Природни лекови за брзо ублажавање анксиозности
Издвојено и прилагођено из Анксиозности: Најбољи савети за брзо ублажавање анксиозности, панике, нервозе и бриге, Ланце Леван Неки облици комплементарних и
Категорија : Свет-О-Психологије-Блог
Терапија разговором: То није само разговор
Није необично да људи оклевају да испробају терапију разговором. „Ако желим да разговарам с неким, разговараћу са пријатељима“, замери Никол. „Нећу да разговарам
Раст кроз путовања
Путовања ума и тела су предузета како би сопство могло да расте. Сопство расте кроз нелагоду, премештањем на истрагу и акцију. Смештајући се у
Још 5 начина да будете љубазни према себи када сте забринути
Толико нас се осуђује због забринутости. Мислимо да смо слаби. Мислимо да смо глупи или смешни. Мислимо да не бисмо смели да се тако осећамо - и
Будите пажљивији са својим језиком
Критикујући погрешне језике и граматику људи имам тенденцију да будем мало изнад врха. Нисам нипошто савршен када су у питању ова подручја, али тамо
7 начина да преболимо перфекционизам
Новогодишње одлуке у то доба изгледају као добра идеја, али када је у питању њихова примена, можда ћете осећати да требате бити савршени како бисте донели било коју
Да ли се борите да се осећате велико и поносно?
"Не буди превелик за своје бритвице!" "Не мислите да сте бољи од било кога другог!" "Немој да ти набрекне глава!" "Не мислите да сте тако сјајни!" Почев од
Зашто је у реду да не доносите новогодишње одлуке
Да ли доносите новогодишње одлуке? Држите ли се њих? Многи од нас проводе последње дане децембра размишљајући о томе какве би наше резолуције требало да буду у наредном периоду
Лумосити плаћа милионе новчаних казни, „преварени потрошачи“
Неко време нисам гледао рекламу за Лумосити. Питао сам се зашто је то било, и сад знам. Као што сам истакао пре скоро четири године, Лумосити је био
5 начина да се осећате мање забринути
"О, не!" "Шта се десило?" "Шта ако…?" То су мантре узнемирених људи. Међутим, уместо да их смире онако како су мантре намењене, они их обраћују
Кад људи пређу ваше границе
Људи прелазе наше границе на све начине. На пример, можда ће вас и даље притискати да своје „не“ промените у „да“ како бисте удовољили њиховим потребама, рекла је Јулие де
Да ли је то депресија или мрачна ноћ душе?
У јесен 2007. Мајка Тереза је красила насловницу часописа Тиме када су објављени њени приватни списи. Многи одломци били су испуњени изненађујућим
Нова студија повезује дистракцију са креативним генијем
Према новом истраживању Универзитета Северозападни, креативни мислиоци нису сјајни у филтрирању неповезаних сензорних информација.
Шта урадити када вас свлада
Свакодневни живот је заузет. Стално постоје ствари које захтевају нашу пажњу. Било да је то посао или породица, чини се да увек постоје ствари које морамо учинити да бисмо их задржали
Комуникација у односима: Да ли бисте требали да говорите или да ућутате?
Не можете да зависите од свог партнера да вам реши или анализира мисли. Научите када је прикладно делити их и када је најбоље да их задржите за себе.
Нова студија сугерише да срећа не утиче на ваше здравље
Иако већ дуго мислимо да срећнији људи живе дуже, нова студија би могла да нам докаже да грешимо.
3 ствари које стварају или појачавају нашу анксиозност
Понекад себи правимо претјерану анксиозност. То би могле бити ствари које себи кажемо или ствари на које се хиперфокусирамо. То је можда начин на који допуштамо другима да се понашају
Можете ли да живите са осуђујућим терапеутом?
У недавном интервјуу за Валл Стреет Јоурнал, психотерапеут и лиценцирани брачни и породични терапеут Паул Хокемеиер признао је да његов ум често лута
5 корисних савета за помоћ деци у управљању стресом
Одрасли нису једини који пате од стреса и анксиозности. Користите ове савете како бисте детету помогли да се избори са стресним временима.
Како се одвезати од когнитивних замки
Психијатар Аарон Бецк, оснивач когнитивно-бихевиоралне терапије, поставио је темеље за следећа когнитивна изобличења. Док се сви бавимо њима
