Низак ниво серотонина не изазива депресију
Један од водећих митова који нажалост још увек кружи о клиничкој депресији је да је она узрокована ниским нивоом серотонина у мозгу (или
Категорија : Свет-О-Психологије-Блог
Спољно оријентисани дистрактери и како они користе уму
Да ли би помагање другима да себи помогну заправо могло да има супротан ефекат? Да ли бисте требали више пажње посветити томе да се на било који начин ометате, уместо да увек помажете некоме другоме?
Стратегизација за разбијање старих навика и проналажење бољих
Пишем своју следећу књигу, Боља него раније, о томе како стварамо и разбијамо навике - питање врло релевантно за срећу. Сваке недеље објављујем пре и после
Како можете пронаћи захвалност кад вас обузме туга
Прилично је лако осећати захвалност када се догоде добре ствари, али шта када осећате тугу и тугу?
Питање за читаоца: Како могу да зачиним своју „монотогамију“?
Читатељ Монотогамоус (видите ли како покушавам да срочим ту фразу? Монотона моногамија? Хајде, то је прилично добро) пише: Мој дечко и ја смо били
Једноставно вежбање даха
Дах је ваш најприступачнији и преносиви алат за смиривање и усредсређивање. Технике дисања су древне и увежбавају се широм света у различитим религијама
Хипер забринути због свог здравља? 3 савета за помоћ
Неки људи су посебно прилагођени својим телесним сензацијама. Када се јаве одређени симптоми - главобоља, бол у стомаку, вртоглавица или било која друга врста
Реактивност и њен утицај
Недавно сам представио великој групи стручњака за директну подршку, људима који подржавају појединце са изазовима у понашању. Спроводио сам слично
3 велика разлога за испробавање пажње
"Најдрагоценији поклон који можемо било коме да понудимо је наша пажња. Када пажљивост пригрли оне које волимо, цветаће као цвеће." - Тхицх Нхат Ханх,
Психологија личног простора: заваљивање седишта
Током последњих неколико недеља чули смо све више и више извештаја о преусмеравању летова авио-компанија због свађе око заваљених места. Заваљена седишта су
Парови које упознајете у саветовању бр. 3: Господин и госпођа то једноставно не осећају
У своја претходна два поста испитивао сам господина Савршеног и његову луду супругу и ледену краљицу и мученика. Са оба та пара је лакше радити у паровима
Разумевање одбијања у личним односима
Одбијање је да једна особа каже другој - „Држите се подаље, не желим вас сада око себе.“ Таква порука често погоди тачно у центар нашег ега и
Недавно бачен? Прескочите лажи и реците себи ову истину
Лаж је једноставан начин за рационализацију раскида, али шта ако постоји једна једноставна истина коју превиђамо?
Хоће ли социјална анксиозност спречити ваше дете да успе у школи?
Када зазвони прво звоно у учионици и означи почетак нове школске године, често ми падну на памет две слике: деца узбуђена због виђења старих пријатеља
Проналажење Јина и Јанга током врелих летњих месеци
Током летњих месеци смо у сезони Јанга и сада је важно време да останемо у контакту са својим унутрашњим Јином.
Суптилни знаци Можда би било време да се обратите терапеуту
Често није очигледно да морамо потражити стручну помоћ. Дакле, чекамо док не доживимо осакаћујућу анксиозност, дубоку депресију, потпуно развијену
Одлагање неког ужасног задатка? Испробајте ових 7 савета
То је тајна одраслости: Срећа ме не чини увек срећном. Често знам да бих био срећнији ако радим нешто што заиста не желим. Израда
Жив у мојим сновима: туговање током спавања
Сањао сам да излазим из бара јер тамо никога нисам познавао и чини се да сви одлазе. Напољу сам видео свог пријатеља Дона како разговара са неким.
Тужна истина о вашем осмеху
Ако се претплатите на стару изреку „исмевај се и подноси“ „настављајући да се смешите“ или „подбрадај“ да бисте прикрили нежељене негативне емоције, не чините себи ништа
Моћно родитељство: Савети за управљање бесом за децу
Бес се јавља када се особа било ког узраста осећа преплављеном и свладаном. На наш је начин да кажемо „Не, престани! Не свиђа ми се. То је неправедно. Не могу се носити
