Након операције кицме: Једите право да брзо зацелите
Дани, недеље и месеци након операције врата или леђа нису само време да се кичма зацели - већ и цело тело пролази кроз процес опоравка. Напредовање је углавном споро, али након што будете у могућности да једете нормално, висококвалитетни план исхране или оброка може вам помоћи да осигурате што лакши и бржи процес зарастања. Протеин је кључни храњиви састојак који је потребан за зарастање након операције, па би вам много додатних калорија требало да потиче од немасног меса, рибе и друге висококвалитетне протеинске хране. Првих неколико дана након операције можете да осјетите мучнину,