Интересантни, Занимљиви Чланци У Одељку Средства | April 2026

Физикална терапија за вхипласх

2019

Физикална терапија је ефикасна опција лечења бичера, посебно у комбинацији са другим третманима, као што су лечење и лекови. При удару, мека ткива у вашем врату су оштећена, па физички терапеут може да сарађује са вама како би вратио правилно функционисање и кретање тих ткива. Пасивни третмани помажу да се опустите и ви и ваше тело. Називају их пасивним јер не морате активно учествовати. Извор фотографија: 123РФ.цом. Физикална терапија укључује и пасивне и активне третмане. Пасивни третмани помажу

Средства

Преузејте болове у леђима

2019

Горњи део леђа, или торакална кичма, је подручје између врата и доњег дела леђа. Укоченост, грчеви у мишићима и бол су уобичајени симптоми горњег дела леђа. Неки пацијенти осећају бол при дубоком удисању, током покрета или када се додирне нежно подручје. Лоше држање, декондиционирање, савијање или увијање, дуго седење у статичном положају, јак кашаљ или кихање или ношење преоптерећеног руксака може довести до болова у горњем делу леђа. Сколиоза, ненормална

Средства

Алтернативни третмани за дегенеративну болест диска

2019

Да бисте лечили ваш бол и друге симптоме дегенеративне болести диска, можете потражити алтернативне третмане. Као што назив говори, то су алтернативе лековима, физикалној терапији или операцији - типични "западњачки" приступ медицини. Можете размотрити одлазак на комплементарну и алтернативну медицину (ЦАМ), која се такође назива и интегративним здравственим радником. ЦАМ је помало бришућа група пракси и терапија које неки з

Средства

Хирургија за Вхипласх

2019

Лечење вхипласхом ретко захтева операцију. Међутим, операција је погодна у тешким случајевима ако имате упорне болове у врату или раменима. Ако се ваше стање није побољшало након опсежног нехируршког лечења, операција је можда најбоља опција. Ваш хирург кичме ће препоручити најбољи хируршки поступак за вашу повреду. Извор фотографија: 123РФ.цом. Ваш хирург кичме ће препоручити најбољи хируршки поступак за вашу повреду. Обавезно поставите пу

Средства

Алтернативни третмани за хронични бол

2019

Хронични бол - бол који задржава - можда неће добро реаговати на традиционалне могућности лечења, па ћете можда желети да испробате комплементарне и алтернативне лекове (ЦАМ). ЦАМ је термин који се користи за праксе и терапије који се тренутно не сматрају делом конвенционалне медицине. Међутим, многи пацијенти пронал

Средства

Видео вежбе боли у леђима: Нагиб карлице

2019

Сврха Нагиб карлице јача ваше мишиће доњег трбуха и протеже вам доњи део леђа (лумбална кичма). Препоручена вежба за следећа стања кичме Лумбална дегенеративна болест диска Спинална стеноза Лумбална спондилоза Спондилолистеза Ишијас (узрокован лумбалним ДДД) Ишијас (изазван спиналном стенозом) Ишијас (изазван спондилолистезом) Упутства Крените на леђима са савијеним коленима и стопалима равнима на поду. Док издахнете, стисните трбушне мишиће, гурајући трбух према поду и исправљајући доњи део леђа. Држите 5 секунди. Поновите 10 пута. Опрез Док радите нагиб карлице, не истискујте трбушне мишиће и

Средства

Епидуралне ињекције кортикостероида и бол у леђима

2019

Иако епидуралне ињекције стероида (које се називају и епидуралне кортикостероидне ињекције) могу бити корисне за потврду дијагнозе, оне би се требале применити превасходно након што је утврђена посебна претпостављена дијагноза. Такође, ињекције се не смеју користити изоловано, већ у комбинацији са програмом који потенцира флексибилност мишића, јачање и функционалну обнову. Епидуралне ињекције и интрадискалне ињекције

Средства

Таи Цхи: Коришћење снаге тела и ума за борбу против болова у леђима

2019

Иако многи људи користе вежбу „без бола, без добитака“, то није увек безбедно или ефикасно за управљање боловима у леђима и врату. Ту долази таи цхи. Ова врста вежбања са слабим ударом, доноси брзе резултате без зноја и болова. Иако је њежне и медитативне природе, таи цхи промовише снагу, флексибилност и равнотежу - трифекта за здраву кичму. Ако имате болове у леђима или врату - или уопште тражите начине как

Средства

Амбулантна хирургија кичме: шта треба да знате

2019

Унапређење технологије и хируршких техника током протекле деценије омогућило је да се више операција кичме изводи ван традиционалних болничких установа и у амбулантним центрима за операцију кичме. Да би сазнао више о предностима центара за амбулантну хирургију кичме, СпинеУниверсе је разговарао са др. Двигхт Тиндалл, др. ФААОС, који је лидер у растућој области а

Средства

Видео вежбе против болова у врату: Увлачење браде

2019

Сврха Набор браде растеже мишиће врата, а помаже вам и да одржите боље држање. Препоручена вежба за следећа стања кичме Дегенеративна болест диска на грлићу материце Грлића материце спондилоза Вхипласх Упутства Ударање браде можете радити док сте на леђима, стојећи или седећи (то значи да то можете урадити и у канцеларији). Померите браду према грудима задржавајући се 5 секунди док осећате угодно протезање од врата до основе лобање. Поновите 10 пута. Изјава о одрицању одговорности Вежбу приказану у овом видеу изводите само ако вам је препоручио квалификовани специјалиста за кичму. Вјежб

