Да ли предавање у учионици може да лечи депресију?
Још горе, већина људи се чак и не труди да потражи лечење своје депресије. Посрћу кроз живот у сивој измаглици депресије, покушавајући да искористе све најбоље користећи све вештине суочавања које имају. Пријатељи. Алкохол. Посао. Видео игрице. Вежбајте.
Али шта ако једноставно слушање некога како вас подучава о депресији - као у учионици - заправо може помоћи у лечењу?
Добра вест је да недавно објављено истраживање сугерише да би ова једноставна врста интервенције могла да успе. Барем за неке људе са благом депресијом.
Студија Морокуме и његових колега (2013) испитала је 34 одрасле особе у Јапану са дијагнозом велике депресије. Група је подељена на две, при чему је једна примала третман као и обично (антидепресиви), а друга лечење као и обично + психоедукација. Ниједна група није била на психотерапији у време студије.
Психоедукација може имати много облика, попут једноставног читања и сазнавања више о нечијем поремећају из књиге о самопомоћи или са веб странице попут ове. У овој студији психоедукација је имала облик серије групних предавања у којој су учесници подучавани о депресији и једноставном решавању проблема. Шест сесија је трајало по сат и по, свака.
Истраживачи су мерили напредак према томе да ли су испитаници имали релапс, али такође су мерили тежину депресије и њене симптоме кроз два кратка квиза о депресији (ХРСД-17 и БДИ-ИИ).
Шта су нашли?
Истраживачи су открили да је након 9 месеци група са психоедукацијом имала стопу ремисије депресије од 58,8 процената. Група која је лечила као и обично имала је стопу ремисије од 20 процената. Јасно је да су они који су били у групи за психоедукацију прошли боље.
Што се тиче две мере депресије, група за психоедукацију је такође постигла бољи резултат од 9 месеци, преполовивши резултате на обе. Група која је лечила као и обично утврдила је да су се њихови резултати повећали.
Главно ограничење студије је у томе што истраживачи тврде да је њихова интервенција у психоедукацији била типична за психоедукацију. Једносатне сесије, међутим, имале су пуно сличности са групном терапијом. Почели су са наставном компонентом од 20-30 минута, али је преостало време потрошено на „групне дискусије користећи технике решавања проблема:“
На састанку групе, учесници су подстакнути да постављају питања било које врсте која су желели да знају или реше. Постављано је мноштво питања ... Фокусирали смо се на то како се носити са члановима породице и шефом на радном месту, подстичући употребу техника решавања проблема међу учесницима.
Иако истраживачи тврде да на својим сесијама нису користили психотерапеутске технике, учење и примена вештина решавања проблема заиста је нешто у когнитивно-бихејвиоралном арсеналу психотерапијских техника. Поред тога, подстицање групног учешћа и успостављање наизглед терапијског односа („пацијенти су такође уживали дуги и блиски контакт са стручњацима за ментално здравље“) са групом вероватно је резултирало и карактеристикама које бисмо обично пронашли у психотерапији.
Дакле, можда и нехотице, напори истраживача били су упрљани компонентама психотерапије које продиру у њихове психоедукативне напоре. И испитаници у студији патили су од само благе депресије.
Да ли би психоедукација могла сама да помогне људима са депресијом? Несумњиво. Али постоји велика разлика између нечега што личи на групну сесију и гледања ИоуТубе видео снимака или читања књиге о самопомоћи. Ова студија не даје одговор на питање да ли би пасивнији психоедукативни напори били једнако ефикасни.
Ова мала студија показује моћ неколико једноставних сесија подучавања основних вештина решавања проблема. Сугерише да се интервенције могу прилично лако обавити у ширем обиму, с популацијом, при чему већина људи ужива одређену корист од напора.
Референца
Иппеи Морокума, Схињи Схимодера, Хироказу Фујита, Хиросхи Хасхизуме, Наото Камимура, Аои Кавамура, Атсусхи Нисхида, Тосхиаки А. Фурукава, Схимпеи Иноуе. (2013). Психоедукација за велике депресивне поремећаје: Рандомизирано контролисано испитивање. Истраживање психијатрије, 210, 134-139.
