„Фактор слабости“: мушкарци и депресија
Мушкарци падају у депресију баш као и жене. Највећа разлика међу половима је та што мушкарци обично себи или било коме другом неће признати да се осећају лоше.
Тражећи помоћ? Као што би рекао Антхони Сопрано, „заборавите на то“.
Будући да се већина мушкараца бори да прихвати етикету депресије, током рада са њима описаћу симптоме и узроке депресије пре него што икада употријебим реч „д“. Када мушкарци могу да виде узрок и последице који резултирају депресијом, много су спремнији да повежу депресију са собом.
Знак депресије број 1 код већине мушкараца је бес. Типичан стереотип депресивне особе је неко ко се повуче, попут особе која не може да устане из кревета. За многе мушкарце депресија изгледа управо супротно - они се не повлаче, већ нападају. Као резултат, бесан човек је често депресиван човек.
Ево неколико симптома депресије код мушкараца о којима су ми извештавали њихови партнери:
- Он се заиста лако наљути.
- Изолује се.
- Некада је вежбао сваки дан, али више уопште није.
- Све што ради је посао.
- Пије сваки дан.
- Одувек се бавио спортом, али сада неће играти ништа.
- Неће причати о томе како је.
- Ако не спава, гледа спорт, филмове или је на рачунару.
- Одустао је од тражења посла.
- Неће изаћи из пиџаме.
- Данима носи исту одећу.
- Ићи ће данима без туширања.
- Не жели добити никакву помоћ или признати да јој је потребна.
Више од шест милиона америчких мушкараца ове године ће имати епизоду велике депресије, што је седам посто мушке популације. Дакле, депресија код мушкараца заиста није тако ретка - само се најчешће игнорише и не лечи.
Будући да већина мушкараца не говори о томе како се осећају, мушкарци ће пре описати физичке симптоме, као што су осећај умора, него осећања, као што су туга, безвредност или кривица.
Иако депресија код неких људи може имати генетско порекло, покретачи за њу не могу бити исти за све. Помоћи мушкарцима да схвате да је депресија нормалан одговор на изазовне животне догађаје омогућава многим мушкарцима да прихвате да им се то заиста догађа.
Ево неколико примера догађаја који су покренули депресивну епизоду код мушкараца које сам лечио. Имајте на уму да ниједна од ових околности није толико необична, али без сумње је трауматична:
- Жена ми је сервирала папире за развод.
- Отпуштен сам у петак пред Божић.
- Моја девојка и ја се растајемо.
- Мајка мог сина рекла је да ми неће дозволити да га видим.
- Изгубио сам три члана породице у протеклих 15 месеци.
Симптоми које су мушкарци описали раније у овом чланку нису само како изгледа депресија код мушкараца, већ и начин на који се мушкарци носе са њом. Сви се боримо са избором здравих начина за суочавање. Нажалост, код мушкараца је депресија најчешћи начин на који је нездрав и неефикасан. Бољи приступ започео би са неколико ових корака за победу над депресијом.
Несрећна стварност мушкараца и депресије је да је то тајни убица - њихове среће, веза и живота. Према Центрима за контролу и превенцију болести, мушкарци у САД имају око четири пута већу вероватноћу да изврше самоубиство. Невероватних 75 до 80 процената свих људи који изврше самоубиство у САД су мушкарци. Док све више жена покушава самоубиство, више мушкараца је успешних у окончању свог живота.
У свему овоме постоји и позитивна страна: Осамдесет посто људи са депресијом постаје боље уз одговарајући третман, укључујући саветовање. Дакле, када мушкарци признају како се осећају и потраже помоћ, могу не само да побољшају своје расположење већ и науче драгоцене вештине које ће користити до краја живота.
Депресија може погодити било кога од нас. Само ми који научимо здраве вештине суочавања смо ти који то можемо и чак спречити.
Референца
Статистика депресије (2012). Преузето 6. јула 2014. са: хттп://ввв.вебмд.цом/депрессион/депрессион-мен
.jpg)
