Да ли сте покушали да медитацијом помогнете код мигрене?
Конвенционални третмани не помажу вашим мигренама? Можда бисте желели да испробате медитацију пажње.
Категорија : Свет-О-Психологије-Блог
Срце душевне болести
Пре неки дан разговарао сам са пријатељицом која је клиничар у дому за особе са менталним болестима и рекао сам јој да знам како је то патити. Она је рекла
Ваши снови су ваши и доносе упозорења и поклоне
Никада не заборавите да ваши снови и ваш живот припадају вама.
Спавање и излагање светлости
Информације и налази истраживања о сну долазе брзо и бесно ових дана. Чини се да постоји реакција на култ продуктивности и претходни
Одрасли са АДХД-ом: смањење „Требало би“
Одрасли са АДХД-ом често држе све врсте „треба“. Ту спадају све, од тога да треба да се сетим да ми не треба таблета да бих радио оно што јесам
Коришћење чула за богатији живот
Бити присутан је суштина праксе медитације свесности. Када размишљамо о медитацији, често помислимо да седимо на поду, затворених очију, ногу
ПТСП из детињства: Шамарање није ’о љубави, већ о бесу
Моје прво сећање је шамарање. Знам само да ме је то преплашило и заувек сумњало у моју сигурност. Викинги из Минесоте, бежећи Адриан Петерсон
Управљање бесом
Регулација емоција је једна од најбољих ствари које можете учинити за себе и друге у свом окружењу. Емоционална регулација се заправо односи на способност да
Буди ти добро
Добрих годину дана живота желела сам да будем Гретцхен Рубин, ауторка бестселера Пројекта среће. Попио сам кафу са њом неколико месеци пре наше
Пре и после: Научите да се вратите у распоред
Пишем своју следећу књигу, Боља него раније, о томе како стварамо и разбијамо навике - питање врло релевантно за срећу. Сваке недеље објављујем пре и после
5 начина на које нам јесен појачава расположење
На јесен можемо подлећи трансформацији. Можемо бити нестални попут температура напољу; можемо прихватити неизвесност и поздравити транзицију, непознато. „Ја
Да ли сте ви криви што сте увек превидени?
Да ли сте се икада осећали као да вас други увек превиђају? Можда и ви превидите себе.
Стигма и публицитет
#ДоубтфиреФаце изазов за спречавање самоубистава? Никад чуо за њега. АЛС „Ице Буцкет Цхалленге“ несумњиво је један од најуспешнијих и најзанимљивијих
Поседовање наших тамних страна
Сви ми имамо тамну страну. Ова мрачна страна укључује особине које се не усуђујемо открити другима. То су особине којих се стидимо и због којих се стидимо. То је
5 пажљивих поступака за промишљање
Руминање је ментална навика која доводи до фиксације на недостацима и проблемима, проширујући тако негативно расположење. Сталном пажњом на наше проблеме постајемо
Зашто нас проблеми које игноришемо често враћају да нас муче
У својим мемоарима Рука до уста: Хроника раног неуспеха романописац Паул Аустер написао је: „До краја 1977, осећао сам се заробљено, очајнички желећи да пронађем решење.
Прилагођавање променама
Листови ће се ускоро претворити у познате нијансе које волимо да нас подсећају на то да се мењају годишња доба и да природа прелази. Људи такође доживљавају прелазе
30 Захтеви за дневнике за самопреиспитивање и самооткривање
Често укључујем различите упуте у часопису о Веигхтлесс-у, јер мислим да је кључно континуирано одржавати дијалог са собом. То је део изградње а
Одбацивање или прихватање светог у медитацији
Недавно сам предавао час креативне контемплације заснован на Лецтио Дивина, или божанском читању. То је пракса коју спроводе контемплативни хришћани
Не морате све да радите савршено
Једна од мојих највећих борби је чињеница да се осећам као да све морам да радим како треба. Постоји неки мали део мене који паничи ако то не учиним