Средства

Лумбална дискектомија изведена у амбулантном хируршком окружењу

2019

Диск херније диска с ледвеним зубима (један од леђа) један је од најчешћих проблема са кичмом. Спинални дискови су амортизери ваше кичме. Када су ваши дискови здрави, омогућавају оптимално кретање кичме. Ако једна (или више) хернија или испупче изван положаја, тај диск (и) могу се притиснути (стиснути) на живце и проузроковати болове у леђима и ногама. У многим случа

Средства

Операција замене грлића материце у амбулантном центру кичме

2019

Ваши интервертебрални дискови - јастучне структуре између костију кичме - од суштинског су значаја за функцију кичме и покретљивост. Нећете приметити када су ваши дискови здрави, али ћете доживети знатне болове ако је диск оштећен траумом или се покварио због старости. Ако је оштећени диск извор боли у врату, а исцрпили сте нехируршке терапије, можда ћете бити кандидат за операцију замене цервикалног диска. Поступак укључује уклањање оштећеног диска и његову замену уређајем са вештачким

Средства

Физикална терапија за дегенеративне болести диска

2019

Будући да дегенеративна болест диска (ДДД) може значајно ослабити кичму, можда ћете требати радити на јачању мишића леђа, врата и језгре. Тада ће вам помоћи да подржите вашу кичму, што може довести до смањеног бола. Ваш лекар може да препоручи физикалну терапију за помоћ у лечењу ДДД-а. Циљ физикалне терапије је да се приступи активним третманима. Ово су терапеутске вежбе које јачају в

Средства

Амбулантна задња цервикална фораминотомија хирургија

2019

Било од повреде или једноставно старења, бол у врату је нешто што већина нас искуси у неком тренутку свог живота. Иако већина пацијената нађе олакшање нехируршким третманима, као што су лекови и / или физикална терапија, мали број пацијената може заиста требати хируршко лечење. Овај чланак говори о задњој цервикалној фораминотомији (ПЦФ); врста операције врата која се изводи ради декомпресије пршљеног нерва у врату и ублажавања симптома, као што је бол. Уместо да се оперишу у болници, сада многи пациј

Средства

Бол у леђима и кичма

2019

Иако се већина проблема који изазивају бол у леђима и ишијас може успешно лечити без хируршке интервенције, понекад је неопходна и операција кичме. Испод је наведено пет важних тачака које желите да знате о операцији кичме. Едуцирајте се о свом стању и циљевима хируршког захвата. Схватите поступак хирургије краљежнице који вам се препоручује Важно је да разумете који поступак (операцију) сте направили и

Средства

Вјежбе против болова у леђима и истезања

2019

За време болова у леђима, последња ствар коју бисте можда желели да урадите је вежба. Али за неке људе то је управо оно што је лекар наредио. Иако сви знамо да је редовно вежбање важно за наше целокупно здравље, истезање је често превидјена компонента наше рутине. За особе са боловима у леђима вежбе истезања су посебно важне јер могу помоћи у смањењу бола у леђима и могу чак помоћи у спречавању будућих епизода боли или повреде. Исправна техника је неопходна. Прочитајте даљ

Средства

Физичка активност: 30 минута дневно

2019

Једрење на линији, бициклизам, пливање, ходање или играње фудбала - без обзира на активности - имаћете користи од најмање 30 минута вежбања дневно. Али не морате тренирати за триатлон да бисте били физички спремни. Само искључивање телевизора или рачунара и 30-минутна брза шетња околом или редовно играње кошарке у трајању од 20 минута невероватно је корисно за ваше здравље. Што сте

Средства

Физичка активност и вјежбе за здравију кичму

2019

Остеопороза Редовно вежбање може побољшати вашу равнотежу, рефлексе и координацију. То значи да је мање вероватно да ћете пасти и повредити се. Озљеде од пада могу значити катастрофу за некога са остеопорозом. Ако имате остеопорозу, потражите савет лекара пре него што започнете програм вежбања. Да бисте помогли повратном губитку костију, вежбање мора бити одређене врсте и интензи

Средства

Како одабрати штап или шетач

2019

Ако имате стање кичме које утиче на вашу способност да ходате или сте недавно подвргнути операцији на кичми, коришћење штапа или шетача може вам помоћи да задржите своју независност. Штапови и ходалице су једноставног дизајна, али нуде велике предности: побољшавају вашу равнотежу, спречавају пад и скидају притисак с леђа. Данас су

Средства

Треба ли да испробате пилатес за бол у доњем делу леђа?

2019

Будући да вам може помоћи да ојачате и растежете мишиће тела, за пилатес се обично сматра да је ефикасна техника која помаже да се смањи бол код пацијената са хроничним боловима у доњем делу леђа. Истраживачи из Бразила кренули су да тестирају корисност ове методе лечења у недавној студији. Студија „Учинковитост додавања модификованих пилатес вјежби за

Категорија : Средства

Рецоммендед

Популар Постс