута за решавање вашег беса и мржње према себи.

Драго ми је што ваша осећања нису проузроковала да наштетите себи или другима, а чини се да сте чак препознали и неке предности у начину на који се осећате, јер вас то тера да „радите боље“, али у целини звучи као су прилично јадни. Не морате наставити да живите на овај начин. Помоћ је доступна. Ако имате здравствено осигурање, код њих можете добити списак локалних пружалаца услуга. Ако не, потражите центар за ментално здравље у вашој заједници или саветовалиште за студенте (ако сте на факултету). Направили сте први корак писањем, сада је време да направите следећи повезивањем са професионалцем.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс