Интересантни, Занимљиви Чланци У Одељку Средства | April 2026

Држање: Шта је са тим?

2019

Држање се дефинише као релативни положај или став тела у било којем временском периоду. Исправно држање је положај у којем се на ваше зглобове врши минимални стрес. Веома често болна стања кичме и екстремитета могу настати у областима високог стреса који су често пресудни неисправним положајима и неравнотежама мишићно-коштаног система. Неисправно држање може проузроковати стрес и бол Неисправни положаји не представљају увек болове у кичми или екстремитету, јер многи појединци имају снагу и покретљивост зглобова да исправе аберантне положаје и минимизирају стресове. Нажалост, немају сви добру по

Средства

Анатомија Вхипласха

2019

Када је ваше тело уплетено у трауму, врат вам је једно од најугроженијих подручја. Вхипласх, снажан и брз покрет врата унапред-назад, може проузроковати бол који може трајати и након зарастања других повреда. Да бисте схватили зашто вам је врат тако упаљен, помаже вам да знате која је анатомија у питању. На вашој вратној кичми постоји пуно сложених делова - технички назив за

Средства

Вхипласх: Уобичајена повреда врата

2019

Вхипласх је колективни израз који се користи за описивање озљеда вратне краљежнице (врата). Ово стање је често последица судара аутомобила, који одједном натера главу и врат да се ударају напријед-назад (хиперфлексија / хиперекстензија). Симптоми се могу појавити већ два сата након повреде. Анатомија врата Врат се састоји од 7 вратних краљежака (Ц1-Ц7) које држе мишићи и лигаменти, интервертебрални дискови (амортизери), зглобови

Средства

Храна и остеопороза

2019

Постоје начини за спречавање остеопорозе, а једење дијета богатих калцијумом и витамином Д једно је од најлакших и најпријатнијих. Али нажалост, нису све намирнице корисне за ваше кости. У ствари, неки хранљиви састојци могу наштетити вашим костима када их конзумирате у веома великим количинама. Уз то, не морате потпуно да уклоните ове на

Средства

Испити и тестови за ломове кичме

2019

Ако сте били у саобраћајној несрећи, озбиљно пали или повредили леђа на неки други начин, требало би да закажете састанак код лекара. Чак и ако немате бол, можда ћете ипак добити лом кичме. Ваш лекар ће вам поставити питања о боли (ако имате) и прегледати детаље трауме (нпр. Саобраћајну несрећу) код вас. Лекар ће вероватно почети са физич

Средства

Савјети за лопату снијега: Како избјећи бол у леђима

2019

У зависности од тога где живите, првих неколико пахуљица можда је почело да пада почетком новембра. Многи се радују првом снијегу који често тако елегантно облачи дрвеће. Међутим, после недеља или месеци снежења, јаког снега, пухања, снежних мећава, снежних наноса ... ваш жељни став можда се променио у - Дост

Средства

Остеопороза и киропрактичка нега

2019

Остеопороза - болест у којој кости постају ломљиве или се лако ломе - може се лечити киропрактичком пажњом. Али како киропрактика утиче на здравље костију? Овај чланак води вас кроз остеопорозу и киропрактичку негу. Како киропрактичка нега може помоћи у лечењу остеопорозе? Киропрактичари најчешће лече пацијенте који имају поремећаје нервног система и мишићно-коштани систем, као што је ост

Средства

Остеопороза: витамин Д и витамин К

2019

Витамин Д помаже повећати апсорпцију калцијума у телу и помаже у стварању костију. Када се узима заједно са калцијумом, витамин Д има критичну улогу у одржавању густине костију. Најбољи извор витамина Д је сунце. Најбољи извор витамина Д је сунце. Међутим, за многе људе свакодневно излагање сунцу није могуће или није довољно.

Средства

Видео вјежбе боли у леђима: кољено до прса

2019

Сврха Истезање колена до груди користи се за истезање мишића кука и доњег дела леђа (лумбалне краљежнице). Такође би требало да помогне у ослобађању притиска од кичме, стварајући више простора за те живце док излазе из кичме. Препоручена вежба за следећа стања кичме Лумбална дегенеративна болест диска Спинална стеноза Ишијас (узрокован Пириформисовим синдромом) Ишијас (изазван ДДД) Ишијас (изазван спиналн

Средства

Артритис: Алтернативни третмани

2019

Алтернативни третмани Данас многи људи гледају изван традиционалне медицине како би пронашли олакшање због хроничног бола, попут артритиса. Неке од ових могу бити од помоћи. Међутим, припазите на третмане који чине тврдње које изгледају нереално, попут потпуног излечења или 100% гарантовања ублажавања болова. Ако зву

Средства

Испити и тестови за Вхипласх

2019

Вхипласх може бити озбиљна озљеда и можда нећете одмах осјетити симптоме. Симптоми у почетку могу бити благи и постепено се погоршавати. Надаље, симптоми се понекад могу развити данима, седмицама или чак мјесецима након почетне повреде! Главни симптом бичевања је бол у врату или горњем делу леђа. Такође можете да имате и друге симптоме, као што су: Бол у раменима и / или руци Нежност и / или крутост Умор и / или трнце Главобоља

Средства

Метод МцКензие за спиналну стенозу

2019

Метода МцКензие је систем за процену и лечење спиналних поремећаја, укључујући кичмену стенозу. Сертификовани клиничар МцКензие методе (углавном физикални терапеут, али лекари и киропрактичари такође користе ову методу) проћи ће механичку процену како би вам помогао у дијагностицирању вашег стања. Занимљиво је да метода МцКензие не лечи активно стезаљку кичме. То је стање које не реагује на механичку терапију, тако да типичне технике коришћене у МцКензие методу неће помоћи болу од кичмене стенозе. Ипак је важно проћи кроз поступак механичке про

Средства

Ергономија: Процес заштите радника старачког дома

2019

Одељак ИИ. Процес заштите радника Број и тежина повреда услед физичких захтева у старачким домовима - и повезани трошкови - могу се значајно смањити (2, 9). Пружање алтернативе ручном подизању резидената је главни циљ ергономије у окружењу старачког дома и ових смерница. ОСХА препоручује да се ручно подизање станара у свим случајевима сведе на минимум и да се елиминише када је то могуће . ОСХА даље препоручује да послодавци развију процес за систематско решавање проблема ергономије у с

Средства

Спинални тумори: Третмани

2019

Лечење тумора кичме У зависности од врсте тумора, где се налази и здравственог стања пацијента, лечење може да обухвати хемотерапију, зрачење и / или хируршко уклањање тумора. Међутим, хируршко уклањање није увек могуће ако се тумор налази у делу кичме до којег је тешко доћи. Ако се рано дијагностикује, пацијенти са

Средства

Како се припремити за хирургију на сколиози

2019

Припрема за сколиозу за хирургију Савет бр. 1: разговарајте са хирургом Хирург кичме, укључујући његово особље, водиће пацијента кроз процес припреме за операцију сколиозе. На пример, пацијент ће морати да добије „медицинско одобрење“ од лекара примарне неге или педијатра. Ово је потребно болници како би се пациј

Средства

Рехабилитација након повреде кичмене мождине

2019

Рехабилитација након повреде кичмене мождине (СЦИ) фокусирана је на пацијента који учи како да живи живот суочен са физичким, професионалним и емоционалним изазовима. Након СЦИ-ја, све се може променити и ви се можете суочити са многим проблемима, укључујући мобилност, редовно вежбање и одржавање нивоа к

Средства

Истхмичка спондилолистеза: симптоми и дијагноза

2019

Жалбе пацијената укључују болове у леђима са / без болова у задњици или бедрима. Симптоми су „механичке“ природе, што значи да се бол погоршава стојећи и ходајући, а ублажава лежањем. Поред тога, симптоми спиналне стенозе (сужени спинални канал и интервертебрална форамина) су такође чести. Жалбе попут уморних ногу, укочености и пец

Средства

Нега леђа у авионима

2019

Путовање авионом често није забавно или лако, а може бити тешко на врату и доњим леђима. Размислите само о искуству путовања: ту је стајање у безбедносној линији, пребацивање тежине напред-назад док планирате стратегију да скинете ципеле и све што је на транспортној траци што је брже могуће. Онда је чекање на капији у оним чврстим (обично) столицама. И све што се догоди пре него што уопће уђете у авион. Припрема за ваздушно путовање захтева више од паковања кофера или торбе. Размислите о томе шта можете да предузмете да спреч

Средства

Понављајући поремећаји кретања (РМД)

2019

Одређени послови или свакодневне свакодневне активности захтевају од нас да понављамо покрете руку, запешћа, лактова, рамена, врата и леђа. Временом, ови покрети могу проузроковати оштећења на разним деловима тела. Ове повреде, које су међу најчешћим повредама у Сједињеним Државама, називају се репетитивни поремећаји кретања (РМД). Шта су РМД? Као што име сугерира, понављајући поремећаји к

Средства

Останите мир и препустите се политици ове празничне сезоне

2019

Дрво блиста. Ћуретина је златна. Породица се окупила из близу и далеко око прелепо постављеног стола да прослави још једну празничну сезону. Тада се деси. Ујак Георге износи не баш суптилну примедбу о извесном политичком кандидату, а рођак Грег одустаје. Тета Џуди звони унутра и изненада се блажена породица која се окупља распада у какофонији препирке. Стиснете зубе, укрућује се кичма и стрес вас пере. Понекад се политика и породица не мешају. У ствари, поро

Категорија : Средства

Рецоммендед

Популар Постс