5 начина да постанете емпатичнији у свим везама

Емпатија је моћно средство за обогаћивање вашег живота.

Која је сврха емпатије у нашем животу? ‘Емпатија’ је често реч коју користите у односу на друге људе и своја очекивања од њих.

Дајемо коментаре попут „немају емпатију“ или „треба им емпатију“. Понекад се чини као да немамо дубоко разумевање шта емпатичност уопште значи и вама самима, а камоли шта значи другима.

Али шта ако је емпатија повезана са вашом емоционалном интелигенцијом и помогне вам да постанете најуспешнија верзија себе?

Шта је емпатија?

Емпатија је дефинисана као „радња разумевања, свести, осетљивости и проживљавања осећања, мисли и искуства другог из прошлости или садашњости, а да се осећања, мисли и искуства у потпуности не комуницирају на објективан начин експлицитан начин “.

Емпатија није у томе да сажаљевате другог, већ у способности да осећају саосећање са својим искуством. Проналази начин да препозна „мене“ у „теби“.

Емпатија може звучати „меко“ или непотребно, посебно у послу. У стварности, емпатија је основа емоционалне интелигенције (ЕК). Ваша способност да разумете себе, свој емотивни пејзаж и ставите се на место друге особе даје вам ЕК предност.

Ако сте икада желели да побољшате везу, основна је спремност да изађете из своје перспективе и закорачите у искуство друге особе. Од вас се тражи да скинете саможиве наочаре и погледате другу перспективу.

У већини веза започињете сретни са пуно позитивних очекивања. Тада, због свакодневних опасности интеракције са другим људима, та позитивна осећања могу нагристи. Развијате навике интеракције, разговора, очекивања и аргумената.

Људи са ових 5 типова личности разумеју право значење емпатије

Зидате зидове против досада, повреда и разочарања и почињете да себе доживљавате другачијим од других; можете изгубити способност бриге. Ваша способност бриге вам омогућава приступ емоционалном пејзажу друге особе. Губитак не може довести до краја проблема.

Мотиве других можда бисте видели грубље или негативније него што бисте видели да сте били отворени према њима. И док је људима тешко да се брину, постоје социјални и културни утицаји који могу негативно утицати на вашу способност саосећања.

Овај пад има последице на све ваше везе. То утиче на радну атмосферу и утиче на дно дна. Релативне олупине требају време и ресурсе да се поправе. Позитивно је одузети оно што се може научити, може се и научити.

Потребна је свесност, намера и вежбање. Односи су кључни за успех, а емпатија је кључна за везе.

Па, шта треба да уради особа да би била емпатичнија?

Ево 5 начина на које можете повећати емпатију и побољшати односе у свом животу, како платонске тако и романтичне:

1. Побољшајте своју свест о емоцијама

Укратко, време је за буђење. То значи да себе видите јасно. Сви осећамо ствари, а „свест“ значи да разумете сопствене емоције.

Ако знате да сте срећни, изнервирани, расејани, бесни или повређени, можете предузети кораке да бисте се побринули за себе.

Прелазак из егоцентричне перспективе мојих осећања у један од „увида“ који вам омогућавају да приступите идеји да и други људи нешто осећају. Ваше разумевање ваших осећања помаже вам да читате и разумете осећања других људи.

Размислите о томе: предузећа често поступају са купцима на начин на који ниједан појединац не би волео да се према њему односи. То није ракетна наука; то је здрав разум. Да се ​​према мени понашају онако како се понашам према другима ... како бих реаговао?

2. Развијте своју радозналост

Да ли сте икада имали шефа, сарадника, чак и пријатеља, који је био коначно постављен на „излаз?“ Може вас искључити ако све што неко говори само на вас.

Емпатија се изражава тако што заправо показујете интересовање за оно што неко други говори, а не само за оно што ви говорите. Одвојите време за постављање питања, радите на развијању разумевања ко су они, сећајте се имена људи, сећајте се имена њихових породица.

Показивање интереса за људе. Недавно сам прочитао књигу под називом Мит о каризми Оливиа Фок Цабане, и говорила је управо о овој ствари. Каризматични људи показују интересовање за друге. Они вас гледају, слушају и одговарају вам.

Не сећате се шта људи раде, сећате се како се осећате.

3. Имајте вољу да слушате

Стевен Цовеи је то назвао „дијалогом глувих“ када сви разговарају, али нико не слуша. Ако ходате светом и не бринете се за искуства других, прочитајте горе наведени одломак.

Емпатија се заснива на слушању. Морате бити спремни да зауставите свој глас, перспективу или мишљење довољно дуго да заиста слушате другу особу. Саслушање некога није ни приближно исто што и договор.

Дакле, не слажете се нужно са свиме што кажу када слушате да бисте разумели. Само радите на томе да заиста разумете шта значе и одакле долазе.

Слушање је једнако важно средство као и способност читања или писања. Многи од најзначајнијих проблема у комуникацији потичу од неразумевања и недостатка слушања.

4. Будите свесни свог присуства

То значи ваш невербални говор тела. Ово заиста одговара слушању, јер своја осећања пројектујете свим врстама невербалних знакова. можете рећи, желим вам леп дан и подразумевате врло различите ствари само на основу тона. ваше држање може да комуницира са сметњом или интересовањем.

Када обраћате пажњу и имате циљ радозналости или интересовања, то јасно комуницирате са начином на који се држите, врстама питања која постављате, реакцијама и одговорима на оно што се говори. Све ово, умотано у лук, је присуство.

Људи са ових 5 личних особина немају појма шта емпатија значи

5. Дозволите себи да будете отворени

Људи имају различите перспективе. оживљавате ситуације из различитих култура, искустава и система веровања. Ако ми је стало до КСИЗ и желим да тим или организација буду успешни, желим да чујем све перспективе.

Неки ово називају мозгом, али успешни лидери науче да користе ове разлике за промене на основу информација. Неопходно је замолити тихе људе да проговоре.

Напорно је натерати све екстроверте да их деле, у ствари, они ће повремено надмашити, али добијање пуно људи за дељење захтева пажњу. Отвореност значи да желите да чујете многе перспективе, идеје, увиде и мишљења.

Ово обогаћује ваше везе и помаже вам да се проширите преко граница које можете створити не забављајући довољно идеја.

Основна психологија каже да волите људе који вас воле ... Реците то неколико пута, јер је то пресудно.

Осећате се отворено и доступно када сте у близини људи који вас третирају као важне. Не на начин „Ти си тако невероватно важан“, већ се понашај према себи као да јеси материја. Да бисте то урадили, помаже вам да људе видите као људе.

И, да, људи имају недостатке, нису савршени, а ипак заслужују да их се види.

Емпатија је пут ка повећању ваше емоционалне интелигенције и саосећању са људима око вас.

Емпатију је лако превидети, али то чините на властиту одговорност. И у сваком случају, зар не треба сви да се појавите и будете мало љубазнији и емпатичнији према људском искуству које сви делите? Гласао бих за.

Овај гостујући чланак првобитно је објављен на ИоурТанго.цом: Шта је емпатија и како бити емпатичнији у свим вашим везама.